Ваш тип шкіри має значення
Ви можете підозрювати, що у вас суха, жирна або чутлива шкіра, але чи справді ви знаєте свій тип шкіри? Знання свого справжнього типу шкіри може допомогти наступного разу, коли ви будете в косметичному відділі. Насправді, використання невідповідних продуктів — або навіть популярних інтернет-хаків — для вашого типу шкіри може погіршити акне, сухість або інші проблеми зі шкірою.
Читайте далі, щоб дізнатися:
- як створити свій власний режим догляду за шкірою
- як лікувати певні проблеми шкіри, як-от акне або шрами
- які засоби для шкіри своїми руками не є здоровими, навіть якщо здається, що вони працюють
Побудова щоденного режиму догляду за шкірою
Незалежно від типу вашої шкіри, щоденний догляд за шкірою може допомогти вам підтримувати загальне здоров’я шкіри та покращити конкретні проблеми, такі як акне, шрами та темні плями. Щоденний догляд за шкірою складається з чотирьох основних кроків, які ви можете зробити один раз вранці і один раз перед сном.
1. Очищення: Виберіть засіб для очищення, який не залишає вашу шкіру стягнутою після миття. Очищайте обличчя не частіше двох разів на день або лише один раз, якщо у вас суха шкіра і не користуєтеся макіяжем. Уникайте вмивання, щоб відчувати скрипучій чистоті, тому що це означає, що природні олії вашої шкіри зникли.
2. Сироватки: Сироватка з вітаміном С або факторами росту чи пептидами була б кращою вранці, під сонцезахисним кремом. На ніч найкраще діють ретинол або рецептурні ретиноїди.
3. Зволожуючий крем: Навіть жирна шкіра потребує зволожувача, але використовуйте той, який є легким, на основі гелю та некомедогенним, або не блокує ваші пори. Сухій шкірі може бути корисно більше зволожуючих кремів на основі крему. Більшість брендів позначають свою продукцію як гель або крем на упаковці.
4. Сонцезахисний крем: За 15 хвилин до виходу на вулицю наносьте сонцезахисний крем із SPF щонайменше 30, оскільки сонцезахисний крем активізується. Темніші відтінки шкіри насправді потребують додаткового захисту від сонця, оскільки гіперпігментацію важче виправити. Спробуйте сонцезахисний крем EltaMD, який пропонує широкий спектр захисту від UVA/UVB і рекомендований Фондом боротьби з раком шкіри.
Вибирайте продукти, які відповідають вашому типу шкіри та чутливості, і не забудьте читати етикетки. Деякі продукти, такі як ретинол або рецептурні ретиноїди, слід застосовувати тільки на ніч.
Почніть з базової та простої процедури, щоб побачити, як ваша шкіра реагує. Коли ви почуваєтеся комфортно, ви можете додати додаткові продукти, такі як ексфоліанти, маски та точкові процедури, щоб покращити здоров’я вашої шкіри.
І не забудьте протестувати нові продукти, особливо якщо ви підозрюєте, що у вас чутлива шкіра. Це може допомогти вам визначити потенційні алергічні реакції.
Щоб виправити тестування нового продукту:
- Нанесіть невелику кількість продукту на шкіру на помірну ділянку, наприклад на внутрішню сторону зап’ястя або внутрішню частину руки.
- Зачекайте 48 годин, щоб побачити, чи є реакція.
- Перевірте область через 96 годин після нанесення, щоб побачити, чи немає у вас відстроченої реакції.
Алергічна реакція може включати роздратування, почервоніння, невеликі горбки або свербіж. Якщо ви помітили ці симптоми, промийте досліджувану ділянку водою з м’яким миючим засобом. Потім поверніть продукт і спробуйте інший, який більше відповідає вашому типу шкіри.
