Огляд
Тріщини на п’ятах – поширена проблема стоп. Одне опитування показало, що 20 відсотків дорослих у Сполучених Штатах відчувають тріщини шкіри на ногах. Це може виникати як у дорослих, так і у дітей, і, здається, вражає жінок частіше, ніж чоловіків.
Для більшості людей наявність тріщин на п’ятах – це несерйозно. Це може викликати дискомфорт при ходьбі босоніж. У деяких випадках тріщини на п’ятах можуть стати дуже глибокими і викликати біль. Читайте далі, щоб дізнатися про найкращі домашні засоби для лікування та профілактики тріщин на п’ятах.
Домашні методи лікування тріщин на п’ятах
1. Бальзами для п’ят або густі зволожуючі креми
Першою лінією лікування тріщин на п’ятах є використання a бальзам для п’ят. Ці бальзами містять інгредієнти, які зволожують, пом’якшують і відлущують мертву шкіру. Зверніть увагу на наступні інгредієнти:
- сечовина (бальзам для п’ят Flexitol)
- саліцилова кислота (Kerasal)
- альфа-гідроксикислоти (амлактин)
- ізомер сахариду
Ви можете знайти ці бальзами для п’ят без рецепта в аптеці або в Інтернеті.
Деякі бальзами для п’ят можуть викликати незначне печіння або подразнення. Це нормально. Зверніться до лікаря, якщо бальзам продовжує турбувати вас або викликає серйозні реакції. У важких випадках тріщин на п’ятах може знадобитися рецептурний бальзам або стероїдний крем, щоб зменшити запалення та полегшити свербіж.
2. Намочіть і відлущуйте ноги
Шкіра навколо тріщин на п’ятах часто товща і сухіша, ніж решта вашої шкіри. Ця шкіра має властивість розколюватися під час натискання. У цьому може допомогти замочування та зволоження ніг. Ось кілька порад.
Для замочування ніг:
- Тримайте ноги в теплій мильній воді до 20 хвилин.
- Використовуйте a мочалка, скруббер для ніг або пемза для видалення твердої товстої шкіри.
- Акуратно промокніть ноги насухо.
- Нанесіть бальзам для п’ят або густий зволожуючий крем на уражену ділянку.
- Застосувати вазелін на ваші ноги, щоб зафіксувати вологу. Одягніть шкарпетки, щоб жир не поширився.
Уникайте терти ноги, коли вони сухі. Це підвищує ризик пошкодження шкіри.
Ви також можете спробувати зволожуючі рукави для п’ят. Вони мають подібну дію, як і відмочування для ніг. Рукава схожі на шкарпетки, які містять лікувальні масла та вітаміни, які допомагають лікувати вашу суху шкіру. Ви можете знайти їх на Amazon тут.
3. Рідка пов’язка
Ви також можете накласти рідкий бинт на тріщини, щоб заклеїти рану і запобігти інфікуванню або подальшому розтріскування. Цей продукт випускається у вигляді спрею, що означає, що ви можете займатися своїм днем, не турбуючись про те, що пов’язка відійде. Рідка пов’язка – хороший варіант для лікування глибоких п’яткових тріщин, які можуть кровоточити.
На чисту суху шкіру накладіть рідкий бинт. У міру загоєння тріщини покриття виштовхується на поверхню шкіри. Ви можете придбати цей продукт без рецепта в аптеці або онлайн.
Деякі люди повідомляють про успіх використання суперклею для закриття тріщин на шкірі. В одному дослідженні 1999 року спостерігали десять людей, які використовували дві-три краплі суперклею вздовж кожної тріщини. Вони тримали тріщину разом протягом 60 секунд, щоб дати їй можливість закритися. Приблизно через тиждень вони повідомили, що тріщини закриті та безболісні. Але комерційний супер клей може бути токсичним, залежно від марки. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати цей підхід.
4. Мед
Мед може працювати як природний засіб від тріщин на п’ятах. За словами а
5. Кокосове масло
Кокосове масло часто рекомендують при сухій шкірі, екземі та псоріазі. Це може допомогти вашій шкірі утримувати вологу. Використання кокосової олії після замочування ніг також може бути хорошим варіантом. Протизапальні та антимікробні властивості кокосової олії можуть призвести до тріщин на п’ятах, якщо вони схильні до кровотечі або інфекцій.
6. Інші природні засоби
Існує багато інших домашніх засобів для лікування тріщин на п’ятах, хоча жодне з них не доведено спеціально для лікування тріщин. Більшість інгредієнтів спрямовані на зволоження та пом’якшення шкіри.
