Brainy Beauty: чи може догляд за шкірою проти забруднення дійсно захистити вашу шкіру?

Факти

Як і багато хто з найбільших світових тенденцій краси, хвиля «догляду за шкірою проти забруднення» почалася в Азії.

Це може бути пов’язано з тим, що в деяких великих азіатських містах, як-от Пекін, рівень забруднення повітря приголомшує.

«Це змушує їх зосереджуватись на цьому більше, ніж у країнах, які не так сильно зазнають забруднюючих речовин», – каже д-р Брюс Робінсон, FAAD, сертифікований дерматолог у Нью-Йорку та клінічний професор дерматології в лікарні Ленокс Хілл.

Оскільки зміна клімату стає проблемою, незалежно від того, де ви живете, сьогодні ми всі трохи більше обізнані про забруднення.

Але що насправді говорить наука про переваги догляду за шкірою проти забруднення?

Як забруднення шкодять шкірі

Численні дослідження пов’язують забруднення із захворюваннями шкіри, включаючи кропив’янку, акне, передчасне старіння шкіри та запальні захворювання шкіри, такі як екзема.

Забруднюючі речовини проходять крізь клітинні мембрани шкіри та поширюються в організм, пояснює доктор Адам Мамелак, сертифікований дерматолог із Остіна, штат Техас.

«Поглинання забруднюючих речовин шкірою, як повідомлялося, подібне до поглинання після вдихання», — пояснює він. «Це означає, що через шкіру в наш організм потрапляють такі самі рівні забруднювачів, як і при вдиханні цих шкідливих хімічних речовин».

Потрапляючи в шкіру, забруднювачі потрапляють було показано індукувати окислювальний стрес шляхом зниження рівня антиоксидантів, що зустрічаються в природі.

За словами Мамелака, нормальні метаболічні процеси і запалення змушують організм виробляти вільні радикали. Ми природним чином виробляємо антиоксиданти, щоб нейтралізувати ці вільні радикали, перш ніж вони завдають шкоди.

«Тіло зазвичай може підтримувати баланс між антиоксидантами та вільними радикалами. Однак зовнішні фактори, такі як забруднення або ультрафіолетове (УФ) випромінювання, можуть викликати дисбаланс», – каже доктор Келлі Рід, сертифікований дерматолог Westlake Dermatology в Остіні, штат Техас.

один дослідження з 2015 року і ще один з 2019 року показали, що хронічний вплив забруднюючих речовин в атмосфері створює вільні радикали, водночас виснажуючи шкіру антиоксидантами вітамінами С і Е.

Це викликає запалення і погіршує шкірний бар’єр.

Забруднення навколишнього середовища було показано сприяти пошкодженню шкіри, що призводить до старіння, включаючи сонячні плями та зморшки, а також втрату вологи, каже Рід.

А 2011 Китайське дослідження майже 70 000 людей пов’язують підвищення рівня забруднення озоном зі збільшенням відвідувань швидких лікарів з приводу кропив’янки, екземи та контактного дерматиту.

«Потрібно провести більш комплексні дослідження, але в цілому симптоми хронічних запальних захворювань шкіри, таких як акне та атопічний дерматит (екзема), здається, посилюються, коли люди піддаються впливу високого рівня забруднення», – говорить Рід.

Агентство з охорони навколишнього середовища (EPA) перелічує такі основні забруднювачі зовнішнього середовища:

• діоксид азоту
• діоксид сірки
• окис вуглецю
• тверді частки (PM)
• важкі метали

«З’єднання оксиду азоту взаємодіють з летючими органічними сполуками під час впливу ультрафіолету та активуються для утворення приземного озону», – пояснює Мамелак.

Частинки призводять до окисного стресу та запалення пов’язаний до старіння шкіри.

Поліароматичні вуглеводні (ПАУ) є ще одним забруднювачем, який в основному міститься в сигаретному димі. показано викликають передчасне старіння шкіри.

Напевно, вас не здивує, що забруднювачі, як правило, є найбільш проблемними у великих і густонаселених містах, каже Робінсон.

Основною причиною є викиди автомобілів, які вносять значний внесок у забруднення двоокисом азоту, чадним газом і діоксидом сірки, зазначає Мамелак.

Як догляд за шкірою проти забруднення захищає шкіру

Робінсон каже, що немає багато досліджень на підтримку засобів по догляду за шкірою проти забруднення, і більшість досліджень було проведено компаніями по догляду за шкірою.

«Звичайно є певна упередженість. Проте багато хто може показати значні результати у використанні своєї продукції», – каже Мамелак.

Більше того, оскільки термін «анти-забруднення» не регулюється, каже Мамелак, багато засобів по догляду за шкірою можуть мати ефект проти забруднення без етикетки «анти забруднення».

