20 тиждень вагітності: симптоми, поради та багато іншого

Ви дійшли до половини! На 20 тижні ваш живіт тепер горбка, а не роздутий. Ваш апетит повертається на повну силу. Можливо, ви навіть відчули, як ваша дитина рухається.

Ось що вам потрібно знати на цьому етапі:

Ви відчули, як ваша дитина рухається? Однією із змін у вашому тілі цього тижня можуть бути ті маленькі поштовхи, які ви відчуваєте, коли ваша дитина рухається у вашій матці. Це називається прискоренням. Жінки, які вже пережили пологи, ймовірно, почали відчувати ці відчуття кілька тижнів тому.

У ці дні ваш живіт також стає набагато помітнішим. Мами, які вперше народжуються, могли з’явитися лише в останні кілька тижнів. І з цього моменту ви можете набирати близько фунта на тиждень.

Довжина вашої дитини від тімені до крупа становить близько 6 1/3 дюймів. Інший спосіб поглянути на це — ваша дитина розміром з банан.

На голові вашої дитини вже росте волосся, а тонке м’яке волосся під назвою лануго починає покривати його тіло.

Якщо ви дивилися пологові шоу або були свідками пологів, ви, напевно, бачили густу білувату речовину, яка покриває тіло дитини в утробі матері. Це покриття називається vernix caseosa, і воно починає формуватися цього тижня. Vernix – це захисний шар, який захищає шкіру вашої дитини від амніотичної рідини.

Ваші діти виросли до 6 дюймів у довжину і приблизно 9 унцій кожен. Знайдіть час, щоб поговорити з ними. Вони вас чують!

Цього тижня ви також можете зробити анатомічне сканування. Це ультразвукове дослідження перевірить здоров’я ваших дітей. Ви також зазвичай можете дізнатися стать своїх дітей.

Ви перебуваєте в середині другого триместру. Ваш апетит, імовірно, повернувся до норми або збільшився. Хоча нудота і втома можуть зникнути протягом другого триместру, до 20 тижня вагітності деякі симптоми, які ви можете відчувати або продовжувати відчувати, включають:

• болі в тілі
• розтяжки
• пігментація шкіри

Інші симптоми, які ви можете відчувати, включають:

Тяга до їжі

Тяга до певної їжі змінюється від вагітності до вагітності. Хоча ви, можливо, чули, що тяга до солоних огірків або морозива пов’язана з харчовими потребами вашої дитини, це неправда.

У статті, опублікованій Кордони в психології, дослідники розглянули кілька гіпотез потягу. Ідея дефіциту поживних речовин не витримує, оскільки більшість продуктів, яких жадають жінки (солодощі та їжа з високим вмістом жиру), не багаті вітамінами та мінералами. Тому продовжуйте їсти улюблені страви в міру.

Сутички Брекстона-Хікса

Сутички Брекстона-Хікса (або помилкові пологи) можуть початися цього тижня, коли ваше тіло починає ранню підготовку до пологів. Ці сутички зазвичай м’які, непередбачувані, і турбуватися нема про що.

Іноді ви отримаєте кілька скорочень через сидіння в дивній позі, занадто багато ходіння або зневоднення. Сильніших повинні заспокоїти лежачи і пити воду.

Якщо ви помітили біль або можете час від часу цих скорочень через регулярні проміжки часу, зверніться до лікаря. Це може бути ознакою передчасних пологів, що є потенційно серйозним ускладненням.

Можливо, ви вже зробили друге УЗД з анатомічним скануванням. Це ультразвукове дослідження проводиться на черевній порожнині. Це дає вам можливість подивитися на свою дитину з ніг до голови. Технік огляне всі основні органи та системи дитини, щоб перевірити, чи вони функціонують належним чином.

Цей іспит також може дати вам інформацію про рівень амніотичної рідини, розташування плаценти і навіть стать дитини. Багато жінок вирішують взяти на цю зустріч своїх партнерів або особливу підтримку.

Цей тиждень також чудовий час, щоб почати переглядати сайт і записатися на уроки пологів і немовлят. Ваша лікарня також може проводити екскурсії пологами та пологами. Запитайте свого лікаря про будь-які пропозиції у вашому районі. Це також час, щоб почати відвідувати заняття з грудного вигодовування та догляду за дитиною.

Ви можете знайти приватні заняття, виконуючи швидкий пошук в Інтернеті. Теми пошуку можуть включати природні пологи, методи пологів, грудне вигодовування, безпеку дитини та СЛР, навчання старшого брата/старшої сестри тощо.

Пам’ятайте, сутички Брекстона-Хікса є поширеними під час вагітності, і, як правило, немає про що турбуватися. Їх функція – підготувати матку до пологів. Ці відчуття повинні бути легкими і нерегулярними. Будь-які сильні, хворобливі або регулярні сутички можуть бути ознаками передчасних пологів, особливо якщо їх супроводжують кров’янисті виділення або кровотеча.

Якщо ви відчуваєте щось, що вимагає додаткового прийому, ваш лікар огляне вас, відстежить будь-які сутички та запропонує лікування (наприклад, постільний режим), якщо необхідно.

Вітаємо з досягненням цієї важливої ​​віхи у вашій вагітності. Ваш термін пологів ще може здатися далеким, але ви невпинно рухаєтеся до фінішу.

Продовжуйте піклуватися про себе, правильно харчуючись, регулярні фізичні вправи та міцний сон.