Ваша дитина любить бігати і кататися? Ваш малюк захоплений тим, щоб ловити, бити та кидати м’ячі? Якщо так, можливо, ви думаєте, що настав час почати їх у класі або приєднатися до команди.
Адже фізична активність сприяє розумовому та емоційному розвитку. Спорт також чудово підходить для соціалізації та відпрацювання дрібної та великої моторики.
Але чи справді малюки готові до занять спортом? Відповідь, у більшості випадків, ні.
За даними Американської академії педіатрії (AAP), «до 6 років більшість дітей не мають базових рухових навичок для організованих видів спорту».
Ось все, що ми знаємо про спорт для дітей.
Чи готові малюки до занять спортом?
Більшість малюків просто не готові до організованих занять спортом. У них не вистачає терпіння, зосередженості чи фізичного розвитку, необхідних для позитивного заняття командними видами спорту.
Як знає кожен, хто зустрічав малюка, його темперамент може бути проблемою. Емоційно діти молодше 3-х років (і навіть старші) борються з втратою. Вони також потребують керівництва та практики щодо командної роботи та чергування.
Вони все ще розвивають моторику та координацію. Виконання багатокрокових інструкцій або складних правил може бути не в змозі.
Крім того, їх організм не повністю розвинений. Їхні кістки ще м’які. Вони також досить малі, і це може бути проблематично, якщо і коли трапиться травма, оскільки стандартні ортопедичні пристрої зазвичай не підходять маленьким дітям, відзначають експерти з дитячого здоров’я в Атланті.
Але це ще не все: якщо почати займатися спортом занадто рано, це може створити негативні асоціації. Коли діти починають займатися спортом у ранньому віці, у них іноді виникає зневага до цієї діяльності. Це схоже на клопоту.
Тож чи означає все це, що ви повинні відмовляти свого атлетичного малюка від бігу, стрибків і метань? Зовсім ні! Хоча командні види спорту ще не придатні, вільна гра — це чудовий спосіб заохочувати атлетизм вашої дитини.
Які спортивні навички важливі для малюків?
Хоча малюки можуть бути не готові до організованих занять спортом, є заходи, в яких вони можуть брати участь. Маленьких дітей слід заохочувати до гри, відкрито та вільно, оскільки відкрита гра сприяє соціальному та емоційному розвитку. Це також сприяє особистісному зростанню.
Малюки повинні бути активними, тому що чим більше діти бігають, стрибають і граються, тим вони здоровіші, і вони повинні займатися вправами, які допомагають налагодити їх моторику.
«Спортивні навички, такі як біг, кидання м’яча та метання м’яча, можуть бути впроваджені з різними успіхами залежно від індивідуального стану розвитку малюка», – Карлос Укілас, спеціаліст з дитячої спортивної медицини та дитячий хірург-ортопед у Cedars-Sinai Kerlan. – пояснює Інститут Джоуба в Лос-Анджелесі, Каліфорнія.
Фізична активність, яку слід враховувати для малюків, включає, але не обмежується:
- стрибки
- пропуск
- ловити
- метання
- ногою
- плавання
- кувыркання
- їзда на велосипеді або велосипеді
- ігрове обладнання для скелелазіння
Звичайно, під час цих заходів завжди важливий нагляд опікуна, як і використання шолома та іншого захисного спорядження під час їзди на велосипеді або велосипеді.
Яка користь від спорту для дітей?
Коли діти досягають повноліття — коли їм виповнюється 6 років і старше, — заняття спортом та участь в організованих групових заходах отримують численні переваги.
Діти, які займаються спортом, як правило, краще соціальні. Згідно з політикою AAP, «участь в організованих видах спорту тісно пов’язана з позитивною соціальною Я-концепцією» та здатністю дитини спілкуватися зі своїми однолітками.
Діти, які займаються спортом, краще навчаються. Численні дослідження показали позитивний зв’язок між заняттями спортом у старшій школі та успіхами в класі.