«Для мене в них немає нічого нового. Це маркетинг», – додає Робінсон.

Усі лікарі, з якими ми спілкувалися, погоджуються, що засоби по догляду за шкірою, що запобігають забрудненню, містять інгредієнти, які захищають шкіру від усіх джерел пошкоджень, включаючи забруднення навколишнього середовища.

Вони діють на магію одним із кількох способів:

1. Антиоксиданти

Антиоксиданти зв’язуються з вільними радикалами, перш ніж вони можуть пошкодити клітини шкіри, пояснюють Робінсон і Рід. Обмежені, але багатообіцяючі дослідження показують, що вони можуть боротися з пошкодженням шкіри, пов’язаним із забрудненням.

Невеликої дослідження 2020 року південнокорейські дослідники виявили, що люди, які використовували антиоксидантну сироватку з вітамінами С, Е і ферулової кислотою двічі на день протягом 2 тижнів після лазерного лікування, мали більше зменшення темних плям на шкірі, пов’язаних із забрудненням.

Дослідження 2020 року, профінансоване американською компанією по догляду за шкірою, яке вивчало клітини шкіри людини в лабораторії, показало, що регулярне застосування розчину з вітаміном С (l-аскорбіновою кислотою), вітаміном Е та феруловою кислотою запобігає пошкодженню, спричиненому забрудненням.

Інший вивчення Дослідники з італійської компанії по догляду за шкірою у 2019 році спостерігали за 20 жінками, які живуть у міському районі з високим рівнем забруднення. Вони виявили, що використання сироватки компанії, яка містить ферулову кислоту та вітамін С, зменшує темні плями та покращує бар’єрну функцію шкіри через місяць.

Рід каже, що наступні антиоксиданти виявилися найбільш ефективними для захисту шкіри від пошкодження вільними радикалами:

• вітамін С

• ретинол (вітамін А)

• вітамін Е
• ніацинамід
• ресвератрол

• коензим Q10 (CoQ10)

• поліфеноли
• флавоноїди
• ферулова кислота
• астаксантин
• глутатіон

2. Зволожуючі засоби

Регулярне зволоження зміцнює шкірний бар’єр, щоб звести до мінімуму можливість проникнення забруднювачів повітря в клітини шкіри і викликати окислювальний стрес.

Робінсон і Рід рекомендують:

• Кераміди. За словами Робінсона і Ріда, це одні з найефективніших інгредієнтів, які допомагають підвищити бар’єрну функцію шкіри.
• Гіалуронова кислота. Також відомий як гіалуронат натрію, просто гіалуронат, це важливий будівельний блок шкіри. «Це безумовно допомагає підтримувати вологу в шкірі, тим самим зберігаючи шкірний бар’єр», – каже Робінсон.

3. Фізичні УФ-блокатори

Робінсон пояснює, що ультрафіолетове світло, як розумна бомба, проникає в шкіру і вибухає колагенові та еластичні волокна, викликаючи зморшки, обвислій шкіру та зміни клітинної ДНК, які підвищують ризик раку.

Але є ще одна причина захищати шкіру від сонця: деякі забруднювачі фактично активуються під дією ультрафіолетового випромінювання, перш ніж вони виявлять шкідливий вплив, додає Мамелак.

Мінеральний сонцезахисний крем (шукайте діоксид титану або оксид цинку) з SPF 30 або вище забезпечує фізичний бар’єр як для УФ-променів, так і для забруднень.

4. Пробіотики та пребіотики

«Було показано, що забруднення впливає на мікробіом шкіри, бактерії та мікроорганізми, які природно живуть на шкірі та сприяють здоров’ю шкіри», – говорить Мамелак.

Догляд за шкірою мікробіома «може допомогти відновити належний баланс мікроорганізмів на шкірі», додає він.

5. Інші менш перевірені інгредієнти

Експерти кажуть, що малахіт рекламується як магніт забруднення, який зв’язується з важкими металами, щоб зменшити окислювальний стрес на шкірі. Але Робінсон каже, що він не бачив жодних великих досліджень, які б довели, чи дійсно важкі метали пошкоджують шкіру.

Робінсон також бачив, як інші інгредієнти, такі як водорості, китайські трави, гінкго білоба та морська сіль, рекламуються як інгредієнти для догляду за шкірою, що запобігають забрудненню.

«Я не думаю, що існують медичні дослідження, які б підтвердили ці інші предмети», — каже Робінсон.

«Багато з них є запатентованими інгредієнтами, які вивчаються перед додаванням їх до косметичних продуктів, і тому важко точно знати, що вони собою представляють і який механізм їх дії», — каже Мамелак.

