Короткий огляд плюшів, які зважені у верхній частині
- Найкраще обгортання: Intelex Cozy Therapeutic Wrap
- Найкращий зігріваючий килимок: Ведмідь Панда Sensory4U
- Кращий легкий: Дикий дитячий плюшевий друг
- Найкраще для багатьох почуттів: Intelex Warmies Marshmallow Bear
- Найкращий ноутбук для ноутбука: Накладка Huggaroo Weighted Lap Pad
За словами а
Хоча існує багато досліджень щодо СДУГ, одним із типів лікування, який менш добре задокументований, є кількість людей із СДУГ, які використовують зважених м’яких тварин, щоб полегшити симптоми та впоратися з ними.
Опудала зважених тварин зазвичай виглядають як популярна дитяча іграшка, але важать терези десь від 2 до 5 фунтів. Вони можуть мати довші руки для обіймів або мати функції, які допомагають вередувати. Вони доступні в широкому діапазоні стилів і розмірів.
Чи допомагають зважені опудала тварин при тривожності або СДУГ?
Лікарі та терапевти, які спеціалізуються на горі та втратах, роками використовують зважених плюшевих ведмедиків, щоб допомогти своїм клієнтам.
Хоча необхідні додаткові дослідження в цій галузі, було проведено невелике дослідження важких ковдр, які пропонують подібний тип підтримки. Одне невелике дослідження важких ковдр показало, що 63 відсотки учасників повідомили про зниження тривоги після їх використання, а 78 відсотків виявили, що вони мають заспокійливий ефект.
Загальна теорія, що лежить в основі обважнених ковдр і м’яких тварин, полягає в тому, що додаткова вага може запропонувати глибокий тиск, який, як вважають, заспокоює нервову систему та викликає вивільнення дофаміну та серотоніну. Використання важкої ковдри або опудала також може покращити сон, що може допомогти зменшити симптоми тривоги та СДУГ.
Дорослі можуть вагатися з’являтися на публіці з великими м’якими тваринами, але їх милий зовнішній вигляд робить їх не загрозливими для маленьких дітей. Вони також зазвичай бувають різноманітних форм і кольорів, які відповідають унікальним інтересам дітей.
Як ми обирали вагові опудала
Коли дійшло до вибору продуктів, які включити, ми розглядали низку факторів, як-от:
- Розмір. Деяким людям подобаються більші тварини, яких вони дійсно можуть обхопити руками, а інші віддають перевагу чогось трохи меншого та більш дискретного, тому ми спробували включити різні варіанти розміру.
- матеріал. Оскільки ця м’яка тварина матиме багато користі, особливо виділялися ті, які можна легко помити та висушити.
- Ціна. Ми знаємо, що фінанси можуть бути різними, тому ми спробували включити низку варіантів для різноманітних бюджетів.
- Відгуки покупців. Немає нічого подібного до реального користувача, щоб повідомити вам, як продукт відчувається та тримається після тривалого використання. Ми високо цінуємо цю інформацію та знаємо, що вона важлива для вас.
Довідник з ціноутворення
Вагові опудала тварин можуть відрізнятися за ціною залежно від їх розміру та ваги. Загалом, ви повинні розраховувати витратити трохи більше, ніж на типове опудало.
Наш ключ ціни:
- $ = 15–30 доларів США
- $$ = 30–40 доларів США
- $$$ = понад 40 доларів
Healthline вибирає м’які м’які тварини
Ось деякі з найкращих опудал тварин, які можна купити в Інтернеті.
Найкраще обтяжене обгортання шиї
Обгортка для тварин Intelex Warmies
- Ціна: $
- вага: 1,8 фунта
Бажаєте обійняти шию? Вигин цієї пов’язки для опудал дозволяє їй плавно лягати на шию. (Це також може використовуватися як подушка для подорожей!)
Він наповнений повністю натуральним зерном і висушеною французькою лавандою, щоб забезпечити заспокійливий аромат. Повністю мікрохвильова, його можна використовувати для гарячої та холодної терапії. Як додатковий бонус, це терапевтичне обгортання доступне в різних формах тварин і відповідає стандартам безпеки США для будь-якого віку.
Якщо ви шукаєте варіант, який має вагу з натуральних матеріалів, це може бути чудовим вибором.
плюси
- Це опудало також можна використовувати в мікрохвильовій печі, щоб забезпечити тепло.
- Він наповнений сушеною лавандою, щоб надати приємний заспокійливий аромат.
