«Я ніколи не думав, що буду піклуватися про свою матір із деменцією», плюс 8 способів впоратися

Велика життєва зміна

Отримавши перший дзвінок від лікаря Мюріель, Девід і його дружина Дарлін кілька тижнів обмірковували, перш ніж розробити план дій.

Їхнє рішення? Переїхати з Південної Каліфорнії на півострів Кітсап штату Вашингтон, де Мюріель жила одна.

«Я не міг їй допомогти, перебуваючи на відстані 1200 миль», — сказав Девід. «Я працював у бізнесі 30 років у Південній Каліфорнії, і ми з дружиною були порожніми. Ми були готові до змін».

Подружжя домовилося про переїзд і протягом півтора років стали мешканцями штату Вашингтон.

І ні хвилини не рано.

Буквально за кілька днів до їхнього прибуття Мюріель впала у ванну і не могла підвестися. Вона не приймала ліки від діабету, і рівень цукру в її крові підвищився.

Вона викликала допомогу, її знайшли сусіди та відвезли до лікарні. Девід і Дарлін прискорили свою подорож і прибули через кілька днів, щоб знайти Мюріель слабкою та дезорієнтованою.

«Я не очікував побачити свою маму такою, — сказав Девід. «Їй знадобилося кілька тижнів, щоб збалансувати рідину, щоб вона почала розуміти, що сталося і де вона».

Згодом Мюріель перевели до реабілітаційного закладу для відновлення. Тоді для Девіда почалася справжня робота.

Поки за Мюріель доглядали, він і його дружина взялися прибирати будинок від сміття. Мюріель накопичила зайві меблі, стоси газет і прострочені консерви, які заповнили її будинок і гараж.

Згідно з дослідженням 2019 року, цей тип накопичення добре задокументований у людей з певними типами деменції.

Далі були перепони зі страховкою. До того, як їй поставили діагноз, Мюріель придбала страховий план, який охоплював допоміжне життя, кажучи близьким, що вона не хоче бути тягарем у старості.

Однак, коли медсестра неправильно заповнила страхові форми, її претензії було відхилено.

«Вартість житла в стаціонарі становила близько 500 доларів на день», — сказав Девід. «Зрештою ми заплатили близько 20 000 доларів із власної кишені за час, який вона провела там, але страховка не покрила».

Стати опікуном

Після того, як будинок був розбитий і приведений у робочий стан, Мюріель змогла повернутися додому.

Саме тоді Девід і Дарлін офіційно взяли на себе роль опікунів, щоранку давали Мюріель ліки та годували її сніданком і обідом.

Вони заручилися допомогою служби догляду вдома ввечері, щоб спостерігати за Мюріель, коли вона приймає інсулін, годувати її вечерею та складати їй компанію. Це дало Девіду та Дарлін час для виконання інших важливих завдань, наприклад, наведення ладу з фінансами Мюріель.

Минуло кілька років, відколи вона платила податки, і Мюріел заборгувала податковій службі десятки тисяч доларів. У неї також був залишок на кредитній картці, і вона сплачувала лише мінімальну суму.

Після великої кількості паперів, телефонних дзвінків, бюрократії та творчого вирішення проблем Девід і Дарлін змогли отримати все в планах погашення, яким вони все ще керують через 4 роки.

Іншим важливим завданням було очищення дієти Мюріель.

До того, як її госпіталізували, холодильник Мюріель був заповнений йогуртами з фруктовим смаком, які мали високий вміст цукру та, ймовірно, підвищили рівень глюкози.

Коли Девід був поруч, вона почала їсти цільні продукти та менше вуглеводів, і він помітив, що це покращило її настрій і ясність розуму.

Фактично, а Огляд 2021 року зазначив, що кілька невеликих досліджень на людях показали когнітивні переваги при деменції після втручання з кетогенною дієтою.

Її лікар також помітив це, зменшивши необхідне споживання інсуліну з 13 одиниць на ніч до п’яти.

Проте, якщо її залишити напризволяще, Мюріель з’їла б кілька шматочків фрукта натщесерце і підвищила рівень цукру в крові. Девід і його дружина навчилися активно годувати її регулярними, повноцінними стравами та зберігати фрукти та солодощі в недоступних місцях.

Несподівані вигоди

Без сумніву, те, що він став опікуном своєї матері, перевернув попереднє життя Девіда. І все ж, ділиться він, разом із усіма змінами були й несподівані переваги.

«До переїзду ми з мамою були не такі близькі», — сказав він. «Вона завжди була дуже незалежною».

