Чим легені курця відрізняються від здорових легенів?

Як функціонують легені некурця?

Повітря ззовні надходить в організм через шлях, який називається трахеєю. Потім він проходить через вихідні отвори, які називаються бронхіолами. Вони розташовані в легенях.

Ваші легені складаються з еластичної тканини, яка скорочується і розширюється під час дихання. Бронхіоли приносять чисте, насичене киснем повітря в легені і виводять вуглекислий газ. Крихітні, схожі на волосся структури, вистилають легені та повітряні шляхи. Вони називаються війками. Вони очищають будь-який пил або бруд, які знаходяться в повітрі, яким ви дихаєте.

Як куріння впливає на ваші легені?

Сигаретний дим містить багато хімічних речовин, які шкодять вашій дихальній системі. Ці хімічні речовини запалюють легені і можуть призвести до надмірного виробництва слизу. Через це курці піддаються підвищеному ризику кашлю курця, бронхіту та інфекційних захворювань, таких як пневмонія. Це запалення також може спровокувати напади астми у людей з астмою.

Нікотин в тютюні також паралізує вії. Зазвичай війки очищають хімічні речовини, пил і бруд добре скоординованими рухами. Коли війки неактивні, можуть накопичуватися токсичні речовини. Це може призвести до закладеності легенів і кашлю курця.

І тютюн, і хімічні речовини, що містяться в сигаретах, змінюють клітинну структуру легенів. Еластичні стінки дихальних шляхів руйнуються. Це означає, що в легенях менше функціонуючої поверхні.

Для ефективного обміну повітря, яке ми дихаємо, яке багате киснем, повітрям, яке ми видихаємо, наповненим вуглекислим газом, нам потрібна велика площа поверхні.

Коли тканини легенів руйнуються, вони не можуть брати участь у цьому обміні. Згодом це призводить до стану, відомого як емфізема. Цей стан характеризується задишкою.

У багатьох курців розвивається емфізема. Кількість сигарет, які ви викурюєте, та інші фактори способу життя можуть вплинути на те, наскільки завдано шкоди. Якщо у вас діагностовано емфізему або хронічний бронхіт, кажуть, що у вас хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ). Обидва розлади є типами ХОЗЛ.

Перегляньте: Вплив куріння на організм »

Яких станів ви ризикуєте як курець?

Звичне куріння може призвести до ряду короткочасних наслідків. Це включає:

• задишка
• погіршення спортивних результатів
• грубий кашель
• погане здоров’я легенів
• неприємний запах з рота
• жовті зуби
• погано пахне волосся, тіло та одяг

Куріння також пов’язане з багатьма довгостроковими ризиками для здоров’я. Відомо, що курці набагато частіше, ніж некурці, розвивають усі форми раку легенів. Підраховано, що 90 відсотків випадків раку легенів пов’язані з регулярним курінням. Чоловіки, які палять, у 23 рази частіше захворіють на рак легенів, ніж чоловіки, які ніколи не курили. Аналогічно, жінки в 13 разів частіше захворіють на рак легенів, ніж жінки, які ніколи не курили.

Куріння також підвищує ризик інших захворювань, пов’язаних з легенями, таких як ХОЗЛ та пневмонія. Про 80 відсотків усіх смертей, пов’язаних з ХОЗЛ, у Сполучених Штатах пов’язано з курінням. Регулярні курці також частіше страждають на рак:

• підшлункової залози
• печінка
• шлунка
• нирки
• рот
• сечовий міхур
• стравохід

Рак – не єдина довгострокова проблема зі здоров’ям, яку може викликати куріння. Вдихання тютюну також погіршує кровообіг. Це може збільшити вашу ймовірність:

• серцевий напад
• удар
• ішемічна хвороба серця
• пошкоджені кровоносні судини

Як відмова від куріння може вплинути на ваші легені?

Кинути палити ніколи не пізно. Через кілька днів після припинення куріння війки почнуть відновлюватися. Протягом тижнів або місяців ваші війки можуть знову стати повністю функціональними. Це різко знижує ризик розвитку захворювань, пов’язаних з легенями, таких як рак легенів і ХОЗЛ.

Після 10-15 років утримання від тютюну ваш ризик розвитку раку легенів стане еквівалентним ризику того, хто ніколи не курив.

Як кинути палити

Хоча позбутися цієї звички може бути нелегко, це можливо. Поговоріть зі своїм лікарем, ліцензованим консультантом або іншим у вашій мережі підтримки, щоб розпочати роботу на правильному шляху.

Існує ряд доступних варіантів, які допоможуть вам кинути палити у зручному для вас темпі. Це включає:

• нікотинові пластирі
• електронні сигарети
• відвідування групи підтримки
• консультування
• управління умовами, які сприяють палінню, такими як стрес
• фізичні вправи
• відмовитися від холодної індички

При відмові від куріння важливо спробувати різні методи. Іноді корисно поєднувати різні стратегії, такі як фізичні вправи та зниження рівня нікотину. Зменшення кількості куріння або повне виключення цієї звички може допомогти покращити здоров’я ваших легенів.

Якщо у вас виникли симптоми відміни, вам слід поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам визначити план відмови від куріння, який підходить саме вам.

Продовжуйте читати: Поради, як кинути палити »