DIY хаки, яких слід уникати (навіть якщо всі це роблять)
Люди повідомляють про дива від використання DIY хакерів, таких як лимонний сік і зубна паста, для поширених проблем зі шкірою, як-от акне та темні плями. Навіть відзначена нагородами актриса Емма Стоун стверджує, що її секрет догляду за шкірою — харчова сода. Але правда в тому, що ці дії можуть завдати більше довгострокової шкоди, ніж користі, оскільки вони можуть пошкодити бар’єр вашої шкіри.
Деякі з цих інгредієнтів можуть бути натуральними та економічно ефективними, але вони не створені для вашої шкіри. Навіть якщо ви не відчуваєте негайних побічних ефектів, ці інгредієнти можуть завдати відстроченої або довгострокової шкоди. Найкраще використовувати засоби, розроблені для вашого обличчя. Порадьтеся зі своїм лікарем або дерматологом, перш ніж спробувати нанести на шкіру своїми руками.
Як лікувати проблеми зі шкірою
Є способи впоратися з проблемами шкіри, не пошкоджуючи шкіру. Запам’ятайте головне правило догляду за шкірою: не вибирайте! Утворення прищів, чорних крапок, струпів або інших проблем зі шкірою може викликати відкриті рани або темніші плями на шкірі, відомі як гіперпігментація. Відкриті рани можуть призвести до інфекцій, нових прищів або шрамів. Чим глибше рана, тим більша ймовірність появи рубців на шкірі.
Ось кілька науково підтверджених способів лікування проблемних зон.
Прищі
Лікування акне залежить від того, наскільки глибокі або серйозні ваші прищі. Загальний догляд за шкірою є найважливішим кроком у лікуванні акне, але для легкої акне ви можете використовувати продукти без рецепта з вашої місцевої аптеки, наприклад:
- саліцилова кислота
- бензоїлу пероксид
- альфа-гідроксикислоти
- адапален
- олія чайного дерева
Завжди наносьте сонцезахисний крем після використання цих засобів вранці, оскільки вони можуть викликати додаткову чутливість шкіри.
Для негайних, запалених та окремих прищів ви також можете спробувати пластирі або наклейки від прищів. Це прозорі товсті плями, які діють як точкові засоби для сприяння загоєнню плям і запобігання інфекціям. Як і пухирчасті пов’язки, плями від прищів витягують рідину, іноді на ніч. Найкраще використовувати їх перед сном, оскільки макіяж не може їх прикрити.
Сальні нитки
Сальні нитки — це крихітні циліндроподібні трубочки в порах білувато-жовтого кольору. Їх часто плутають з чорними крапками, але насправді чорні точки є типом акне, який окислюється. Сальні нитки можуть зробити ваші пори більшими, і у вас може виникнути спокуса видалити їх, пощипуючи шкіру або використовуючи пори. Але ці методи можуть мати більше побічних ефектів, ніж користі для вашої шкіри, особливо якщо ви робите їх неправильно.
Ви також можете викликати:
- роздратування
- відкриті пори і інфекція
- сухість
- почервоніння
- лущення
Місцеві препарати, що містять ретинол або ретиноїди, можуть допомогти зберегти пори чистими та чистими. Ви також можете отримати користь від масажу обличчя мінеральною або касторовою олією протягом однієї хвилини.
Іншим способом видалення сальних ниток є екстракторний інструмент. Це невеликий металевий інструмент з крихітним колом на кінці.
Найбезпечнішим методом є видалення їх у косметолога або дерматолога, але ви також можете зробити це вдома:
- Почніть з чистого обличчя та інструменту.
- Акуратно натисніть на коло навколо шишки, щоб побачити, чи виходить нитка. Будьте обережні, оскільки надмірний тиск може викликати синці та рубці.
- Після цього обробіть це місце тоніком і зволожуючим кремом.
- Завжди продезінфікуйте інструмент спиртом до і після використання, щоб запобігти інфекціям.
