Ерік Еріксон був психологом 20 століття. Він проаналізував і розділив людський досвід на вісім ступенів розвитку. Кожен етап має унікальний конфлікт і унікальний результат.
Один із таких етапів — близькість проти ізоляції — вказує на боротьбу молодих дорослих, коли вони намагаються розвинути інтимні стосунки любові. За словами Еріксона, це шоста стадія розвитку.
Коли люди проходять ці етапи, Еріксон вважав, що вони здобули навички, які допоможуть їм досягти успіху на майбутніх етапах. Однак, якщо у них виникнуть проблеми з одержанням цих навичок, вони можуть боротися.
На етапі близькості проти ізоляції, за Еріксоном, успіх означає мати здорові, повноцінні стосунки. Невдача означає переживання самотності або ізоляції.
Що це означає
Хоча слово інтимність може викликати думки про сексуальні стосунки, Еріксон описав це не так.
За його словами, інтим – це любовні стосунки будь-якого роду. Це вимагає ділитися собою з іншими. Це може допомогти вам розвинути глибокі особисті зв’язки.
Так, в деяких випадках це можуть бути романтичні стосунки. Еріксон вважав, що цей етап розвитку відбувається у віці від 19 до 40 років — саме тоді більшість людей можуть шукати романтичного партнера на все життя.
Однак він не думав, що роман — це єдина спроба налагодити близькість. Натомість це час, коли люди можуть розвивати стійкі, повноцінні стосунки з людьми, які не є рідними.
Ті, хто був вашими «кращими друзями» у старшій школі, можуть стати заповітними елементами вашого інтимного кола. Вони також можуть посваритися і стати знайомими. Це час, протягом якого часто робляться ці відмінності.
Ізоляція, з іншого боку, — це спроба людини уникнути близькості. Це може бути пов’язано з тим, що ви боїтеся зобов’язань або не вагаєтесь відкритися комусь інтимно.
Ізоляція може перешкодити розвитку здорових стосунків. Це також може бути результатом відносин, які розпалися, і може бути саморуйнівним циклом.
Якщо вам завдали шкоди в інтимних стосунках, ви можете боятися близькості в майбутньому. Це може призвести до того, що ви уникаєте відкривати себе іншим. У свою чергу, це може призвести до самотності — навіть до соціальної ізоляції та депресії.
Що призводить до близькості чи ізоляції?
Інтимність – це вибір відкритися іншим і поділитися тим, ким ви є та своїм досвідом, щоб ви могли створити міцні міцні зв’язки. Коли ви виявляєте себе і повертаєте цю довіру, ви розвиваєте близькість.
Якщо ці зусилля будуть дорікані, або ви якимось чином відхилені, ви можете відмовитися. Страхи бути звільненими, зневаженими або скривдженими можуть змусити вас відокремитися від інших.
Зрештою, це може призвести до низької самооцінки, що може призвести до того, що ви ще менше ризикуєте розвивати стосунки або нові дружні стосунки.
Як перейти від ізоляції до близькості?
Еріксон вважав, що для того, щоб продовжувати розвиватися як здорова особистість, люди повинні успішно завершити кожен етап розвитку. Інакше вони застрягнуть і не зможуть завершити майбутні етапи.
Для цього етапу розвитку це означає, що вам потрібно навчитися розвивати та підтримувати здорові стосунки. Інакше дві інші фази розвитку можуть опинитися під загрозою.
Ізоляція часто є наслідком страху бути відкинутим або звільненим. Якщо ви боїтеся, що вам відмовлять або відштовхнуть друга чи потенційного романтичного партнера, ви можете повністю уникати спілкування.
Зрештою, це може змусити вас уникати всіх майбутніх спроб налагодити стосунки.
Перехід від ізоляції до інтимності вимагає від вас протистояти тенденції уникати інших і обходити складні питання стосунків. Це закликає вас бути відкритими та чесними з собою та іншими. Це часто важко для людей, які схильні до самоізоляції.
На цьому етапі може допомогти терапевт. Вони можуть допомогти вам зрозуміти поведінку, яка може перешкоджати інтимності, і допомогти вам розробити стратегії переходу від ізоляції до інтимних, повноцінних стосунків.
Що станеться, якщо ви не впораєтеся з цим етапом розвитку?
Еріксон вважав, що невиконання жодного етапу розвитку створить проблеми в майбутньому. Якщо ви не змогли розвинути сильне почуття самоідентичності (п’ята стадія), вам може бути важко розвивати здорові стосунки.
Проблеми на цьому етапі розвитку можуть перешкодити вам виховувати окремих людей або проекти, які «залишать свій слід» у майбутніх поколіннях.
Більше того, тривала ізоляція може зашкодити не тільки вашому психічному здоров’ю.
Деякі люди можуть мати стосунки, незважаючи на те, що вони не створюють міцних, інтимних зв’язків. Але це може не мати успіху в довгостроковій перспективі.
один
Суть
Здорові, успішні стосунки є результатом багатьох елементів розвитку, включаючи відчуття ідентичності.
Побудова цих відносин також залежить від вміння спілкуватися відкрито та чесно. Незалежно від того, приписуєте ви свій розвиток філософії Еріксона чи ні, здорові стосунки корисні з багатьох причин.
Якщо вам важко створити або підтримувати стосунки, терапевт може допомогти вам.
Підготовлений експерт із психічного здоров’я може допомогти вам подолати тенденцію до самоізоляції. Вони також можуть допомогти підготувати вас за допомогою належних інструментів для формування хороших, довготривалих стосунків.
Discussion about this post