Натуральні та домашні засоби від обвисання грудей

Обвислі груди

Минає час, природно, що початкова форма грудей втрачає пружність і обвисає. Це надзвичайно поширене явище, але для деяких жінок може викликати занепокоєння.

Насправді, «птоз» грудей — медичний термін для обвисання — є одним із найпоширеніших станів, які лікують пластичні хірурги.

Не у всіх є засоби чи бажання хірургічно змінити свою зовнішність, але операція не є обов’язковою, щоб почати вносити позитивні зміни для покращення свого бюста.

Існують різноманітні природні засоби та зміни способу життя, які ви можете прийняти, щоб запобігти або мінімізувати наслідки обвисання.

Що викликає обвисання грудей?

Найпоширенішою причиною обвисання грудей є просто плин часу. Незалежно від того, хто ви і що носите, час і гравітація призведуть до того, що ваша шкіра стане слабкішою і менш еластичною.

Проте молоді жінки також можуть відчувати обвисання грудей. Крім плину часу, існує ряд додаткових причин, чому може виникнути провисання:

• Багатоплідна вагітність призводить до того, що зв’язки, які підтримують ваші груди, розтягуються і обвисають, оскільки вони стають важчими для підтримки дитини.

• Куріння призводить до того, що шкіра втрачає свою еластичність і міцність.

• Більші і важкі груди з часом з більшою ймовірністю обвиснуть.

• Екстремальна втрата ваги може різко змінити форму грудей і зовнішній вигляд грудей.

• Надмірна вага призводить до розтягування та обвисання шкіри та тканин грудей.

• Надмірне вплив сонячних ультрафіолетових променів руйнує колаген і еластин.

• Менопауза викликає гормональні зміни, які впливають на еластичність шкіри.

• Екстремальні, інтенсивні фізичні навантаження можуть призвести до руйнування сполучної тканини.
• Деякі захворювання, такі як рак молочної залози та туберкульоз, можуть послабити тканини та підтримку грудей.

Натуральні засоби від обвисання грудей

Ви ніколи не зможете повністю відновити початковий розмір і форму ваших грудей, але ви можете вжити певних заходів, щоб покращити підйом і міцність вашого бюста.

Ці заходи включають:

• вправа
• дієта і харчування
• постава
• підтримка

Вправа

Оскільки груди не мають м’язів, ви не можете зміцнити тканини грудей за допомогою вправ. Однак під грудьми є волокниста сполучна тканина та м’язи, які можна тренувати, щоб покращити загальний вигляд грудей.

Рекомендуються різні вправи для грудей, які покращують не тільки силу м’язів, а й поставу. Деякі поширені вправи, які слід спробувати:

• віджимання
• плавання
• жим лежачи
• завитки рук

Дієта і харчування

Намагайтеся харчуватися збалансованою, здоровою дієтою, щоб нагодувати і живити вашу шкіру, щоб вона залишалася здоровою, сильною та еластичною на довгі роки.

Також важливо підтримувати оптимальну вагу для вашого типу статури. Надмірна вага тисне на тканини шкіри, а зайва вага може додати додаткову вагу вашим грудям, що може призвести до обвисання.

На додаток до здорового харчування вкрай важливі рішення щодо здорового способу життя. Куріння тютюну шкодить вашій шкірі, а також здоров’ю в цілому. Це може стати причиною обвисання грудей.

Важливо, переконайтеся, що ви п’єте достатню кількість води протягом дня і залишайтеся зволоженими. Вода живить все у вашому тілі, і достатня кількість пиття збереже вашу шкіру міцною та покращить загальну пружність і міцність тканин грудей.

Постава

Погана постава, наприклад, згорблена або зігнута спина, може призвести до того, що груди звисають від власної ваги, створюючи більший тиск і напругу на тканини грудей і посилюючи провисання.

З іншого боку, правильна постава передбачає навчання вашого тіла приймати положення під час руху, де найменше навантаження на підтримуючі зв’язки та м’язи.

Тримаючи спину рівно, а плечі відведені, правильна постава допомагає рівномірно розподілити вагу тіла і захистити від провисання.

Підтримка

Якісний, правильно підібраний бюстгальтер забезпечує додаткову підтримку, яка зменшує навантаження на тканини та м’язи ваших грудей. Якщо ви набираєте або втрачаєте вагу, обов’язково перевіртеся.

Перспектива

Абсолютно нормально відчувати обвисання грудей. Це може бути викликано різними причинами, які варіюються від генетики до дієти і способу життя.

Краще доглядаючи за своїм тілом, ви можете підвищити еластичність і міцність шкіри, що може мінімізувати наслідки обвисання.