Чи безпечний шафран (Кесар) під час вагітності?

Що таке шафран?

Шафран – це пряність, яка походить з рослини крокус шафран, також відомий як Крокус посівний. Переважна більшість світових поставок шафрану вирощується в Ірані, хоча він також вирощується в таких країнах, як Індія, Афганістан, Марокко та Греція.

Шафран відомий своїми антиоксидантні властивості — серед інших переваг для здоров’я — і вражаючий ціна. Шафран, як правило, вважається найдорожчою спецією в світі через трудомісткий процес його вирощування та збору.

Під час вагітності

Деякі культури вважають, що ви повинні знайти спосіб їсти шафран після першого триместру вагітності.

У багатьох культурах є традиційні або культурні табу щодо їжі під час вагітності (і під час годування груддю). Наприклад, у деяких сільських районах Індії, певні продукти харчування Вважається, що вони «гарячі» і «холодні».

Крім того, оскільки вагітність вважається «гарячим» станом, вагітним людям зазвичай рекомендується уникати «гарячих» продуктів, таких як ананас, папайя, банан, і навіть яйця та м’ясо до пологів. Люди стурбовані тим, що ці продукти викликають викидень, проблематичні пологи і навіть аномалії плода.

Тим не менш, опитування жінок у сільських індійських регіонах показали, що шафран отримує схвалення під час вагітності. Чому? Тому що це повинно зробити шкіру дитини світлішою або світлішою, що вважається бажаним результатом. Також вважається, що він полегшує деякі поширені симптоми вагітності.

Чи безпечний шафран протягом усіх трьох триместрів вагітності?

Дещо дослідженняв тому числі деякі клінічні випробуваннявказали, що шафран може допомогти полегшити симптоми передменструального синдрому, наприклад судоми.

Але коли ви вагітні або думаєте про вагітність, це більше не стосується вас. Тому важливо зрозуміти, чи безпечний шафран для вас і Твоя дитина.

Як і під час багатьох вагітностей, здається, що перший триместр може бути найважливішим. Хоча додаткові дослідження були б корисними, існуючі дослідження показують, що краще уникати шафрану під час першого триместру.

Одне невелике дослідження 2014 року показало, що частота викиднів була вищою у жінок-фермерів, які вживали шафран під час першого триместру вагітності.

Культурна практика Аюрведи заохочує уникати шафрану протягом першого триместру, але більшості людей рекомендується починати вживати шафран після того, як вони відчують ворушіння дитини.

Потенційна користь шафрану під час вагітності

Шафран був використовується в традиційній медицині протягом століть для широкого спектру станів, у тому числі деяких, які можуть вплинути на вагітних, наприклад:

• печія
• проблеми з травленням
• гіпертонія

І деякі люди продовжують звертатися до шафрану, щоб полегшити ці стани. Було навіть запропоновано, що ви можете споживати 0,5-2 грами на добу для підтримки еластичності тканин матки під час вагітності, але тільки після першого триместру.

Тим не менш, не було багато досліджень щодо потенційної токсичності цієї спеції серед вагітних або годуючих, і експерти вважають, що необхідні додаткові дослідження токсичності.

Однак, коли ви доношені (або майже там), і вам незручно, незручно і ви мрієте про способи розпочати пологи, шафран може бути не поганою ідеєю.

Народна медицина вважає, що шафран корисний для стимулювання пологів, оскільки впливає на гладку мускулатуру, стимулює скорочення матки і сприяє всьому процесу.

Крім того, дослідження показують, що вживання шафрану може допомогти підготувати вашу шийку матки до великого шоу.

один рандомізоване клінічне дослідження досліджували ефективність шафрану у 50 доношених жінок. Результати показали, що шафран допомагає дозріти шийку матки і підготувати її до пологів. Однак дослідники прийшли до висновку, що необхідні додаткові дослідження, щоб визначити його вплив на фактичні пологи.

Після пологів ви можете розглянути питання про шафран, якщо вам погано. Рандомізоване клінічне дослідження 2017 року, в якому взяли участь 60 новоспечених матерів, показало, що шафран, здається, допомагає покращити симптоми післяпологової депресії.

Звичайно, ви можете спочатку провести це у свого акушера-гінеколога, оскільки потрібні додаткові дослідження.

Чи може шафран змінити тон шкіри вашої дитини?

Однією з причин, чому люди прийняли шафран, є його передбачуваний вплив на тон шкіри дитини. Деякі культури вважають, що шафран зробить шкіру вашої дитини світлішою. Однак, схоже, немає жодних наукових доказів того, що вживання шафрану під час вагітності матиме такий ефект.

Не хвилюйтеся: ваша дитина буде абсолютно красивою, незалежно від того, чи ласуєте ви будь-яким шафраном під час вагітності.

Чи може велика кількість шафрану викликати викидень?

Є підстави бути обережними з шафраном під час вагітності.

Деякі дослідження показали, що вплив великої кількості шафрану може збільшити ризик викидня. Наприклад, одне дослідження попереджає, що великі дози, як-от більше 5 грамів на добуслід уникати під час вагітності, оскільки вони можуть стимулювати матку.

Отже, якщо ви схильні готувати з шафраном або думали про збивання шафранового молока, ви можете спочатку проконсультуватися зі своїм акушером або акушеркою. Вони можуть дати вам зелене світло за невелику суму, але завжди краще спочатку обговорити це.

Як приготувати шафранове молоко

Ви любите шафранове молоко і виходите з першого триместру? Шафранове молоко — це підсолоджене молоко, настояне на шафрані. Його виготовляють шляхом замочування кількох ниток шафрану в молоці, а потім додавання інших речовин, щоб підсолодити або посилити смак, наприклад, кардамон або подрібнений або подрібнений мигдаль.

Також відоме як молоко кесар або індійське молоко кесар, шафранове молоко часто рекомендують вагітним людям у деяких культурах. Однак ваш акушер-гінеколог може закликати вас утриматися, принаймні, протягом першого триместру або близько того, враховуючи деякі попередження про вплив шафрану.

Перш ніж звертатися до будь-яких трав’яних ліків або лікування, проконсультуйтеся зі своїм акушером. Деякі трави, спеції та рослини можна вважати безпечними для вживання під час вагітності, але це також може залежати від того, скільки ви споживаєте і коли.

Виправлення їжі: що їсти під час вагітності