До них належать:
- оцту, для замочування ніг
- оливкова або рослинна олія, для зволоження
- масло ши, для зволоження
- бананове пюре, для зволоження
- парафін, для ущільнення вологи
- вівсяних пластівців, змішаних з маслом, для відлущування
Докладніше: Як зробити оцтове замочування для ніг »
Будьте обережні
Не лікуйте тріщини на п’ятах самостійно, якщо вони викликані захворюванням. Може знадобитися спеціальне лікування у ортопеда (лікаря по стопах). Важкі випадки тріщин на п’ятах також повинні бути оцінені ортопедом, незалежно від вашої історії хвороби. Лікар запропонує найкраще лікування для вашої ситуації.
Чи ефективні лікери для ніг з Лістерином?
Що викликає тріщини на п’ятах?
Першою ознакою тріщин на п’ятах є наявність ділянок сухої, потовщеної шкіри, відомих як мозолі, навколо краю п’яти. Під час ходьби жирова подушечка під п’ятою розширюється. Це призводить до того, що ваші мозолі тріскаються.
Інші фактори, які можуть викликати тріщини на п’ятах, включають:
- стояти довгі години
- ходити босоніж або в босоніжках з відкритою спиною
- приймати довгий гарячий душ
- використання жорсткого мила, яке може позбавити вашу шкіру натуральних масел
- взуття, яка не сидить належним чином або не підтримує п’яти
- суха шкіра через клімат, наприклад низькі температури або низьку вологість
Якщо ви не будете регулярно зволожувати ноги, вони можуть висохнути ще швидше.
Медичні причини
Високий рівень цукру в крові та погана циркуляція через діабет є поширеними причинами сухої шкіри. Пошкодження нервів може завадити вам знати, що ваші ноги сухі, потріскані та болісні.
Інші умови, які можуть призвести до сухості шкіри та тріщин на п’ятах, включають:
- дефіцит вітамінів
- грибкова інфекція
- гіпотиреоз
- атопічний дерматит
- юнацький підошовний дерматоз
- псоріаз
- долонно-підошовна кератодермія, викликає аномальне потовщення шкіри на підошвах і долонях
- ожиріння
- вагітність
- старіння
Які ще симптоми можуть супроводжувати тріщини на п’ятах?
Окрім тріщин на п’ятах, ви можете відчувати:
- лущиться шкіра
- сверблячий
- біль, можливо, сильний
- кровотеча
- червона, запалена шкіра
- виразка
У важких випадках у вас можуть виникнути ускладнення через тріщину на п’яті, особливо якщо це викликано захворюванням. Ускладнення можуть включати:
- втрата відчуття в п’яті
- целюліт, інфекція
- діабетична виразка стопи
Симптоми інфекції включають біль, тепло, почервоніння та набряк. Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви думаєте, що у вас інфекція.
Як запобігти появі тріщин на п’ятах
Ваше взуття має значення. Якщо ви схильні до тріщин на п’ятах, постарайтеся підібрати взуття, яке правильно сидить і підтримує п’яти. По можливості носіть взуття з міцним широким каблуком, який підтримує та амортизує п’яти.
Інші способи запобігти появі тріщин на п’ятах:
- Не варто занадто довго стояти в одній позі або сидіти зі схрещеними ногами.
- Нанесіть на ніч густий крем для ніг, а потім накрийте ноги шкарпетками, щоб зафіксувати вологу.
- Щодня оглядайте свої ноги, особливо якщо у вас цукровий діабет або інший стан, який викликає сухість шкіри.
- Носити індивідуальні вставки для взуття (ортопеди) для амортизації п’яти та рівномірного розподілу ваги.
- Одягайте якісний або клінічно протестований м’які шкарпетки.
- Використовуйте Силіконові чашки для п’ят, які зволожують п’яту та запобігають розширенню п’яткової накладки.
- Пийте багато рідини, щоб залишатися зволоженим.
- Використовуйте a пемза після душу кілька разів на тиждень, щоб запобігти потовщенню шкіри. Але уникайте самостійного видалення мозолів, якщо у вас цукровий діабет або нейропатія. Ви можете ненавмисно створити рану і збільшити ризик зараження.
Їжа на винос
У багатьох випадках тріщини на п’ятах не є причиною для занепокоєння. Ви можете полегшити стан за допомогою безрецептурних або домашніх засобів. Зверніться до лікаря, якщо у вас серйозні тріщини на п’ятах або супутні захворювання, такі як цукровий діабет. Важливо звернутися до лікаря, щоб запобігти потенційно серйозним ускладненням.
Хоча ваша шкіра може виявляти ознаки поліпшення після початкового лікування, для загоєння тріщин може знадобитися кілька днів або тижнів. Протягом і після цього часу носіть взуття, яка підходить належним чином, і доглядайте за ногами, щоб запобігти появі нових тріщин на п’ятах.
Детальніше: Діабет і догляд за ногами »
Discussion about this post