Чи можуть ефірні олії допомогти моїм симптомам діабету?

У чому користь ефірних масел?

Багато культур використовували ефірні олії як спосіб підвищити загальну якість життя. Хоча ці олії широко відомі своїм заспокійливим впливом на розум і тіло, вони також мають ряд лікувальних переваг.

Наприклад, вважають, що деякі ефірні олії зменшують побічні ефекти ускладнень здоров’я, таких як виразки та еластичність шкіри. Вони також можуть допомогти боротися з інфекціями, які частіше зустрічаються у людей з цукровим діабетом.

Інші потенційні переваги включають:

• лікування застуди та кашлю
• заспокоєння напруги, стресу та тривоги
• допомагає легше заснути
• зниження артеріального тиску
• сприяння травленню
• допомога при проблемах з диханням
• зняття болю в суглобах
• підвищення концентрації

Що говорить дослідження

Немає жодних медичних доказів, які б підтверджували використання ефірних масел для лікування діабету. Однак ефірні олії можна використовувати для лікування ускладнень цукрового діабету, включаючи проблеми з шлунково-кишковим трактом і збільшення ваги.

Ефірні олії слід використовувати з обережністю і в поєднанні з рекомендованим лікарем лікуванням. Ефірні олії призначені для вдихання або розведення в базовій олії та нанесення на шкіру. Не ковтайте ефірні масла.

Кориця

В дослідження 2013 року, дослідники виявили, що люди з преддіабетом і діабетом, які вживали корицю, відчували зниження систолічного і діастолічного артеріального тиску. Хоча дослідження було зосереджено на спеціях, а не на ефірній олії, ви можете відчути деякі з тих самих ефектів, використовуючи олію. Було проведено обмежену кількість досліджень, тому не слід використовувати його для контролю артеріального тиску.

Шипшина

Якщо вам потрібна допомога в управлінні вагою, ви можете розглянути ефірну олію шипшини. Дослідники провели а 12-тижневе дослідження з 32 учасників з індексом маси тіла від 25 до 29, даючи їм або екстракт шипшини, або плацебо. Наприкінці дослідження загальна жирова площа живота, жир та індекс маси тіла зменшилися значно більше для тих, хто використовував екстракт.

Суміш масел

Дослідники в а 2005 дослідження на тваринах виявили, що суміш, яка включала олії пажитника, кориці, кмину та орегано, підвищувала чутливість до інсуліну у лабораторних тварин з цукровим діабетом. Дослідники прийшли до висновку, що ця суміш масел знижувала рівень глюкози та систолічний артеріальний тиск.

Як використовувати ефірні масла при симптомах діабету

У дослідженні на цукрові лабораторні тварини і людям з високим індексом маси тіла ефірні олії вводили перорально крапельно. Лікарі зазвичай не радять вживати ефірні масла, оскільки довгострокові ризики ще не відомі. Це особливо вірно для людей з цукровим діабетом, оскільки неясно, як прийом їжі може вплинути на рівень цукру в крові.

Загалом вважається безпечним місцеве введення ефірних олій або розсіювання їх у повітря. Якщо ви хочете нанести олію на шкіру, обов’язково спочатку розбавте її базовим маслом. Хороше правило — додавати 1 унцію базової олії до кожні 12 крапель ефірної олії. Це може запобігти подразненню або запаленню вашої шкіри.

Звичайні масла-носії включають:

• кокосове масло
• масло жожоба
• оливкова олія

Ризики та попередження

Ефірні олії не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками США, тому ви повинні купувати продукти лише від відомих виробників. Обов’язково прочитайте всі етикетки та знайдіть додані інгредієнти, які можуть бути алергенами.

Не слід наносити на шкіру нерозведені ефірні масла. Це може викликати роздратування і запалення.

Перш ніж наносити розведені ефірні олії на великі ділянки шкіри, проведіть тест на невеликій ділянці. Це дозволить вам визначити, чи не виникне у вас роздратування. Найкраще використовувати внутрішню частину руки. Зачекайте 24 години, щоб перевірити, чи є у вас плями на шкірі або почервоніння. Якщо ви свербите, з’явилися висипання або помітили плями червоної шкіри, припиніть використання.

Використовуючи дифузор, переконайтеся, що ви часто очищаєте його сумішшю оцту та води, щоб видалити залишки попередніх масел і продовжити термін служби дифузора.

Інші методи лікування цукрового діабету

Типовий план догляду за діабетом 1 або 2 типу включає:

Харчування та фізичні вправи

Оскільки діабет пов’язаний з проблемами з рівнем глюкози в крові, вам потрібно знати, що, коли і скільки ви їсте. Це включає обмеження споживання цукру та їжу чисту, здорову їжу з усіх груп продуктів, щоб підтримувати збалансовану дієту. Людям з діабетом часто корисно працювати з дієтологом, щоб переконатися, що вони отримують необхідні поживні речовини без додавання додаткового цукру.

Фізична активність може допомогти контролювати рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Рекомендується, щоб кожна людина займалася принаймні 30 хвилин фізичними вправами п’ять днів на тиждень.

Ліки

Ліки відрізняються залежно від типу діабету. Якщо у вас цукровий діабет 1 типу, це зазвичай означає прийом інсуліну. Ви можете вводити інсулін самостійно за допомогою ін’єкції або інсулінової помпи. Вам часто потрібно перевіряти рівень інсуліну протягом дня, щоб переконатися, що ви перебуваєте в межах норми.

Якщо у вас цукровий діабет 2 типу, вам може не знадобитися ліки. Якщо ваш лікар вирішить, що ви це зробите, вам може бути вказано ввести собі інсулін або приймати пероральні ліки.

Що ви можете зробити зараз

У наші дні легко знайти ефірні олії. Ви можете почати пошук в Інтернеті або в спеціалізованому магазині здоров’я. Купівля у друга, колеги чи члена сім’ї може бути корисною, оскільки ви можете безпосередньо задавати їм запитання. Якщо вони не знають відповіді, вони можуть звернутися до своєї компанії, щоб поцікавитися.
Завжди починайте з розведення і тестування масел по черзі на ділянці шкіри. Якщо ви не відчуваєте роздратування, їх слід безпечно використовувати місцево. Ви також можете придбати зволожувач повітря для розсіювання масел у повітря. Не слід приймати ефірні масла всередину.

Протягом наступних тижнів почніть шукати будь-які зміни у своєму здоров’ї та самопочутті. Якщо ви відчуваєте будь-які побічні ефекти, припиніть використання.

Продовжуйте читати: Трави та добавки для діабету »