- Рецензенти кажуть, що кульки всередині не зміщуються.
мінуси
- Деякі рецензенти кажуть, що запах лаванди є надзвичайно сильним.
- Його не можна прати в пральній машині. Очистити можна лише точково.
Найкращий легкий плюшевий ведмедик
Дикий дитячий плюшевий друг
- Ціна: $
- вага: 1/2 фунта
Це 10-дюймове опудало важить менше 1 фунта, що робить його ідеальним для маленьких дітей. Це також ідеально підходить для подорожей.
Кожна тварина наповнена натуральними глиняними намистинами та висушеною лавандою, щоб створити розслаблюючий запах. Її можна повністю розігріти в мікрохвильовій печі, а знімну терапевтичну упаковку можна використовувати як грілку або заморозити для холодної терапії.
Як додатковий бонус, компанія пропонує безкоштовне повернення протягом 30 днів.
плюси
- Його невелика вага, що робить його хорошим вибором для маленьких або маленьких дітей і подорожей.
- Тварина наповнена лавандою, щоб створити розслаблюючий запах.
- Знімний обважнювач можна використовувати як нагрівальний або охолоджуючий майданчик.
мінуси
- Його не можна прати в пральній машині, але його можна точково почистити.
- Деякі рецензенти кажуть, що аромат не дуже сильний, але інші можуть віддати перевагу цьому.
Найкраще для багатьох органів чуття та ароматерапії
Intelex Warmies Marshmallow Bear
- Ціна: $
- вага: 2 фунти
Цей плюшевий ведмедик має аромат лаванди; лаванда асоціюється з релаксацією. Цей плюш важить трохи менше 2 фунтів і наповнений зерном і сушеною лавандою. Завдяки помірним розмірам і вазі цей ведмедик сподобається багатьом дітям.
Всю іграшку можна використовувати в мікрохвильовій печі для тих, хто віддає перевагу теплішому дотику. Його також можна помістити в морозильну камеру для використання при ударах або синцях.
Компанія виробляє різноманітних тварин, які відповідають стандартам безпеки США для будь-якого віку, тож ви можете вибрати те, що відповідає вашому характеру.
плюси
- Ви можете розігріти в мікрохвильовій печі або заморозити всю іграшку, і не потрібно возитися з видаленням внутрішньої сумки.
- Ведмідь має запах лаванди, який, на думку рецензентів, не надто сильний.
- Покупцям подобається, що він м’який, і хвалять його за миловидність.
мінуси
- Декілька клієнтів скаржилися на «маленьке насіння» (або зважений матеріал), що виходить із твариниабо що воно прибуло з діркою.
- Деякі рецензенти кажуть, що аромат не дуже сильний, але інші можуть віддати перевагу цьому.
Найкращий обтяжений килимок
Цуценя Huggaroo
- Ціна: $$$
- вага: 3,6 фунта
Ця накладка на коліна розроблена як цуценя або ягня. Виготовлена зі 100-відсоткової поліефірної тканини, наповнена гіпоалергенними харчовими поліпропіленовими (пластиковими) гранулами без запаху.
М’яку плюшеву тканину підкладки можна погладити, щоб заземлити, і вона досить м’яка, щоб з нею спати. Незважаючи на те, що ця тварина не настільки велика, щоб унеможливити подорожі, ця тварина має більшу вагу.
Розтягнувшись 29 на 8 дюймів, як зовнішню кришку, так і внутрішню обтяжену вставку можна прати. Він важить 3,6 фунта.
плюси
- Цуценя більше, ніж інші варіанти в нашому списку, але воно не настільки велике, щоб подорожі були непомірними.
- Оглядачам подобається м’яке хутро.
- Чохол і внутрішні компоненти можна прати.
мінуси
- Його не можна використовувати в мікрохвильовій печі чи морозильнику.
- Це дорожче.
Як порівняти найкращі опудала тварин
| М’яка іграшка | Ціна | Вага (у фунтах) | Обтяжений матеріал | Нагрівається? | Заморожується? |
|---|---|---|---|---|---|
| Обгортка для тварин Intelex Warmies | $ | 1.8 | натуральне зерно і лаванда | так | так |
| Дикий дитячий плюшевий друг | $ | 1/2 | намистини з натуральної глини та лаванди | так | так |
| Intelex Warmies Marshmallow Bear | $ | 2 | натуральне зерно і лаванда | так | так |
| Цуценя Huggaroo | $$$ | 3.6 | нетоксичні пластикові гранули | ні | ні |
Поради для покращення спокою
Вагові опудала не для вас? Подобається ваша опудала, але ви хочете спробувати й інші речі? Зверніть увагу на такі поради:
-
Понюхайте трохи лаванди. Незалежно від того, чи ви натираєтеся лосьйоном із запахом лаванди, приймаєте ванну з запахом лаванди чи використовуєте дифузор з ефірною олією, запах лаванди може
допомогти опустити ваш кров’яний тиск. - Знайдіть час для медитації або ведення щоденника. Навіть маленькі діти можуть отримати користь від уважності та дихальних вправ.