Як

Кілька порад, щоб отримати максимальну віддачу від свого продукту для догляду за шкірою проти забруднення:

• Почніть з ніжного очисного засобу. Рід і Мамелак кажуть, що очищення може зменшити навантаження на шкіру забрудненнями, особливо твердими частинками. Використовуйте м’який миючий засіб: жорстке мило позбавляє шкіру натуральних масел, порушуючи бар’єр шкіри, каже Рід.
• Потім нанесіть засіб проти забруднення. Використовуйте крем або сироватку проти забруднення один-два рази на день після миття шкіри. Якщо це сироватка, нанесіть її перед зволожуючим кремом, радить Робінсон.
• Зволожуйте двічі на день. «Забезпечте міцний шкірний бар’єр, зволожуючи шкіру», – каже Рід.
• Використовуйте сонцезахисний крем щодня. Мінеральний сонцезахисний крем (з оксидом цинку або діоксидом титану) повинен бути останнім кроком у вашому щоденному ранковому догляді за шкірою, оскільки він відбиває і не повинен вбиратися в шкіру, щоб працювати. Робінсон каже, що спочатку слід застосувати хімічний сонцезахисний крем.
• Стимулювати регенерацію шкіри. Щоб відновити наявні пошкодження шкіри, попросіть свого дерматолога про хімічний пілінг. «Вони в кінцевому підсумку потовщують шкіру, тому вона більше захищає від впливу навколишнього середовища», – каже Робінсон.
• Додайте відлущування до свого щоденного догляду за шкірою. За словами Робінсона, альфа-гідроксикислота (AHA) — це інгредієнт для догляду за шкірою, який іноді використовується в хімічних пілінгах, який допомагає з часом потовщувати шкіру, щоб покращити її бар’єрну функцію.
• У пріоритеті фізичні вправи, сон і здорове харчування. Ці звички покращують загальне здоров’я шкіри, підтримуючи її природну бар’єрну функцію, каже Робінсон. «Все це посилює метаболізм і допомагає виводити токсини з організму», — каже Мамелак.

Що

Існує багато складів проти забруднення, але фахівці пропонують вибрати сироватку або крем.

«Вони залишаються на шкірі і є прекрасним способом доставки антиоксидантів та зволожувачів, які допомагають запобігти, відновити та відновити», – говорить Мамелак.

Шукайте кераміди або гіалуронову кислоту плюс антиоксиданти.

«Якщо ви вже використовуєте продукт із цими інгредієнтами, ви, ймовірно, отримуєте весь необхідний захист», — каже Робінсон.

Розумна красуня

Купуйте зволожуючий, антиоксидантний та антизабрудний догляд за шкірою в Інтернеті

• ELF Holy Hydration! Крем для обличчя, 12 доларів

• Vichy Aqualia Thermal UV Defense зволожуючий крем із SPF 30, $31

• La Roche-Posay Double Repair зволожуючий крем для обличчя UV з SPF 30, $20

• Заспокійливий зволожуючий сорбет Caudalie Vinosource, 39 доларів

• Paula’s Choice Barrier Repair зволожуючий крем з ретинолом, 33 долари США

• Генеральний директор Санді Райлі, багатий зволожуючим кремом з вітаміном С, 65 доларів

• Allies of Skin 1A Маска для відновлення на весь день від забруднень, 137 доларів США

• Краплі проти забруднення доктора Барбари Штурм, 145 доларів

• Антиоксидантний еліксир De Mamiel Intense Nurture, 148 доларів

Більше в Brainy Beauty

Подивитись все

Brainy Beauty: що PHA дійсно можуть зробити для вашої шкіри?

Автор: Colleen de Bellefonds

Brainy Beauty: яке відношення пробіотики мають до вашої шкіри?

Автор: Colleen de Bellefonds

Brainy Beauty: чи можуть електроліти дійсно зволожувати вашу шкіру?

Автор: Colleen de Bellefonds

Їжа на винос

Було показано, що забруднення збільшує ризик появи зморшок, акне та екземи.

Засоби по догляду за шкірою з зволожуючими інгредієнтами, такими як кераміди та гіалуронова кислота, допомагають створити бар’єрну функцію вашої шкіри для захисту від впливу навколишнього середовища.

Антиоксиданти, такі як вітаміни С і Е, допомагають запобігти пошкодженню шкіри вільними радикалами. А мінеральний сонцезахисний крем може фізично блокувати як УФ-промені, так і забруднювачі.

Тим не менш, вам не потрібно вибирати продукт, спеціально позначений як «анти-забруднення», щоб отримати переваги захисту від забруднення.

«У цих продуктах немає нічого нового, — каже Робінсон. «Це стало крилатою фразою для продуктів, які вже існують».