Ніщо не може зіпсувати день у кіно чи поході в торговий центр швидше, ніж спалах хвороби Крона. Коли з’являється діарея, біль у животі та гази, вони не чекають. Вам потрібно кинути все і знайти ванну кімнату.
Якщо ви живете з хворобою Крона, думка про діарею в громадському туалеті може завадити вам повністю вийти на вулицю. Але за допомогою кількох корисних стратегій ви можете подолати свою тривогу і повернутися у світ.
1. Отримайте картку запиту на туалет
Важко придумати більш стресову ситуацію, ніж необхідність скористатись туалетом і не знайти публічного. Багато штатів, включаючи Колорадо, Коннектикут, Іллінойс, Огайо, Теннессі та Техас, прийняли Закон про доступ до туалетів або Закон Еллі. Цей закон надає людям із захворюваннями право користуватися туалетами для працівників, якщо громадські ванні кімнати недоступні.
Фонд Crohn’s & Colitis Foundation також пропонує своїм членам картку запиту на туалет, яка допоможе вам отримати доступ до будь-якої відкритої ванної кімнати. Для отримання додаткової інформації телефонуйте за номером 800-932-2423. Ви також можете отримати цю картку, відвідавши їхній сайт.
2. Використовуйте програму пошуку ванної кімнати
Боїтеся, що не зможете знайти ванну в місці призначення? Для цього є додаток. Насправді їх декілька. SitOrSquat, програма, розроблена Charmin, допоможе вам знайти найближчий туалет. Ви також можете оцінити ванну кімнату або прочитати відгуки інших користувачів про ці зручності. Інші програми для пошуку туалету включають Bathroom Scout і Flush.
3. Маскувати звук
Якщо ви перебуваєте в громадському вбиральні або в будинку друга, може бути важко приховати звук того, що ви робите. Якщо ви перебуваєте у ванній кімнаті для однієї людини, один простий трюк — запустити воду в раковину.
У ванній кімнаті для кількох осіб приглушити міні-вибухи та гучні хлопки набагато складніше. Ви можете відтворювати музику на своєму телефоні, хоча це може привернути до вас більше уваги. Одна порада – покласти шар туалетного паперу в унітаз перед тим, як піти. Папір поглине частину звуку. Ще один трюк – часто промивати, що також зменшить запахи.
4. Носіть аварійний комплект
З огляду на те, що терміновий шлях може вразити, ви повинні бути готові. Носіть свій туалетний папір і серветки на випадок, якщо найближчий туалет недостатньо заповнений. Також візьміть із собою дитячі серветки, щоб прибрати будь-який безлад, поліетиленовий пакет, щоб викинути брудні речі, і додатковий комплект чистої білизни.
5. Обприскувати кіоск
Напади Крона погано пахнуть, і якщо ви перебуваєте поблизу, ваші сусіди можуть бути набиті носа, якщо ви не будете обережні. Для початку часто промивайте, щоб видалити джерело запаху. Ви також можете використовувати ароматизований спрей, наприклад Poo-Pourri. Розбризкуйте його в унітаз перед походом, щоб замаскувати запах.
6. Розслабтеся
Приступ діареї в громадській ванній може бути складним, але спробуйте розглянути це в перспективі. Кожна людина какає — незалежно від того, є у них хвороба Крона чи ні. Швидше за все, людина, яка сидить поруч з вами, пережила подібний досвід через харчове отруєння або шлункову хворобу. Навряд чи хтось засудить вас за те, що ми всі робимо. І, швидше за все, ви більше ніколи нікого не побачите з тієї громадської ванної кімнати.
7. Прибирай за собою
Коли ви закінчите, ви можете приховати всі докази інциденту, вийшовши з ванної так, як ви їх знайшли. Очистіть всі бризки навколо сидіння або підлоги унітазу та переконайтеся, що весь туалетний папір потрапляє в миску. Промийте двічі, щоб переконатися, що все зійшло.
Discussion about this post