Якщо ви прокрутите мій обліковий запис Instagram або подивіться мої відео на YouTube, ви можете подумати, що я просто «одна з тих дівчат», яка завжди була підтягнутою та здоровою. У мене багато енергії, я можу змусити вас серйозно попотіти без будь-якого обладнання, і виглядати гарно й підтягнуто. Я не можу страждати від невидимої хвороби, чи не так?
Симптоми починалися досить слабко. Періодичні головні болі, запор, втома тощо. Спочатку лікарі просто подумали, що це гормони. Мені було 11 років, і я проходив період статевого дозрівання, тому всі ці симптоми здавалися «нормальними».
Лише після того, як у мене випадало волосся та посилилися всі інші симптоми, лікарі почали сприймати це серйозно. Після кількох раундів аналізів крові мені нарешті поставили діагноз аутоімунний гіпотиреоз або тиреоїдит Хашимото.
По суті, це запалення щитовидної залози, частково викликане імунною системою організму. Симптоми включають згадані вище, а також список інших, як-от збільшення ваги, труднощі схуднення, біль у суглобах і м’язах, сильна сухість шкіри, депресія та труднощі з вагітністю, і це лише деякі з них.
Будучи дівчинкою-підлітком, а пізніше студенткою коледжу, я ігнорувала більшість своїх симптомів. Але моя боротьба з вагою завжди була явною (принаймні для мене). Він коливався вгору і вниз на 10-20 фунтів кожні кілька місяців.
Як ви можете собі уявити, це вплинуло і на багато інших сфер мого життя. На той час, коли я закінчив навчання, я був найтяжчим за всю історію і відчував себе зовсім бла-го.
Із збільшенням ваги моя невпевненість зросла. Я боровся з впевненістю і продовжував використовувати свій стан як виправдання для того, що я відчуваю, як всередині, так і зовні.
Я жодного разу не переставав думати про те, як їжа, яку я вносив у свій організм, вплинула на мою хворобу. Лікарі ніколи не зверталися до цього. Це було скоріше: «Прийми цей препарат і почувайся краще, добре?» Але це було не так. Чесно кажучи, я ніколи не відчував, що мої ліки діяли на щось багато, але знову ж таки, я просто припустив, що це «нормально».
Взяти речі в свої руки
Я почав проводити багато досліджень, спілкуватися з новими лікарями та дізнаватися, наскільки їжа та фізичні вправи впливають на мої гормони, імунну систему та загальне функціонування. Я не знав, чи справді допоможе зміна моїх харчових звичок, але я подумав, що це має бути краще, ніж фаст-фуд та солодкі напої, які я регулярно вживав.
Зміна того, що я їв, здавалося найкращим місцем для початку. Мені подобалося готувати, тому йшлося лише про те, щоб навчитися проявляти творчість і зробити свої менш корисні страви здоровішими.
Тренування було скоріше боротьбою. Я завжди був так втомлений. Було справді важко знайти енергію та мотивацію для вправ. Крім того, у мене було вбудоване виправдання, тому це була програшна ситуація протягом тривалого часу.
Я вніс невеликі зміни і врешті-решт почав додавати регулярні фізичні вправи назад у свою рутину. Немає нічого божевільного, як божевільні програми, які я пробував і терпів невдачу в минулому. Я гуляв, бігав і придумував тренування вдома. Через шість місяців я схуд на 45 фунтів.
Схуднення було чудовим! Мені було 23, я неодружений, і я був готовий до підвищення впевненості, але це було більше, ніж це. Вперше в житті я не відчував втоми щодня. У мене було більше енергії, я не хворів кожні кілька тижнів і не відчував такої ж тяжкості симптомів, як раніше.
Сім років тому я вирішив перестати виправдовуватися і почати ставити себе пріоритетом. Тепер я особистий тренер, груповий інструктор з фітнесу, автор «Посібника з гарячого поту тіла» та найздоровіший, з якою я коли-небудь був.
Це не означає, що я все ще не страждаю від симптомів. Я згоден. Більшість людей не знали б про це, але бувають дні, коли я сплю по дев’ять годин і все ще відчуваю себе невимовно виснаженим. Насправді я все ще маю справу з багатьма симптомами, тільки в менш інтенсивному масштабі.
Але я теж щодня роблю вибір. Я вирішу не дозволяти своєму аутоімунному гіпотиреозу перешкодити мені жити найкращим життям і сподіваюся надихнути інших жінок зробити те ж саме!
Кеті Данлоп є засновницею Люблю Sweat Fitness. Сертифікований особистий тренер, інструктор групового фітнесу та автор, вона прагне допомогти жінкам досягти здоров’я та щастя. Зв’яжіться з нею Facebook і Twitter!
Discussion about this post