Універсального визначення жіночого здоров’я не існує. Тому, коли Healthline вибирала найкращі блоги про жіноче здоров’я за рік, ми шукали ті, які надихають, навчають та дають можливість жінкам вести найкраще життя — кількома способами.
Ніа Шенкс
Ніа Шенкс має освіжаюче прямий підхід до здоров’я та фітнесу. Якщо ніхто інший не зможе змусити вас піднімати тяжкості, вона це зробить — без жодної двозначності чи «чарівної пігулки» в омані, які турбують галузь. Якщо ви набридли модними дієтами, Nia пропонує безглузду інформацію для реалістичних, стійких змін.
Здорові жінки
Створений, щоб надати жінкам можливість піклуватися про своє здоров’я, Healthy Women пропонує вичерпну інформацію про всі аспекти здорового способу життя. У блозі представлено чудове поєднання відповідних дописів для жінок на всіх етапах життя — вагітність і батьківство, секс і стосунки, здорове старіння тощо. Читачі також можуть отримати доступ до онлайн-клінік охорони здоров’я та членських мереж.
Блог Maze Women’s Better Sex
Команда Maze Women’s складається з експертів з психології та фізіології, які пишуть про весь спектр проблем жіночого сексуального здоров’я. Від здоров’я тазового дна до низького лібідо до сексу під час вагітності – жодна тема не є закритою.
Імператив здоров’я чорношкірих жінок
Імператив здоров’я чорношкірих жінок – це єдина національна організація, яка прагне покращити здоров’я кольорових жінок на фізичному, емоційному та фінансовому рівні. На додаток до інформації про їхні власні ініціативи, блог пропонує історії від першої особи про життя чорношкірої жінки в Америці та відповідну інформацію про здоров’я, яка стосується кольорових жінок.
Flo Living
Мета Flo Living – покласти край дезінформації, пов’язаної з менструацією. Блог навчає жінок, як правильно доглядати та харчуватися для здорового гормонального балансу. Останні дописи містять поради щодо запасів гормональної аптечки, посібник з безсимптомної перименопаузи та п’ять способів, якими гормональний контроль над народжуваністю може порушити побачення.
Біжіть до фінішу
Якщо ви хочете почати бігати, але не знаєте, з чого почати, це чудове місце для початку. Аманда Брукс є сертифікованим особистим тренером і тренером з бігу, і вона тут, щоб допомогти вам на кожному кроці. У блозі вона ділиться корисними порадами щодо всіх аспектів бігу та корисними порадами з фітнесу загалом — наприклад, помилки у зачісці, які можуть пошкодити ваші локони.
Сара Фіт
Молоді жінки, які шукають поради щодо чистого харчування та фітнесу, знайдуть її тут. Сара — постійний блогер про здоров’я та фітнес, яка ділиться поживними рецептами, найефективнішими тренуваннями, порадами щодо жіночого здоров’я та безліччю мотиваційних порад на цьому шляху. У неї також є великий посібник із допологового фітнесу для майбутніх мам.
Жіночий
Місія Woman’s — «покращувати здоров’я жінок і немовлят». Блог розпочався як шлях для охоплення жінок та їхніх сімей, коли вони орієнтуються на батьківство, рак та інші проблеми, пов’язані зі здоров’ям. Перегляньте інформацію про учасників, поради щодо батьківства, поради щодо харчування та багато іншого.
Чорна дівчина здоров’я
Журналіст Порча Джонсон запустив сайт Black Girl Health (BGH) у 2014 році, щоб надавати жінкам і дівчатам, які належать до національних меншин, інформацію, щоб приймати зважені рішення щодо свого здоров’я. BGH прагне зменшити різницю у доступі та якості медичної допомоги серед громад меншин. Він зосереджується на станах високого ризику для афроамериканських жінок, таких як вовчак, хвороби серця, міома, ВІЛ/СНІД, діабет, ожиріння, високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину. Окрім інформації про стан здоров’я, ви знайдете інформацію про профілактичні заходи через освіту, харчування та фітнес. І не пропустіть поради щодо краси та допомогу з догляду за волоссям та шкірою.
Коричнева дівчина по догляду за собою
Брі Мітчелл створила веб-сайт та подкаст Brown Girl Self-Care, щоб допомогти чорношкірим жінкам вилікуватися від травм і поставити пріоритет самообслуговування кожного дня свого життя. Бре пропонує особистий та інформаційний погляд на догляд за собою. Вона пропонує поради, як взяти своє фізичне, духовне та емоційне благополуччя у власні руки. Вона ділиться життєвим досвідом, думками щодо поточних подій, порадами від авторитетів та експертів щодо здоров’я, а також новинами про екологічно чисті продукти, які можна спробувати.
Це Челсі
Челсі Вільямс розпочала цей блог про красу та здоров’я на зеленій основі, щоб поділитися своїми висновками щодо успішного лікування свого аутоімунного захворювання за допомогою рослинного способу життя. У той час вона бачила мало інформації на цю тему для кольорових жінок і вирішила поділитися своїм успіхом з іншими. Оскільки вона продовжувала відчувати все більше переваг для здоров’я та краси від життя на рослинній основі, теми в її блозі зростали. Тепер вона пропонує безліч рецептів, мінімалістичних ідей для дому, порад щодо моди та краси, а також інформації про здоров’я — все на рослинній основі та нетоксичне.
Якщо у вас є улюблений блог, який ви хочете номінувати, надішліть нам електронний лист на адресу bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post