Що потрібно знати про діабетичну нейропатію ваших ніг

Існують різні типи діабетичної нейропатії. Дві з них — периферична нейропатія та проксимальна нейропатія — найімовірніше вражають ваші ноги.

Периферична нейропатія зазвичай розвивається спочатку в стопах, а потім в ногах. Кисті та руки також можуть постраждати. Симптоми ніг можуть включати:

• судоми

• труднощі відчуття болю або зміни температури

• м’язова слабкість
• оніміння або поколювання
• гострі болі

Проксимальна діабетична нейропатія – це a рідкісне ускладнення, за даними Національного інституту діабету та захворювань органів травлення та нирок. Зазвичай це вражає лише одну сторону тіла, хоча в деяких випадках можуть уражатися обидві. Захворювання викликає сильний біль у стегні, сідниці та стегні.

Ефективне лікування діабетичної нейропатії ніг зазвичай вимагає поєднання ліків і домашніх засобів, а також коригування способу життя, що включає суворий контроль рівня цукру в крові.

ліки

Деякі ліки, призначені для запобігання нападам, включаючи габапентин і прегабалін, також можуть допомогти полегшити нервовий біль.

Місцеві креми, мазі, пластирі та спреї, що містять лідокаїн, капсаїцин або інші знеболювальні речовини, можуть надати полегшення. Лікар також може призначити антидепресант, який іноді може полегшити нервовий біль.

Домашні засоби

Дотримання здорового способу життя завжди є хорошою порадою, незалежно від вашого цукрового діабету. Але коли ви намагаєтесь лікувати діабетичну нейропатію, уникайте куріння та надмірного вживання алкоголю, щоб сприяти здоровому кровообігу.

Крім того, слідкуйте за будь-якими виразками або змінами, такими як зміна кольору шкіри на стопах або ногах, які можуть свідчити про подальші ускладнення.

Якщо м’язова слабкість є проблемою або ходьба особливо болісна, певну стабільність можуть забезпечити брекети або ортопедичні пристосування. Також може допомогти фізична терапія та навчання вправам, щоб краще підтримувати силу та гнучкість ніг.

Наявність діабету 1 типу (раніше відомий як юнацький діабет, оскільки його зазвичай діагностували у дітей і молодих людей) або діабету 2 типу (цукровий діабет або діабет, який розвивається з часом) є основним фактором ризику розвитку діабетичної нейропатії ваших ніг.

Але кілька додаткових факторів можуть збільшити ризик. За словами а Звіт за 2019 рікдеякі з основних факторів ризику включають:

• абдомінальне ожиріння
• гіпертонія
• високий рівень тригліцеридів
• низький рівень холестерину ЛПВЩ

Якщо у вас діабет, основною стратегією запобігання діабетичної нейропатії ваших ніг є агресивне та послідовне регулювання рівня цукру в крові.

дослідження припускає, що якщо люди, які отримали ранній діагноз діабету 1 типу, можуть підтримувати суворий контроль рівня цукру в крові, вони можуть знизити ризик діабетичної нейропатії приблизно на 78%, тоді як люди, яким пізно діагностували діабет 2 типу, можуть знизити свій ризик на 5–10% при суворому контролі рівня глюкози в крові.

Без суворого контролю рівня цукру в крові перспективи для людини з діабетичною нейропатією ніг погані. Серйозне пошкодження іноді може призвести до ампутації стопи або гомілки.

Але для людей, які можуть керувати своїм діабетом за допомогою поєднання ліків, дієти та здорової поведінки, перспективи набагато кращі. Можливо, вам знадобиться внести корективи у свою діяльність, наприклад, коротші, але більш часті вправи та використання спеціального взуття або тростини, щоб допомогти зберегти рівновагу, якщо м’язова слабкість або проблеми зі стопою не зникають.

Приєднання до групи підтримки для людей з діабетичною нейропатією також може дати вам натхнення та стратегії для покращення вашого світогляду.

Як зупинити прогресування діабетичної нейропатії?

Ви можете зупинити прогресування діабетичної нейропатії, якщо зможете підтримувати рівень цукру в крові в безпечному та здоровому діапазоні. Також важливо зробити те ж саме зі своїм артеріальним тиском і намагатися, якщо це можливо, підтримувати помірну вагу та активний спосіб життя.

Чи корисна ходьба при діабетичній нейропатії?

Хоча ходьба іноді може бути болючою або незручною для людей з діабетичною нейропатією ніг, 2017 дослідження припускає, що ходьба та інші види фізичної активності можуть бути корисними для сприяння кращому кровообігу та збільшення інших переваг для здоров’я.

Головне – почати з вправ під наглядом і повільно просуватись, звертаючи пильну увагу на будь-які виразки на стопі чи інші проблеми, які можуть виникнути.

Чи можна вилікувати діабетичну нейропатію ніг і стоп?

Нерви, пошкоджені діабетичною нейропатією, не можуть загоїтися, тобто діабетичну нейропатію неможливо вилікувати. Але покращення лікування та послідовний контроль рівня цукру в крові можуть допомогти полегшити деякі симптоми.

Діабетичної нейропатії не завжди можна запобігти, і не завжди зрозуміло, чому в одних людей з діабетом розвиваються нервові розлади, а в інших ні.

Якщо у вас діабет, можливо, ви зможете знизити ризик розвитку діабетичної нейропатії або, принаймні, утримати її від надмірного прогресування, якщо зможете підтримувати рівень глюкози в крові в нормальному діапазоні та вести загальний здоровий спосіб життя.

Тісна співпраця з лікарем може допомогти впоратися з вашими симптомами. Можливо, вам доведеться спробувати різні методи лікування, щоб знайти найкращий підхід для вас.