Крім того, що вони жили на відстані 1200 миль один від одного, роками у них були розбіжності. Тепер, перебуваючи під одним дахом вперше з дитинства, Девід сказав, що він став ближчим до своєї матері.

«Мені довелося взяти на себе відповідальність, і вона це бачить. Вона вдячна, що ми тут, тому що, хоча їй це не завжди подобається, вона знає, що ми їй потрібні», — сказав він.

Кроки для подолання

Догляд може передбачати значні жертви, зміну способу життя, а іноді — як у випадку з Девідом — повне переселення.

Важливо віддавати перевагу турботі про себе як про опікуна так само, як і про турботу про близьку людину, яка цього потребує.

Ось кілька способів, як Девід визначає пріоритетність власного догляду, водночас збалансовуючи свою роль піклувальника.

Їжте, коли вони їдять

Замість того, щоб готувати спеціальні страви для людини, про яку ви піклуєтесь, подумайте про те, щоб готувати їжу разом.

Коли Девід посадив свою матір на кетогенну дієту, він теж почав їсти так.

Це означає, що їхні домогосподарства менше готують їжу (і прибирають), ніж вони робили б, якби всі їли різні речі в різний час.

Багато відпочивайте

Хороший нічний сон може творити чудеса.

За словами а 2016 огляд, до 76% дорослих опікунів повідомили про погану якість сну. Погана якість сну також була пов’язана з більш високими показниками депресії, втоми та тривоги.

Якщо у вас виникають порушення сну, такі як часте пробудження або труднощі з засипанням, обговоріть зі своїм лікарем варіанти отримання необхідного відпочинку.

Якщо ваш відпочинок порушується через те, що людина, про яку ви піклуєтеся, часто прокидається і потребує уваги, ви можете розглянути можливість використання радіоняні, щоб вам не довелося вставати з ліжка, щоб перевірити її стан.

Ви також можете дослідити можливість ділитися нічними змінами з іншим опікуном або подрімати вдень, щоб побороти втому.

Залишайтеся активними

У сонячні дні Мюріель виходить на прогулянку зі своїми домашніми помічниками. Девід займається власними видами вправ: заняття йогою Zoom, катання на гірських велосипедах або відвідування тренажерного залу в місцевому YMCA.

Ви навіть можете займатися спортом разом із людиною, про яку піклуєтесь. За словами а Огляд 2021 рокуопікуни, які займалися спортом разом зі своїм пацієнтом, відчули покращення як у психосоціальному, так і у фізичному здоров’ї.

Підключіться до спільноти

Тренуючи дитячу команду з гірських велосипедів, Девід отримує можливість підключитися до місцевої громади.

Після 30 років роботи брокером з нерухомості в Каліфорнії він також продовжив вести свій бізнес у Вашингтоні.

Це дає йому можливість залишатися залученим, а не залишатися ізольованим, доглядаючи за матір’ю.

Беріть відпустку, якщо можете

Девід і його дружина Дарлін часто подорожують, коли мають змогу. Щоб дозволити це, вони заручаються допомогою місцевих членів родини або тимчасово наймають доглядальників на дому.

Це дає їм можливість проводити час разом наодинці, не зобов’язуючись піклуватися про Мюріель.

Підтримувати хобі

Окрім катання на гірських велосипедах, Девід захоплюється садівництвом, йогою та займається бізнесом.

Мати хобі — це чудовий спосіб підтримувати почуття ідентичності, насолоджуватися дозвіллям і проявляти свій творчий потенціал як опікуна. У деяких випадках ви також можете поділитися своїми захопленнями з опікуном.

Розподіліть обов’язки, коли це можливо

Девіду пощастило, що його дружина може покластися на нього, тому обов’язки догляду не лягають прямо на його плечі. Він також звертається до місцевої родини та помічників по дому, коли їм з Дарлін потрібна перерва.

Звичайно, не всі опікуни мають такі можливості. Якими б не були ваші обставини, важливо завчасно та часто звертатися до друзів, родини та місцевої підтримки, щоб уникнути вигорання опікунів.

Отримати підтримку

Окрім вищесказаного, опікунам важливо відчувати підтримку, коли вони піклуються про інших.

Ви можете звернутися до професійного терапевта, щоб поговорити про свій досвід, отримати пораду або підключитися до необхідних ресурсів.

Багато опікунів також отримують користь від груп підтримки опікунів. Це можливість поділитися з іншими, хто переживає те саме, а також розвивати дружні стосунки поза офіційною групою підтримки.

Догляд — це велика відповідальність. Дуже важливо знайти способи впоратися зі своєю роллю та піклуватися про себе.

Як і Девід, ви можете виявити, що разом із несподіваною роллю ваше життя також збагачується несподіваним чином.