Ви також можете побачити додаткові переваги, застосувавши пероксид бензоїлу після промивання перед екстрагуванням.
Плями, шрами та гіперпігментація
Загоєння та зникнення плям, шрамів і темних плям може тривати від кількох тижнів до шести місяців. Негайне лікування шрамів і плям включає використання макіяжу та сонцезахисного крему, щоб уникнути подальшого пошкодження сонцем і гіперпігментації.
Інші інгредієнти, які, як відомо, допомагають зникнути шрами, включають:
силікон: Дослідження показують, що місцевий силікон може покращити товщину, колір і текстуру рубців. Ви можете наносити силіконовий гель від восьми до 24 годин на добу. Шукайте продукти, до складу яких входить діоксид силікону.
мед: Попередні дослідження показують, що мед може загоювати рани та шрами. Ви можете використовувати мед, якщо шукаєте домашнє лікування.
Вітамін С: Шукайте цей інгредієнт, коли купуєте креми та зволожуючі засоби. Вітамін С працює краще в поєднанні з іншими освітлюючими інгредієнтами, такими як соя та солодка.
ніацинамід: дослідження
Ретиноева кислота: один
Шукайте продукти з цими інгредієнтами та додавайте їх до свого дня після вмивання обличчя. Не забувайте завжди наносити сонцезахисний крем після нанесення, щоб уникнути пошкодження від сонця та гіперпігментації.
Як перевірити свій тип шкіри в домашніх умовах
Ви можете зробити фізичний тест, щоб перевірити свій тип шкіри. Домашній тест вимірює вироблення шкірного сала. Шкірне сало — це воскова масляниста рідина, яка виходить із ваших пір. Кількість шкірного сала, яке виробляє ваша шкіра, може визначити, чи ваша шкіра:
- сухий
- жирний
- нормальний
- комбінація
Тестування вироблення шкірного сала на чистому обличчі — найточніший спосіб визначити, яка у вас шкіра. Виконайте такі дії:
- Вимийте обличчя і витріть його насухо. Зачекайте 30 хвилин.
- Акуратно притисніть олійний промокальний папір або серветку на обличчя. Притисніть папір до різних ділянок шкіри, таких як лоб і ніс, щоки та підборіддя.
- Піднесіть аркуш до світла, щоб побачити, наскільки прозорий папір.
| Результати випробувань | Тип шкіри |
|---|---|
| Без прозорості, але з лусочками або щільною шкіркою | сухий |
| Наскрізь просочений | жирний |
| Різний рівень поглинання на різних ділянках обличчя | комбінація |
| Шкіра не надто жирна і не лущиться | нормальний |
Крім перерахованих вище типів шкіри, у вас також може бути чутлива шкіра, яка не відповідає критеріям шкірного сала. Чутлива шкіра залежить від:
- як швидко ваша шкіра реагує на нанесення продукту
- наскільки добре ваша шкіра захищає себе
- як легко ваша шкіра червоніє
- ймовірність шкірної алергії
Коли звертатися до лікаря або дерматолога
Вам слід звернутися до дерматолога, якщо ваші проблеми зі шкірою не зникають за допомогою засобів, що відпускаються без рецепта. Більш серйозні акне, рубці або інші проблеми можуть потребувати лікування за рецептом, наприклад пероральних антибіотиків, протизаплідних або місцевих ретиноїдів. Ваш дерматолог може провести видалення глибших кіст або плям від акне, які застрягли під шкірою.
Пам’ятайте, що ваш тип шкіри може впливати на роботу продуктів. Використання неправильного продукту, навіть якщо він натуральний, може спричинити висипання, погіршити плями або викликати почервоніння. Найкраще з’ясувати, який у вас тип шкіри, і побудувати свою процедуру догляду за шкірою на основі цього. Ви також можете робити нотатки щодо інгредієнтів продукту, щоб побачити, чи певні інгредієнти викликають небажані шкірні реакції.
Discussion about this post