Які ризики куріння?
Ви, напевно, чули похмуру статистику мільйон разів. Навіть якщо ви не знаєте всіх цифр, ви, ймовірно, знаєте, що куріння шкідливе для вашого здоров’я. Це негативно впливає на кожен орган вашого тіла. Це підвищує ризик потенційно смертельних захворювань, таких як захворювання серця, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) і багато видів раку.
Наскільки шкідливо куріння для пересічної людини, це ще гірше, якщо у вас діабет. У вас уже є захворювання, яке вражає багато частин вашого тіла. Коли ви додаєте до суміші куріння, це ще більше підвищує ризик ускладнень зі здоров’ям.
Куріння підвищує рівень цукру в крові
Якщо у вас цукровий діабет, ви повинні вже достатньо працювати, щоб тримати рівень цукру в крові під контролем. Куріння може ускладнити це завдання. Куріння може зробити ваш організм більш стійким до інсуліну, що може призвести до підвищення рівня цукру в крові. Неконтрольований рівень цукру в крові може призвести до серйозних ускладнень цукрового діабету, включаючи проблеми з нирками, серцем і кровоносними судинами.
Куріння призводить до пошкодження серця і судин
Як і цукровий діабет, куріння також пошкоджує вашу серцево-судинну систему. Цей подвійний тягар може бути смертельним. Щонайменше 68 відсотків дорослих у віці 65 років і старше, які страждають на цукровий діабет, помирають від серцевих захворювань
Куріння викликає захворювання органів дихання
Куріння безпосередньо впливає на ваші легені і може призвести до хронічного бронхіту, емфіземи та інших респіраторних захворювань. Люди з цими захворюваннями піддаються підвищеному ризику розвитку легеневих інфекцій, таких як пневмонія. Ці інфекції можуть бути особливо небезпечними, якщо у вас цукровий діабет. Ви можете захворіти гірше, ніж інакше, і вам буде важче одужати. Захворювання також підвищує рівень цукру в крові. Відповідно з
Куріння шкодить очам
Люди з цукровим діабетом також мають більш високий ризик ряду захворювань очей, включаючи катаракту та глаукому. Погано контрольований діабет також може призвести до захворювання очей, яке називається діабетичною ретинопатією. Куріння може прискорити розвиток діабетичної ретинопатії і погіршити її. Це в кінцевому підсумку може призвести до сліпоти.
Що ви можете зробити, щоб знизити ризик?
Щоб знизити ризик ускладнень, киньте палити та уникайте тютюнових виробів. Звичайно, це легше сказати, ніж зробити. Куріння викликає звикання, і кинути його може бути дуже важко. Почніть зі створення списку всіх причин, чому ви хочете кинути палити. Тоді призначте дату кинути палити, щоб почати вести спосіб життя без куріння. Поділіться цією датою з друзями та членами сім’ї, які можуть підтримати вас і допомогти притягнути до відповідальності. Деякі з них навіть захочуть приєднатися до вас у вашій подорожі!
Багато людей вважають, що відмовитися від холодної індички – найкращий спосіб зупинитися. Можливо, вам буде легше кинути палити поступово, зменшуючи кількість сигарет, які ви викурюєте щодня. Який би метод ви не вибрали, ваш лікар може дати поради, які допоможуть вам на цьому шляху. Вони також можуть призначати ліки або рекомендувати безрецептурні засоби, такі як нікотинові пластирі або жуйку. Вони також можуть заохочувати вас спробувати консультації щодо відмови від куріння або альтернативні методи лікування, такі як гіпноз або голковколювання.
Пам’ятайте, нікотин підвищує рівень цукру в крові. Якщо ви використовуєте засоби для відмови від куріння, які містять нікотин, наприклад нікотинові пластирі або жуйку, рівень цукру в крові залишатиметься підвищеним. Згодом ви зможете відмовитися від цих засобів і насолоджуватися перевагами зниження рівня цукру в крові.
Щоб отримати додаткову інформацію та допомогу, зателефонуйте на безкоштовну лінію підтримки Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США (1-800-784-8669) або увійдіть на сайт www.smokefree.gov.
Їжа на винос
Наявність цукрового діабету підвищує ризик багатьох проблем зі здоров’ям. Навіщо підливати масла у вогонь курінням? Відмова від тютюнових виробів знижує ризик ускладнень цукрового діабету. Це може допомогти вам обмежити пошкодження ваших органів, кровоносних судин і нервів. Це може допомогти вам жити довше і здоровіше.
Якщо ви зараз курите, усвідомлення переваг відмови від куріння є важливим першим кроком. Тепер настав час взятися за зміни. Запишіться на прийом до свого лікаря, щоб дізнатися про лікування та варіанти підтримки, які допоможуть вам назавжди кинути палити.
Discussion about this post