Ось моє уявлення про серйозні хвилювання в п’ятницю ввечері: розпочати нову книгу. Це не ідея, якою я пишаюся, але чому? Немає нічого поганого в тому, щоб бути інтровертом.
Мені може бути важко відмовитися від запрошень на дикі вечірки, навіть коли все, чого я дійсно хочу, — це спокійної ночі. Я пам’ятаю занадто багато разів, коли намагався «проштовхнути» своє бажання залишитися.
Я був у клубі, ненавидів, що музика була надто гучною, тому я не міг розмовляти зі своїми друзями, ненавидів проштовхуватися крізь натовп людей, коли я хотів кудись піти.
Одного суботнього вечора в коледжі я нарешті вдарився об стіну. Я готувався до вечірки (ви знаєте, єдине заняття, яким займаються діти коледжу на вихідних, якщо це не фінал), і я відчув, як мій внутрішній голос каже мені залишатися вдома, нагадуючи мені, що я не в настрої, щоб бути оточеним людей або розмовляти.
Колись я прислухався до цього голосу.
Незважаючи на те, що я була повністю одягнена, я зняла повний макіяж, переодяглася і притулилася до ліжка. Це був початок.
Мені знадобилося ще кілька разів докладати зусиль (в даний момент), щоб зробити те, що зробило мене найбільш щасливим, перш ніж я зрозумів, що дійсно приношу користь собі. Люди можуть подумати, що те, як я проводжу час, нудно, але коли справа доходить до того, як проводити свій час, найважливіше, як я відчуваю.
Перестаньте базувати своє щастя на чужих цінностях
Іноді здається, що мене оточують люди, які займаються іншими справами, ніж я. Це може ускладнити залишатися вірним тому, що я хочу робити. Я почну запитувати все про себе: чи я дивний? Хіба я не крутий?
Чому так важливо, що те, що робить мене щасливим, має бути схвалено кимось іншим?
Тепер я думаю, що це смішно, коли моя історія в Snapchat – це селфі моєї голови на подушці з написом «П’ятниця ввечері з’являється!» Але мені знадобився деякий час, щоб по-справжньому прийняти #JOMO — радість пропустити.
Кожен має своє уявлення про те, що вважається нудним, але знаєте що? Нудно не є синонімом негативу.
Є клуб під назвою Dull Man’s Club, який присвячений «святкуванню звичайного». Вона налічує понад 5000 чоловіків і жінок. Хочете сфотографувати поштові скриньки? Відвідати всі залізничні вокзали Великобританії? Ведете щоденник стрижки газону? Ви не тільки будете в хорошій компанії з цим клубом, але й, ймовірно, знайдете когось, хто любить те, що ви робите.
Визначте, що це просто шум, що йде в порожнечу
Коли я вперше зареєструвався у Facebook у 18 років, я відчував, що маю задокументувати кожну хвилину свого життя, щоб мої друзі знали, що я цікава людина. Я також витратив багато часу, порівнюючи себе з онлайн-персонами, які представляли інші люди.
Зрештою, я не міг ігнорувати той факт, що ці порівняння мого повсякденного життя з тим, що я бачив в Інтернеті, змушували мене відчувати себе дуже пригніченим.
Даніела Темпеста, радник із Сан-Франциско, каже, що це поширене відчуття, викликане соціальними мережами. Насправді багато разів те, що робили мої «друзі», навіть не виглядало мені весело, але я використовував їх як вимірювальну паличку (як це називає Темпеста) для визначення того, як, на мою думку, має розвиватися моє життя.
З тих пір я видалив додаток Facebook на своєму телефоні. Відсутність програми допомогла мені значно скоротити час у соціальних мережах. Знадобилося ще кілька тижнів, щоб позбутися звички відкривати неіснуючий додаток Facebook щоразу, коли я розблокував телефон, але, помінявши програму, яка давала мені розклад автобуса в місце, де раніше жив Facebook, я спробував все рідше заходити на Facebook.
Іноді з’являтимуться нові сайти та програми. Instagram знову з’явився як Facebook 2.0, і я порівнюю себе з тим, що публікують інші люди.
Це дійсно вразило новини, коли колишня зірка Instagram Ессена О’Ніл потрапила в новини. Раніше О’Ніл отримувала гроші за просування компаній через свої мальовничі фотографії в Instagram. Вона раптово видалила свої дописи та покинула соціальні мережі, заявивши, що почала відчувати себе «поглиненою» соціальними мережами та притворювати своє життя.
Вона чудово відредагувала свої підписи, щоб включити деталі про те, наскільки постановочними були всі її фотографії та наскільки порожньо вона часто відчувала, хоча її життя виглядало ідеальним в Instagram.
Відтоді її Instagram було зламано, а її фотографії були видалені та видалені. Але відлуння її послання все ще вірні.
Щоразу, коли я знову порівнюю, я нагадую собі це: якщо я намагаюся надати своїм друзям в Інтернеті лише найцікавіші моменти мого життя, а не документувати банальні чи негативні речі, які можуть зі мною трапитися, швидше за все, це те, що вони робиш теж.
Є причина, чому ви любите те, що любите
Зрештою, ваше особисте щастя є єдиною причиною, чому вам потрібно щось зробити. Ваше хобі робить вас щасливими? Тоді продовжуйте це робити!
Навчитися новому навичку? Поки що не турбуйтеся про кінцевий продукт. Записуйте свій прогрес, зосередьтесь на тому, як це приносить вам радість, і озирніться назад, коли час минув.
Я витратив багато часу, який міг би використати, практикуючи каліграфію, бажаючи мати ремесло чи навички. Мене лякали артисти у відео, які я дивився. Я був настільки зосереджений на тому, щоб бути таким хорошим, як вони, що навіть не намагався. Але єдине, що мене зупиняло, це я сам.
Зрештою я купив собі дуже простий стартовий набір для каліграфії. Я заповнював сторінку свого блокнота однією літерою, яка писалася знову і знову. Безперечно, що, продовжуючи практикувати той самий удар, мені стало трохи краще. Навіть за кілька коротких тижнів, які я практикую, я вже бачу покращення з моменту початку.
Щодня приділяючи трохи часу для роботи над улюбленою справою, можна несподівано окупитися. Просто подивіться на цього художника, який практикував малювання в MS Paint протягом повільних годин на роботі. Зараз він проілюстрував власний роман. Насправді, існує ціла спільнота художників, які перетворили свої хобі на «кар’єру на біс» — хобі на все життя, яке стало другою кар’єрою.
Я не затримую дихання, але в 67 моя каліграфія могла б злетіти.
Пам’ятайте про позитивні речі
А для тих часів, коли ти не почуваєшся впевнено, навіть не брати в руки улюблений набір для в’язання чи пазл… ну, це нормально. У ці дні Tempesta рекомендує перенаправити свій мозок на більш позитивні речі. Один із способів зробити це – записати принаймні три речі, які змушують вас по-справжньому пишатися собою.
Особисто я нагадую собі, що мені подобається готувати та їсти вечерю зі своїм хлопцем, вести змістовні розмови з друзями, читати книгу та проводити час зі своїми двома котами.
І коли я озираюся назад, я знаю, що поки я знаходжу час для цих речей, у мене все буде добре.
Емілі Гедд — письменниця та редакторка, яка живе в Сан-Франциско. Вона проводить свій вільний час, слухаючи музику, дивлячись фільми, витрачаючи своє життя в Інтернеті та ходячи на концерти.
Discussion about this post