- Поговорити з друзями. Немає нічого кращого, як добра душевна розмова. Ви навіть можете приєднатися до класу чи групи, пов’язаної з вашими інтересами, щоб спілкуватися з новими людьми.
- Поговоріть з професійними консультантами. Іноді нам потрібні вухо та порада людини, навченої підходам та ідеям, щоб допомогти нам розібратися з нашими потребами та керувати ними. Незалежно від того, чи це конкретне занепокоєння, чи короткострокова мета, чи ви не знаєте, з чого почати чи про що говорити, існують різні способи зв’язатися з терапевтом.
Навіть розмова зі своїм лікарем загальної практики чи сімейним лікарем, до якого ви б звернулися з приводу фізичних проблем, може бути чудовою справою. Вони можуть запропонувати групи підтримки, бесіду або ліки.
Питання що часто задаються
Наскільки важким має бути опудало тварини?
Існують обмежені клінічні вказівки щодо того, скільки має важити опудало тварини, особливо для дітей. Продукти в нашому списку важать менше 5 фунтів, що робить їх придатними для більшості дітей. Однак більші ваги не підійдуть немовлятам або малюкам.
Якщо ви обираєте опудало тварини з вагою, як доросле, це залежить від ваших уподобань. Якщо ви хочете отримати уявлення про те, як може виглядати обважнене опудало, ви можете спробувати потримати мішок рису або борошна, схожий за розміром на варіант, який ви збираєтеся купити.
Загальні вказівки часто свідчать про те, що вагові ковдри та, відповідно, вагові опудала тварин, не перевищують 10 відсотків ваги тіла користувача.
Однак це не висічено в камені. Навпаки, це може дати вам хорошу відправну точку для вибору ваги.
Як ви використовуєте вагове опудало?
Для дітей плюшеві тварини можна використовувати як будь-які інші плюшеві тварини. Вони просто мають потенційну додаткову перевагу розподілу ваги на вашу дитину, що може створити для неї заспокійливе відчуття.
Багато варіантів у нашому списку можна розігріти в мікрохвильовій печі, забезпечуючи тепло, яке може заспокоїти деяких дітей. Деякі варіанти також можна охолодити в морозилці.
Чи варто замінити своє опудало тварини?
Вирішувати, коли замінити опудало, зазвичай є особистим рішенням.
Ви можете застосувати підхід здорового глузду: такі речі, як незакріплені ґудзики чи наповнення бісером, ймовірно, не становлять ризику для вас, як дорослого.
Але якщо опудало призначене для дитини молодшого віку, варто стежити за тим, щоб не було одягу, який може спричинити задуху.
Варто зазначити, що плюшеві тварини, як і будь-які інші м’які тварини, ніколи не слід класти в дитяче ліжечко, оскільки вони можуть блокувати потік повітря дитини, якщо вони катаються вночі або під час сну, за даними Американської академії педіатрії.
Опудала не тільки для маленьких дітей. Вони можуть бути корисними для заспокоєння нервів, заземлення та задоволення ваших потреб в обіймах, особливо в часи, коли ви можете бути більш ізольованими, і незалежно від того, чи відчуваєте ви СДУГ.
Пошук ідеального опудала тварини може зайняти трохи часу, але є багато варіантів на вибір. Якщо ви не можете знайти, з чого почати, ви можете розглянути деякі з них у нашому списку!
Кетрін Крайдер, CD/PCD(DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, протягом останнього десятиліття працювала з дітьми як вчитель початкової та спеціальної освіти, і знаходить особливу радість у підтримці процвітаючих сімей та їхніх немовлят. Їй подобається навчати молодих батьків і майбутніх батьків про їхні різні варіанти, а також про поточні найкращі практики догляду за немовлятами. Кетрін пише для різних веб-сайтів і викладає повний спектр пологів і післяпологового навчання в кількох місцях у районі Північної затоки Каліфорнії та на півострові.
Discussion about this post