Ендометріоз і оніміння ніг: що вам потрібно знати

Якщо у вас ендометріоз, ви можете відчувати оніміння ніг. Цей симптом може викликати збентеження та занепокоєння, і розуміння причини його появи може допомогти вам ефективніше впоратися з ним.

Чому при ендометріозі німіють ноги

Ендометріоз виникає, коли тканина, схожа на слизову оболонку матки, розростається поза маткою. Ця тканина може розвиватися на яєчниках, маткових трубах, сечовому міхурі, кишечнику та інших ділянках малого тазу. Коли ця тканина росте поблизу або на нервах в області тазу, це створює кілька проблем, які призводять до оніміння ніг.

1. Здавлення і подразнення нерва

Тканина ендометрія може тиснути безпосередньо на нерви, які проходять від таза до ніг. Сідничний нерв особливо вразливий до такого здавлення. Цей великий нерв проходить від нижньої частини спини через таз і вниз по кожній нозі. Коли ендометріальні розростання або спайки чинять тиск на цей нерв, ви відчуваєте оніміння, поколювання або біль, що поширюється вниз по нозі.

2. Запалення та рубцева тканина

Ендометріоз викликає хронічне запалення в місцях росту тканини. Це запалення дратує сусідні нерви і порушує їх нормальну роботу. З часом ендометріоз також створює рубцеву тканину та спайки, які зв’язують органи та тканини. Ці спайки можуть затискати або перетягувати нерви, що призводить до оніміння ніг.

3. Напруга м'язів тазового дна

Життя з хронічним тазовим болем часто призводить до напруження та спазму м’язів тазового дна. Ці напружені м’язи можуть стискати нерви, які проходять через таз на шляху до ніг. Ця напруга м’язів може сприяти стисненню нерва та онімінню.

4. Ураження спинномозкових нервів

У деяких випадках ендометріоз розвивається на крижових нервах у нижній частині хребта або поблизу них. Ці нерви контролюють відчуття та рух у наших ногах. Коли ендометріальна тканина впливає на ці нерви, ви відчуваєте оніміння або інші неврологічні симптоми в ногах.

Як часто ендометріоз викликає оніміння ніг

Оніміння ніг не є поширеним симптомом ендометріозу. Дослідження показують, що нервові симптоми виникають приблизно у 20% жінок з ендометріозом.

Ймовірність оніміння ніг зростає, якщо:

У вас серйозний або глибоко інфільтрований ендометріоз, який проростає в тканини, а не залишається на поверхні
У вас є розростання ендометрія поблизу основних нервів, таких як сідничний нерв
У вас великі спайки та рубцева тканина в області тазу
Ендометріоз вражає ваш кишечник, сечовий міхур або інші ділянки за межами репродуктивних органів

Не всі хворі на ендометріоз відчувають оніміння ніг. Розташування та тяжкість розростань ендометрію визначають, які симптоми у вас розвиваються.

Коли виникає оніміння ноги?

Пацієнти часто відчувають оніміння ніг в наступних випадках:

Під час менструального циклу

Багато жінок помічають, що оніміння ніг посилюється в певні фази менструального циклу. Цей симптом часто посилюється під час менструації – коли тканина ендометрія реагує на гормональні зміни набряком і кровотечею. Це збільшення запалення чинить більший тиск на сусідні нерви.

У деяких жінок оніміння ніг посилюється за 3-4 дні до початку менструації або під час овуляції.

Коли ви займаєтеся певною діяльністю або виконуєте певні позиції

Певні рухи або положення можуть спровокувати або посилити оніміння ніг. Ви можете помітити оніміння, коли:

Ви довго сидите, особливо в певних позах
Ви стоїте тривалий час
Ви тренуєтеся або займаєтеся фізичною активністю
Ви маєте статевий акт
Ви справляєте нужду

Ці заходи можуть змінити положення ендометріальних розростань або збільшити тиск на стиснуті нерви.

Лікування оніміння ніг від ендометріозу

Ви можете зробити кілька кроків, щоб усунути оніміння ніг і зменшити його вплив на ваше повсякденне життя.

Зверніться до лікаря

Запишіться на прийом до лікаря, щоб обговорити оніміння вашої ноги. Ваш лікар повинен підтвердити, що ендометріоз викликає ваші симптоми, і виключити інші захворювання, які можуть спричинити подібні симптоми, такі як грижа міжхребцевих дисків або периферична нейропатія. Надайте деталі про те, коли виникає оніміння, що покращує чи погіршує його та будь-які інші симптоми, які ви відчуваєте.

Розгляньте варіанти медикаментозного лікування

Кілька варіантів лікування допомагають зменшити оніміння ніг, спричинене ендометріозом:

Гормональна терапія: протизаплідні таблетки, гормональні внутрішньоматкові спіралі або інші гормональні препарати можуть уповільнити ріст тканини ендометрія та зменшити запалення. Ці методи лікування часто зменшують компресію нервів і знімають оніміння.

Знеболюючі препарати: протизапальні засоби, такі як ібупрофен або напроксен, зменшують запалення навколо нервів. Ваш лікар може призначити більш сильні знеболюючі препарати або ліки від нервового болю, такі як габапентин, якщо безрецептурні варіанти не приносять полегшення.

Хірургічне лікування: лапароскопічна операція з видалення розростань ендометрія, особливо розростань біля нервів, може значно зменшити оніміння ніг. Ексцизійна операція, яка вирізає ендометріальну тканину, як правило, забезпечує кращі довгострокові результати, ніж операція абляції. Операція абляції випалює поверхню тканини.

Спробуйте фізіотерапію

Фізіотерапевт, який спеціалізується на здоров’ї тазових органів, може допомогти вам кількома способами. Вони навчать вас вправам для розслаблення м’язів тазового дна та зменшення стиснення нервів. Вони також пропонують методи мануальної терапії для звільнення напружених м’язів і спайок. Зміцнювальні вправи покращують стабільність тіла та зменшують навантаження на таз і поперек.

Налаштуйте свою щоденну діяльність

Внесіть зміни, щоб зменшити компресію нерва:

Часто міняйте положення, сидячи або стоячи протягом тривалого часу
Використовуйте підтримуючі подушки, які зменшують тиск на таз під час сидіння
Уникайте схрещування ніг, оскільки це може збільшити здавлення нервів
Робіть регулярні перерви для прогулянок і розтяжок під час сидячих занять
Змініть розпорядок вправ, щоб уникнути рухів, які викликають оніміння

Прикладайте тепло або холод

Теплова терапія може розслабити напружені м’язи та покращити приплив крові до стиснутих нервів. Спробуйте теплі ванни, грілки або теплі компреси на поперек і таз. Деякі люди вважають, що терапія холодом зменшує запалення та пригнічує біль. Експериментуйте з обома, щоб дізнатися, що вам більше підходить.

Практикуйте управління стресом

Хронічний біль і стрес викликають напругу м'язів, що посилює компресію нервів. Включіть у свою рутину методики зниження стресу, такі як вправи на глибоке дихання, медитація, йога або прогресивне розслаблення м’язів. Ці вправи допомагають розслабити м’язи тазового дна і можуть зменшити оніміння ніг.

Підтримуйте правильну поставу

Погана постава збільшує тиск на ваш таз і нижню частину спини, що може погіршити компресію нерва. Звертайте увагу на поставу під час сидіння, стояння та руху.