Секс-терапія: що ви повинні знати

Як діє секс-терапія?

Секс-терапія схожа на будь-який вид психотерапії. Ви лікуєте цей стан, розповідаючи про свої переживання, тривоги та почуття.

Разом зі своїм терапевтом ви потім відпрацьовуєте механізми подолання, які допоможуть покращити ваші реакції в майбутньому, щоб ви могли вести більш здорове статеве життя.

Під час ваших перших зустрічей ваш терапевт розмовлятиме лише з вами або з вами та вашим партнером разом. Терапевт допоможе вам вирішити вашу поточну проблему:

• Вони тут не для того, щоб стати на бік однієї людини чи когось переконати.
• Крім того, кожен залишить свій одяг. Сексотерапевт не буде мати сексуальних стосунків ні з ким або показувати комусь, як займатися сексом.

З кожним сеансом ваш терапевт буде продовжувати підштовхувати вас до кращого управління та прийняття ваших проблем, які можуть призвести до сексуальної дисфункції. Вся бесідна терапія, включаючи секс-терапію, є як підтримуючою, так і освітньою середовищем.

Він покликаний забезпечити комфорт і заохочення до змін. Ви, швидше за все, покинете кабінет свого терапевта з завданнями та роботою, яку потрібно виконати до наступного прийому.

Якщо ваш терапевт підозрює, що дисфункція, яку ви відчуваєте, є результатом фізичного сексуального занепокоєння, він може направити вас до лікаря.

Ваш терапевт і лікар можуть проконсультуватися з приводу ваших ознак і симптомів і допомогти знайти будь-які фізичні проблеми, які можуть сприяти більшим сексуальним проблемам.

Чи потрібна мені секс-терапія?

Один із способів визначити, чи потрібно вам звернутися до сексотерапевта, а не до іншого типу розмовного терапевта, — це проаналізувати, які частини вашого життя найбільше впливають на те, що ви відчуваєте зараз.

Якщо ваша сексуальна дисфункція сильно впливає на якість життя та емоційне здоров’я, варто звернутися до сексотерапевта. Аналогічно, якщо відсутність інтимності або труднощі у спілкуванні з партнером є вашою найбільш серйозною особистою проблемою, сексотерапевт – це місце для початку.

Як знайти сексотерапевта?

Сертифікований сексотерапевт може бути ліцензованим психіатром, психологом, шлюбним та сімейним терапевтом або клінічним соціальним працівником. Ці експерти з психічного здоров’я проходять додаткову підготовку з питань сексуальності людини, щоб отримати акредитацію як сертифікований секс-терапевт.

Почніть пошук із Американської асоціації сексуальних педагогів, консультантів і терапевтів (AASECT). Ця організація відповідає за нагляд за клінічною підготовкою лікарів, що практикують сексуальне здоров’я. Вони також керують обліковими даними для цих постачальників медичних послуг.

Якщо хтось має ліцензію та сертифікацію, ви зможете знайти їх через AASECT.

Ви також можете виконати пошук у Google або Psychology Today терапевтів у вашому районі або зателефонувати до місцевої лікарні чи офісу громадської освіти. Багато з цих організацій із задоволенням нададуть інформацію про секс-терапевтів у своїй мережі лікарень.

Ви також можете запитати свою страхову компанію. Вони можуть дати вам список імен сертифікованих секс-терапевтів. Ви можете працювати зі списком, поки не знайдете потрібного сексотерапевта.

Якщо ви хочете отримати більш особисту рекомендацію, поговоріть зі своїм лікарем, гінекологом або урологом. Багато лікарів щодня зустрічаються і рекомендують своїм пацієнтам секс-терапевтів. Вони можуть спрямувати вас до постачальника, чий стиль тісно збігається з вашим власним.

Ви також можете поговорити зі своїми друзями. Деяким людям може бути важко повідомити інтимні подробиці, але якщо вам зручно запитати друга, вони можуть порекомендувати лікаря, якому ви та ваш партнер можете довіряти.

Що потрібно знати перед призначенням

Коли ви будете готові розпочати секс-терапію, пам’ятайте про ці п’ять речей, готуючись вирішити, з ким зустрітися для терапії.

Сумісність

Терапевти унікальні. Успішна терапія значною мірою залежить від того, наскільки добре ви спілкуєтеся зі своїм терапевтом і наскільки ви довіряєте йому та його рекомендаціям, які допоможуть вам подолати ваші проблеми.

Якщо ви не почуваєтеся комфортно зі сексотерапевтом, шукайте іншого.

Соло проти пари

Вам не потрібно брати з собою свого партнера на секс-терапію. Для деяких людей для вирішення проблем достатня секс-терапія. Для інших присутність обох людей під час терапії може допомогти покращити задоволення та побудувати міцніший зв’язок.

Поговоріть зі своїм партнером про свій вибір почати терапію. Якщо ви хочете, щоб вони були залучені, запитайте.

Логістика

Вибираючи сексотерапевта, важливо пам’ятати, де знаходиться кабінет вашого терапевта і наскільки легко вам до нього дістатися. Ви можете відвідувати зустрічі під час обіду, після роботи або у випадкові дні, коли у вас є вільна година.

Деякі терапевти також пропонують сеанси дистанційного здоров’я, тому ви можете зустрітися з ними онлайн, не виходячи з дому.

Переконайтеся, що вам зручно дістатися до кабінету лікаря, інакше ви можете знайти виправдання, щоб уникнути цього.

План лікування

Під час вашого першого прийому ваш терапевт, ймовірно, розгляне з вами початковий план лікування. Для більшості осіб і пар спочатку потрібно кілька сеансів.

Однак, як тільки лікування принесе значні зміни і ваш терапевт буде впевнений, що ви можете впоратися з майбутніми проблемами, вас можуть звільнити з-під опіки терапевта.

Страхове покриття

Не кожен вид медичного страхування покриває психотерапію. У тих, хто це покриває, можуть бути спеціальні вимоги або індивідуальна франшиза.

Підтвердьте свої страхові дані у страховій компанії, перш ніж йти на зустріч, щоб бути готовим до фінансових інвестицій.

Суть

Повноцінне сексуальне життя є життєво важливим для вашого здоров’я з багатьох причин. Фізичні та емоційні елементи здорового статевого життя мають далекосяжні переваги, зокрема зниження артеріального тиску, покращення здоров’я серця та зниження стресу. Секс також є просто природною, веселою частиною життя.

Однак для деяких людей секс є джерелом великої тривоги та занепокоєння. Сексуальна дисфункція може призвести до ускладнень у стосунках, втрати впевненості та багатьох інших негативних наслідків.

Секс-терапія – це інтегративний підхід до лікування та усунення основних проблем. Ці занепокоєння можуть бути фізичними, наприклад, низька циркуляція. Вони також можуть бути психологічними проблемами, такими як тривога, стрес і проблеми з впевненістю.

Секс-терапія може допомогти особам і парам знайти шлях до відкритого, чесного спілкування, щоб вони могли подолати будь-які проблеми або проблеми, спрямовані на здорове, щасливе сексуальне життя.