Види депресії та як їх розпізнати

Розуміння депресії

Кожен проходить через періоди глибокої печалі та горя. Зазвичай ці відчуття зникають протягом кількох днів або тижнів, залежно від обставин. Однак сильний смуток, який триває більше 2 тижнів і впливає на вашу працездатність, може бути ознакою депресії.

Деякі поширені симптоми депресії:

• глибоке почуття смутку
• темні настрої
• почуття нікчемності або безнадійності
• зміни апетиту
• зміни сну
• нестача енергії
• нездатність зосередитися
• труднощі з виконанням вашої звичайної діяльності
• відсутність інтересу до речей, які вам раніше подобалися
• віддалення від друзів
• багато думати про смерть або самоушкодження

Депресія впливає на кожного по-різному, і у вас можуть бути лише деякі з цих симптомів. Ви також можете мати інші симптоми, які тут не перераховані.

Майте на увазі, що час від часу з’являтися деякі з цих симптомів без депресії також є нормальним.

Якщо ваші симптоми починають впливати на ваше повсякденне життя, вони можуть бути результатом депресії.

Існує багато видів депресії. Хоча ці типи мають деякі спільні симптоми, вони також мають деякі ключові відмінності.

Ось погляд на типи депресії та їх вплив на людей.

Велика депресія

Велика депресія є поширеним станом, що повторюється. За дослідженнями 2017 року, бл 17,3 мільйона дорослих у США пережили принаймні один великий депресивний епізод.

Люди також можуть називати велику депресію такими словами:

• великий депресивний розлад
• хронічна депресія
• важка депресія
• класична депресія
• однополярна депресія

Люди з великою депресією відчувають симптоми більшу частину дня, щодня.

Як і багато інших психічних захворювань, це мало пов’язано з тим, що відбувається навколо вас. Ви можете мати люблячу сім’ю, друзів і роботу мрії. Ви можете вести таке життя, якому інші заздрять, і все одно мати депресію.

Навіть якщо немає очевидної причини вашої депресії, це не означає, що вона несправжня або що ви можете просто витримати її.

Велика депресія – це важка форма депресії, яка викликає такі симптоми, як:

• смуток, похмурість або печаль
• труднощі зі сном або сон занадто багато
• відсутність енергії та втома
• зміни апетиту
• незрозумілі болі
• втрата інтересу до занять, які раніше приносили задоволення
• відсутність концентрації, проблеми з пам’яттю та нездатність приймати рішення
• почуття нікчемності або безнадійності
• постійне хвилювання і хвилювання
• думки про смерть, самоушкодження або самогубство

Ці симптоми можуть тривати тижнів або навіть місяці. Деякі люди можуть мати один епізод великої депресії, а інші відчувають її протягом усього життя. Незалежно від того, як довго тривають ваші симптоми, серйозна депресія може спричинити проблеми у ваших стосунках і повсякденній діяльності.

Стійка депресія

Стійкий депресивний розлад – це депресія, яка триває 2 роки або більше. Люди також можуть називати це дистимією або хронічною депресією. Стійка депресія може не відчуватися так сильно, як серйозна депресія, але вона все одно може напружувати стосунки та ускладнювати щоденні завдання.

Деякі симптоми стійкої депресії включають:

• глибокий смуток або безнадія
• низька самооцінка або почуття неадекватності
• відсутність інтересу до речей, які вам колись подобалися
• зміни апетиту
• зміни режиму сну або низька енергія
• проблеми з концентрацією та пам’яттю
• труднощі з функціонуванням у школі чи на роботі
• нездатність відчувати радість, навіть у щасливих випадках
• соціальна ізоляція

Хоча це тривалий тип депресії, тяжкість симптомів може стати менш інтенсивною протягом кількох місяців, перш ніж знову погіршитися. Деякі люди також мають епізоди великої депресії до або під час стійкого депресивного розладу. Це називається подвійною депресією.

Постійна депресія триває роками, тому люди з таким типом депресії можуть почати відчувати, що їхні симптоми є лише частиною їхнього нормального погляду на життя.

Маніакальна депресія, або біполярний розлад

Маніакальна депресія включає періоди манії або гіпоманії, коли ви відчуваєте себе дуже щасливим. Ці періоди чергуються з епізодами депресії. Маніакальна депресія – це застаріла назва біполярного розладу. Гіпоманія є менш важкою формою манії.