Фізична активність сприяє зміцненню кісток і серця і сприяє кращому сну. Це також позитивно впливає на ваше психічне здоров’я.
Спорт також допомагає дітям розвиватися емоційно. Навчання орієнтуватися в командній роботі, втратах та інших труднощах наражає їх на труднощі в безпечному та сприятливому середовищі.
Крім того, AAP зазначає, що «підлітки, які беруть участь у організованих видах спорту, повідомляють про менше проблем із психічним здоров’ям і мають нижчі шанси емоційного стресу порівняно з однолітками».
На що слід звернути увагу, вибираючи заняття для дітей?
Хоча є багато факторів, які слід пам’ятати, вибираючи заняття спортом чи групою, головне, що ви повинні враховувати, це те, чи хоче ваша дитина брати участь у цьому занятті.
Якщо відповідь негативна, можливо, ви захочете переоцінити ситуацію. Примушування дитини займатися спортом може призвести до проблем між вами і вашою дитиною. Це може викликати невиправдане розчарування, і ваш малюк може обуритися, тому що він не щасливий або «веселиться».
Якщо ваша дитина хоче займатися спортом, ви повинні заохочувати її робити це безпечним і здоровим способом. Це можна зробити, пам’ятаючи про наступні речі.
Будьте простими
Знайомлячи дітей молодшого віку зі спортом, краще бути простими. Діти молодшого шкільного віку можуть і повинні вивчати найнеобхідніше — і тільки найнеобхідніше.
Це означає пошук команд або організацій, які працюють над формуванням навичок та основами. Тренери також повинні надавати перевагу дітям можливість випробувати різні позиції та ролі в команді.
Це також означає вибір різноманітних видів спорту замість того, щоб заохочувати маленьку дитину до спеціалізації.
Діти, які дуже рано зосереджуються на одному виді спорту, ризикують раннього вигорання. Ризик довготривалих травм також збільшується в геометричній прогресії через надмірне навантаження та надмірне навантаження в певних областях.
Тому замість того, щоб продовжувати сезон бейсболу з більшою кількістю бейсболу, змініть його. Нехай ваші діти спробують пограти у футбол, теніс, баскетбол, плавання чи танці.
Будьте терплячі
Заняття командними видами спорту передбачає виконання поворотів, дотримання правил, зосередження та (в деяких випадках) обмін, і це може розчарувати, особливо для маленьких дітей. Найкращий спосіб допомогти їм пережити ці моменти — бути холодними, спокійними та зібраними. Трохи терпіння дуже добре.
Бути позитивним
Крім терпіння, ви захочете бути позитивним. «Тренери, батьки та вчителі повинні створювати позитивне та піднятий настрій середовище, яке має відповідні вікові очікування», – каже Укілас.
Причина? «Середовищі з інтенсивною конкуренцією та залякуванням можуть мати негативні наслідки та створювати низьку самооцінку та тривожність». Тому будьте підбадьорюючі, підбадьорюючі та підтримуйте — незважаючи ні на що.
І тримайтеся подалі від конкуренції
Хоча змагальні команди можуть бути приємними, маленькі діти повинні уникати «змагань». Фактично, AAP рекомендує дітям до 12 років зосередитися на тому, щоб розважатися — і тільки розважатися.
Їжа на винос
Хоча організовані види спорту мають багато переваг, існують також реальні ризики, особливо якщо ви зареєструєте свою дитину, коли вона ще занадто маленька.
Проконсультуйтеся з педіатром вашої дитини, перш ніж залучати її до будь-якого виду діяльності. Обговоріть відповідність зазначеної діяльності їхньому віку та подумайте, коли й чому, перш ніж зареєструвати їх.
Поговоріть і зі своєю дитиною. У багатьох випадках щотижневі відвідування парку, щоб пограти, побігати та побити м’яч разом із вами чи їхніми друзями, для них так само весело й дають змогу отримати навички та добре провести час.
Discussion about this post