Огляд
Фіброміалгія є хронічним захворюванням. Симптоми включають втому, туманність мозку та поширений біль. Люди з цим захворюванням часто мають чутливі, болючі точки в певних ділянках тіла. Люди з фіброміалгією також мають хронічний біль у м’язах, зв’язках і суглобах. Цей біль приходить і проходить з часом.
Причина фіброміалгії невідома. Це може бути пов’язано з тим, як мозок обробляє больові сигнали. На даний момент лікування не існує.
Лікування фіброміалгії зосереджується на полегшенні симптомів. Лікування може включати прийом ліків, зміну способу життя та комплексні варіанти. Не існує єдиного засобу, який би працював для всіх. Трави та добавки можуть допомогти. Читайте далі, щоб дізнатися більше про ці природні засоби.
Панакс женьшень
Ця рослина також відома як азіатський женьшень, корейський женьшень і китайський женьшень. Він доступний у вигляді трав’яної добавки. Середня рекомендована доза становить від 200 до 500 міліграмів на добу. Панакс женьшень також можна знайти у вигляді чайних пакетиків і як корінь у натуральному стані. Для приготування 1 чашки чаю можна використовувати 1 чайну ложку подрібненого, відвареного кореня. Будучи відносно новим для західного світу, женьшень використовується в медицині по всій Азії протягом тисяч років. А
- поліпшити якість сну
- зменшити втому
- підвищити загальну задоволеність життям
звіробій
Квітуча трава звіробій доступний у формі таблеток і капсул. Звіробій також доступний у вигляді екстракту, у вигляді олії. Його рекомендована доза коливається від 250 до 300 міліграм, що приймається два-три рази на день.
Звіробій може негативно взаємодіяти з деякими ліками, включаючи антидепресанти та протизаплідні таблетки, тому важливо обговорити його застосування з лікарем. Може допомогти звіробій
мелатонін
Мелатонін є природним гормоном. Він виробляється в шишковидній залозі, яка розташована в головному мозку. Мелатонін також виробляється синтетичним шляхом і доступний у формі добавок. Цей гормон допомагає регулювати цикли сну, що може зробити його корисним для людей з фіброміалгією. Погана якість сну і виснаження є поширеними симптомами цього стану. Мелатонін може допомогти покращити якість сну та зменшити втому. Його рекомендована добова доза становить від 0,3 до 5 міліграмів.
Chlorella pyrenoidosa
Chlorella pyrenoidosa – це водорість, яку збирають з прісних джерел. У ньому багато макроелементів, включаючи вітаміни, мінерали та білок. Він доступний у формі добавки. А
Ацетил L-карнітин (ALCAR)
ALCAR – це амінокислота, яка виробляється організмом природним шляхом. Він також виготовлений синтетичним шляхом і доступний у формі добавок. Дослідження, повідомляється в
Альфа-ліпоєва кислота
Альфа-ліпоєва кислота є антиоксидантом, який існує в кожній клітині організму. Він також міститься в продуктах харчування, таких як пивні дріжджі, шпинат, червоне м’ясо та м’ясо для органів. Альфа-ліпоєву кислоту можна приймати як добавку у формі капсул. Його також можна вводити шляхом ін’єкції. Це може допомогти зменшити нервовий біль при діабеті.
Альфа-ліпоєва кислота також може захищати мозок і нервову тканину від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Завдяки позитивному впливу альфа-ліпоєвої кислоти на нервовий біль при діабеті, a
магній
Магній є мінералом, який можна знайти в широкому спектрі продуктів, включаючи мигдаль, гарбузове насіння, темний шоколад і шпинат. Він також доступний у формі капсул і як розчин для місцевого застосування.
Про дослідження повідомляється в
Побічні ефекти та ризики
Трави та добавки легко доступні в магазинах та в Інтернеті. Їх виробляють багато компаній, як у США, так і за кордоном. Важливо не вважати, що легкий доступ означає загальну безпеку. Багато добавок, таких як звіробій, можуть заважати іншим лікам, які ви, можливо, вже приймаєте. Інші, такі як альфа-ліпоєва кислота, можуть мати побічні ефекти, такі як подразнення шкіри. Мелатонін може викликати головний біль у деяких людей. У деяких людей женьшень може посилити безсоння, хоча іншим він допомагає полегшити безсоння.
Трав’яні добавки повинні відповідати виробничим інструкціям, встановленим Управлінням з контролю за продуктами і ліками (FDA). Однак вони вважаються дієтичними добавками, а не ліками чи їжею. Щоб визначити, як ці продукти вплинуть на вас, зверніться до свого лікаря. Вибирайте продукти, вироблені в США. Ніколи не перевищуйте рекомендовану дозу, зазначену на етикетці. Купуйте тільки трави та добавки перевірених брендів, рекомендовані вашим лікарем.
Їжа на винос
Фіброміалгія – це хронічний стан, який викликає поширений біль та інші симптоми, такі як втома. Його причина невідома, але його симптоми можна полегшити за допомогою медикаментозного лікування, трав і добавок. Важливо проконсультуватися зі своїм медичним працівником, перш ніж спробувати будь-які трав’яні добавки для полегшення симптомів фіброміалгії.
Discussion about this post