Чи лікує фізіотерапія мігрень?

Потенційні переваги фізіотерапії при мігрені

Фізична терапія зазвичай не розглядається як лікування мігрені. Частково це може бути пов’язано з відсутністю розуміння того, що може спричинити за собою фізіотерапія, а також надмірною залежністю від ліків для полегшення болю.

Прямо зараз є недостатньо високоякісні рандомізовані контрольовані дослідження фізичної терапії мігрені, щоб зробити її частиною стандартних рекомендацій щодо лікування. Існуючі дослідження мають значні обмеження або зосереджуються лише на одному типі мігрені.

А 2020 огляд навч зазначає, що існують два основні підходи до фізіотерапії, які можуть бути корисними для полегшення мігрені:

• лікування травм м’язів, нервів, сухожиль, суглобів, хрящів і хребетних дисків
• вирішення питань постави та балансу внутрішнього вуха

Ризики та побічні ефекти фізіотерапії при мігрені

Важливо, щоб ви відвідали фізіотерапевта, який має досвід лікування головного болю, щоб переконатися, що він знає правильні методи.

Ризики фізіотерапії при мігрені можуть включати погіршення симптомів. Або ви можете не відчути жодних змін у своїй мігрені.

Вправи та методики лікувальної фізкультури при мігрені

Методи фізіотерапії при мігрені можуть відрізнятися залежно від людини та симптомів. Фізіотерапевт огляне вас, щоб визначити, що потрібно та як він може найкраще допомогти.

Розтягується

Фізична терапія може включати розтягування та керівництво щодо механіки тіла, а також постави. Це може допомогти людям краще розташувати голову та шию, мінімізуючи напругу та дивне положення. У свою чергу, м’язи не настільки напружені чи напружені, що потенційно допомагає зменшити симптоми мігрені.

Дізнайтеся більше про розтяжки для полегшення мігрені.

Мобілізація

Мобілізація м’яких тканин також є інструментом, який фізіотерапевти використовують у лікуванні мігрені. Це може допомогти розслабити тригерні точки, які посилюють симптоми головного болю мігрені.

Освіта

Навчання є частиною багатьох призначень фізіотерапії. Фізіотерапевт може надати вказівки щодо того, як:

• сидіти правильно
• вирівняйте голову і шию
• вправляйтеся та розтягуйтесь, щоб ваші м’язи були більш розслабленими та збільшили діапазон рухів
• зменшити м’язову напругу

Чи лікує фізіотерапія інші види головного болю?

Фізична терапія може бути використана для лікування інших типів головного болю, наприклад цервікогенного головного болю. У той час як головний біль при мігрені виникає в мозку (можливо, тому фізіотерапія має неоднозначні результати), цервікогенний головний біль виникає через структури в шийному відділі хребта.

За даними Національного фонду головного болю, людям із цервікогенним головним болем часто призначають фізіотерапію. Терапевт може оглянути вас, щоб побачити, які області сприяють появі симптомів, а потім виконати мануальні техніки, щоб зняти напругу та біль, а також покращити діапазон рухів голови та шиї. Може бути проведена мобілізація м’яких тканин, а також навчання щодо постави та розтягування.

Огляд контрольованих досліджень 2019 року показав, що фізіотерапія є більш ефективною, ніж плацебо, для лікування головного болю напруги. Ці головні болі спричинені скороченням м’язів у ділянці голови та шиї та можуть бути пов’язані зі стресом.

Фізична терапія може зняти напругу в області голови та шиї, допомогти з поставою та позиціонуванням, а також надати знання про те, як рухатися, щоб зменшити напругу та свідомо розслабитися під час стресу.

Кому слід розглядати фізіотерапію для полегшення нападу мігрені?

Для тих, хто отримує мігрень раз на місяць або рідше, з відомими тригерами та неврологічними симптомами, такими як аура, фізіотерапія може бути мінімально корисною, каже Мічиганський головний біль та неврологічний інститут. Проте ефективність є дискутували через теорії про те, де і як виникають напади мігрені.

Люди, які страждають від головного болю в шийному відділі хребта та напруження м’язів, можуть знайти полегшення за допомогою фізіотерапії. Це пояснюється тим, що терапія допомагає розслабити ці м’язи, знімаючи напругу та позбавляючись від будь-якого передбачуваного болю, який може переходити в голову, спричиняючи головний біль.

Як знайти провайдера

Якщо ви вирішили спробувати фізіотерапію для лікування мігрені, спочатку поговоріть з лікарем, щоб переконатися, що це безпечно для вас. Якщо вони дадуть добро, вам слід шукати ліцензованого фізіотерапевта, який має досвід лікування головного болю.

Різні клініки фізіотерапії можуть спеціалізуватися на різних типах догляду. Запитайте, чи спеціалізуються вони на лікуванні головного болю мігрені чи мають досвід лікування. Деякі мають сертифіковану клінічну спеціалізацію з неврології. Це означає, що фізіотерапевт спеціалізується на обстеженні, лікуванні та повторній оцінці людей з неврологічною дисфункцією.

Не всі фізіотерапевти беруть страхівку, тому це теж потрібно враховувати при пошуку терапевта. Також важливий фізіотерапевт, з яким ви відчуваєте себе комфортно. Вони повинні вітати запитання та заспокоювати вас.

Щоб знайти фізіотерапевта у вашому районі, запитайте свого медичного працівника, чи є у нього якісь рекомендації. Ви також можете шукати в базі даних Американської асоціації фізичної терапії.

На винос

Найпоширеніші методи лікування мігрені включають прийом ліків (без рецепта та за рецептом) і зміну способу життя, наприклад зменшення стресу. У цьому може допомогти фізіотерапія.

Хоча необхідні додаткові дослідження, щоб включити фізіотерапію як лікування першої лінії, вона може бути корисною для деяких людей як додаткове лікування. Поговоріть з лікарем про потенційні ризики та переваги для вашої конкретної ситуації.