Ознаки маніакальної фази включають:

• висока енергія
• знижений сон
• дратівливість
• стрімкі думки та мова
• грандіозне мислення
• підвищення самооцінки та впевненості
• незвичайна, ризикована та саморуйнівна поведінка
• відчуття піднесення, «кайфу» або ейфорії

Щоб медичний працівник діагностував у вас біполярний розлад I типу, у вас має бути епізод манії, який триває 7 днів або менше, якщо потрібна госпіталізація. У вас може виникнути депресивний епізод до або після маніакального епізоду.

Епізоди депресії мають ті ж симптоми, що й велика депресія, включаючи:

• відчуття смутку або порожнечі
• нестача енергії
• втома
• проблеми зі сном
• проблеми з концентрацією
• зниження активності
• втрата інтересу до раніше приємних занять
• суїцидальні думки

У важких випадках епізоди можуть включати галюцинації та марення. Ви також можете мати змішані епізоди, в яких у вас є симптоми як манії, так і депресії.

Галюцинації – це коли ви бачите, чуєте, нюхаєте, смакуєте або відчуваєте речі, яких насправді немає. Прикладом цього може бути чути голоси або бачити людей, яких немає. Омана — це глибоко стримане переконання, яке є явно хибним або не має сенсу. Але для тих, хто переживає психоз, усе це дуже реальне й правдиве.

Існує кілька типів біполярного розладу. Дізнайтеся більше про них і способи їх діагностики.

Депресивний психоз

Деякі люди з великою депресією можуть відчувати періоди психозу. Це може включати галюцинації та марення.

Медичні працівники називають це великим депресивним розладом із психотичними ознаками. Однак деякі постачальники все ще називають це явище депресивним психозом або психотичною депресією.

Депресія з психозом також може викликати фізичні симптоми, включаючи проблеми з сидінням на місці або уповільнення фізичних рухів.

Перинатальна депресія

Перинатальна депресія, або великий депресивний розлад із перинатальним початком, виникає під час вагітності або протягом 4 тижнів після пологів. Люди можуть називати це післяпологовою депресією, але цей термін стосується лише депресії після пологів. Може виникнути перинатальна депресія поки ти вагітна.

Гормональні зміни під час вагітності та пологів можуть викликати зміни в мозку, які призводять до перепадів настрою. Не допомагає також недосип і фізичний дискомфорт, які часто супроводжують вагітність і народження новонародженого.

Симптоми перинатальної депресії можуть бути такими ж серйозними, як і сильна депресія, і включають:

• смуток
• занепокоєння
• гнів або гнів
• виснаження
• сильне занепокоєння за здоров’я та безпеку дитини
• труднощі з доглядом за собою або новою дитиною
• думки про самоушкодження або заподіяння шкоди дитині

Люди, яким не вистачає підтримки або раніше страждали від депресії, мають підвищений ризик розвитку перинатальної депресії, але це може статися з будь-якою вагітною або щойно народженою людиною.

Передменструальний дисфоричний розлад

Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) — це важка форма передменструального синдрому (ПМС). Хоча симптоми ПМС можуть бути як фізичними, так і психологічними, симптоми ПМДР, як правило, переважно психологічні.

Ці психологічні симптоми є більш серйозними, ніж ті, що пов’язані з ПМС. Наприклад, деякі люди можуть відчувати себе більш емоційно в дні перед менструацією. Проте людина з ПМДР може відчувати певний рівень депресії та смутку, що заважає виконувати повсякденні функції.

Інші можливі симптоми PMDD включають:

• судоми
• здуття живота
• чутливість грудей
• головні болі
• болі в суглобах і м’язах
• сум і відчай
• дратівливість і гнів
• різкі перепади настрою
• тяга до їжі або переїдання
• напади паніки або тривоги
• нестача енергії
• проблеми з фокусуванням
• проблеми зі сном

Як і перинатальна депресія, ПМДР може бути пов’язана з гормональними змінами. Її симптоми часто починаються одразу після овуляції та починають послаблюватися, коли настає менструація.

Деякі люди відкидають ПМДР як лише важкий випадок ПМС, але ПМДР може стати дуже серйозним і може включати думки про самогубство.

