Синдром подразненого кишечника (СРК) є поширеним шлунково-кишковим розладом, яким страждає приблизно 7–21% населення. Він характеризується болем у животі, газоутворенням, здуттям живота та зміною активності кишечника.
Але в той час як СРК включає низку симптомів кишечника, синдром подразненого кишечника із запором (СРК-С), підтип СРК, зосереджується на дискомфорті, пов’язаному із запором.
Ось що вам потрібно знати про IBS-C, зокрема про те, як відчувається біль при запорі та як полегшити спазми.
Що відчуває біль при запорі?
Запор зазвичай передбачає менше трьох випорожнень на тиждень. Незважаючи на відчуття бажання відвідати туалет, випорожнення може бути складним, або ви можете виділити лише невелику кількість.
Але запор — не єдиний симптом СРК-С. Цей стан також викликає біль у животі, часто у формі спазмів. Біль в основному зумовлений нерегулярними скороченнями м’язів кишечника.
Біль при IBS-C може відчуватися як тиск або стиснення в животі, що супроводжується глибоким, тупим болем. Інтенсивність болю може варіюватися від легкої до сильної.
Коли стілець стає твердим, він може розтягувати стінки кишечника, що призводить до дискомфорту. Це може викликати періодичні судоми або гострий біль.
Біль може виникати в будь-якій частині живота, але часто помітний у нижній частині. Деякі можуть описати це як відчуття пульсації або гризу.
Іноді біль при запорі поширюється на поперек, тому важко знайти зручне положення. Крім того, запор може призвести до роздуття — коли живіт збільшується або здувається.
Оскільки стілець проходить довше, газ може накопичуватися в травному тракті. Така суміш газів і стільця може розтягувати кишечник, що призводить до відчуття повноти, стягнутості та здуття живота.
Що робити, коли болить запор?
Коли запор болить, ви можете зробити кілька речей, щоб знайти полегшення та комфорт. Наприклад, ви можете:
- Пийте багато води протягом дня: Зволоження може пом’якшити стілець і полегшити його виходження.
- Їжте більше продуктів, багатих клітковиною: Фрукти, овочі, цільні зерна та бобові можуть збільшити ваш стілець і сприяти регулярному випорожненню.
- Займіться фізичною активністю: Такі види діяльності, як ходьба або біг, можуть допомогти стимулювати роботу кишечника та зменшити запори.
- Обмежте споживання деяких продуктів: Оброблена їжа, жирні та солодкі продукти можуть погіршити запор.
- Не ігноруйте позиви до дефекації: Ігнорування позивів може зробити стілець більш твердим і важчим для проходження.
- Використовуйте пом’якшувач стільця або проносне: Пом’якшувачі стільця, що продаються без рецепта, можуть допомогти розм’якшити стілець, полегшивши його виходження без напруги. Так само проносні засоби можуть забезпечити тимчасове полегшення. Але використовуйте проносні лише як короткочасне рішення.
- Використовуйте теплу грілку: Покладіть теплу грілку на живіт, щоб заспокоїти дискомфорт і розслабити м’язи.
- Помасажуйте живіт: Розтирання живота круговими рухами може полегшити біль при запорах.
- Приділіть час відпочинку: Стрес може погіршити запор, тому практикуйте методи релаксації, такі як глибоке дихання або медитація.
Чи може запор викликати біль?
Біль, пов’язаний із запором, разом із газоутворенням і здуттям живота може виникнути, якщо у вас СРК-С. Зазвичай це відчувається в нижній частині живота і може варіюватися від легких до інтенсивних спазмів, коли м’язи кишечника скорочуються.
Здуття живота, викликане IBS-C, також може викликати біль. Коли кишечник здувається через гази, ваш живіт може відчуватися повним і незручним.
Напруження відходження твердого стільця під час дефекації може ще більше посилити біль, оскільки запор може викликати анальний і ректальний біль.
Напруження під час дефекації може спричинити невеликі розриви слизової оболонки заднього проходу, відомі як тріщини. Ознаки анальної тріщини включають біль, кровотечу та дискомфорт під час дефекації.
Запор також може спровокувати або погіршити геморой. Це роздуті кровоносні судини заднього проходу, які викликають свербіж і біль. Напруження підвищує тиск у цих кровоносних судинах, спричиняючи їх ослаблення та розширення.
Де болять судоми при запорах?
Спазми при запорах зазвичай викликають дискомфорт у нижній частині живота, навколо товстого кишечника та товстої кишки.
Ці судоми можуть відрізнятися за інтенсивністю і можуть з’являтися і зникати хвилеподібно.
У деяких випадках біль може віддавати в боки або в нижню частину спини. Розташування та тяжкість спазмів при запорах можуть відрізнятися від людини до людини, але зазвичай вони зосереджені в області живота через накопичення калу в травному тракті.
Життя з IBS-C може бути незручним через біль у животі, здуття живота та загальне відчуття неможливості випорожнення.
Але здорове харчування, зміна способу життя та домашні засоби можуть допомогти полегшити запор і зменшити пов’язаний з ним біль.
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваш запор погіршується або не покращується після домашнього лікування.
Discussion about this post