Сезонна депресія

Сезонна депресія або сезонний афективний розлад — це депресія, пов’язана з певними сезонами. Медичні працівники називають це великим депресивним розладом із сезонним характером.

У більшості людей із сезонною депресією це, як правило, трапляється взимку.

Симптоми часто з’являються восени, коли дні починають скорочуватися і тривають протягом зими. Симптоми включають:

• соціальна ізоляція
• підвищена потреба у сні
• збільшення ваги
• щоденні почуття смутку, безнадійності або негідності

Сезонна депресія може посилюватися з плином сезону, і це може призвести до суїцидальних думок. З настанням весни симптоми, як правило, покращуються. Це може бути пов’язано зі змінами у ваших тілесних ритмах у відповідь на збільшення природного освітлення.

Ситуаційна депресія

Ситуаційна депресія або розлад адаптації з пригніченим настроєм у багатьох відношеннях виглядає як серйозна депресія.

Однак ситуативна депресія викликається певними подіями чи ситуаціями, такими як:

• смерть близької людини
• серйозна хвороба або інша небезпечна для життя подія
• через проблеми з розлученням або опікою над дітьми
• перебуваючи в емоційно або фізично жорстоких відносинах
• бути безробітним або зіткнутися з серйозними фінансовими труднощами
• зіткнутися з великими юридичними проблемами

Звичайно, це нормально відчувати сум і тривогу або навіть відсторонитися від інших під час таких подій. Однак ситуаційна депресія виникає, коли ці почуття починають здаватися непропорційними події, що викликала це, і заважати вашому повсякденному життю.

Симптоми ситуативної депресії, як правило, починаються протягом 3 місяців після початкової події, і можуть включати:

• частий плач
• печаль і безвихідь
• занепокоєння
• зміни апетиту
• труднощі зі сном
• болі та болі
• відсутність енергії та втома
• нездатність зосередитися
• соціальна ізоляція

Атипова депресія

Атипова депресія відноситься до депресії, яка тимчасово зникає у відповідь на позитивні події. Ваш лікар може назвати це великим депресивним розладом з нетиповими ознаками.

Незважаючи на свою назву, атипова депресія не є чимось незвичайним чи рідкісним. Це також не означає, що вона більш чи менш серйозна, ніж інші види депресії.

Атипова депресія може бути особливо складною, оскільки ви не завжди можете «здаватись» іншим (або собі) депресивним. Це також може статися під час епізоду великої депресії або при стійкій депресії.

Інші симптоми атипової депресії можуть включати:

• підвищений апетит і збільшення ваги
• невпорядковане харчування
• поганий образ тіла
• спить набагато більше, ніж зазвичай
• безсоння
• важкість у ваших руках або ногах, яка триває годину або більше на день
• почуття неприйнятності та чутливість до критики
• різні болі

Як дізнатися, який у мене тип?

Якщо ви вважаєте, що у вас може бути будь-який тип депресії, важливо проконсультуватися з лікарем. Усі типи депресії, розглянуті в цій статті, піддаються лікуванню, хоча може знадобитися деякий час, щоб знайти правильне лікування для вас.

Якщо у вас був попередній епізод депресії і ви вважаєте, що це може повторитися, негайно зверніться до терапевта або іншого спеціаліста з психічного здоров’я.

Якщо у вас ніколи раніше не було депресії, почніть з лікаря первинної медичної допомоги. Деякі симптоми депресії можуть бути пов’язані з основним фізичним станом, який слід вирішити.

Спробуйте надати своєму лікарю якомога більше інформації про свої симптоми. Якщо можливо, зазначте:

• коли ви вперше помітили симптоми
• як вони вплинули на ваше повсякденне життя
• будь-які інші ваші психічні захворювання
• будь-яка інформація про історію психічних захворювань у вашій родині
• усі ліки, які ви приймаєте за рецептом і без рецепта, включаючи добавки та трави

Це може бути незручно, але спробуйте все розповісти своєму лікарю. Це допоможе їм поставити точніший діагноз і направити вас до відповідного спеціаліста з питань психічного здоров’я.

Вас турбує вартість послуг психічного здоров’я? Ось п’ять способів отримати доступ до терапії на будь-який бюджет.