Що, чому і як використовувати ванни з англійською сіллю

Всі шляхи до англійської солі

Епсомська сіль – це інгредієнт, який використовується для замочування для лікування незначних болів. Вважається, що він заспокоює втомлені м’язи та зменшує набряк.

Як ліки, що вводяться внутрішньовенно, він може запобігти передчасним пологам і полегшити судоми, спричинені кількома станами, включаючи дефіцит магнію, прееклампсію та еклампсію.

Найпопулярнішим використанням солі Епсома є ванни.

Хоча немає вагомих наукових доказів, що підтверджують його ефективність, багато людей кажуть, що відчувають полегшення при численних симптомах, замочуючи ванну з англійською сіллю.

Давайте подивимося, як це можна використовувати.

Як зробити ванну з англійською сіллю

Солі Англії розчиняються у воді. Ентузіасти вважають, що це дозволяє магнію та сульфатам легко поглинатися шкірою. Незалежно від того, достатньо цього для різних видів лікування чи ні, англійська сіль вважається безпечною. Він також простий у використанні, легко знайти та недорогий.

Як це зробити

Прийняття теплої ванни дійсно не має мінусів, хоча важливо спочатку проконсультуватися з лікарем, якщо у вас низький кров’яний тиск. Це тому, що гаряча вода може тимчасово знизити артеріальний тиск.

Клініка Майо рекомендує дорослим використовувати 2 склянки ангільної солі на галон теплої води. Більше того, вода може бути слизькою. Це також може сушити вашу шкіру.

Нижчі концентрації, які ви можете спробувати:

• 300 грам (1,5 склянки) англійської солі на 1 галон води
• 1 склянка англійської солі на 1 галон води
• 2 склянки англійської солі додають у ванну з водою

Замочити не менше 15 хвилин. Якщо ви замочуєтеся у ванні з англійською сіллю від болю і болю, переконайтеся, що не використовуєте занадто гарячу воду. Це може погіршити, а не зменшити набряк.

Інші способи використання англійської солі для замочування:

• Створіть детоксикаційну ванну.
• Створіть детоксикаційну ванну для ніг.
• Змішайте промок для ніг для загального використання.
• Використовуйте солону воду Epsom у вигляді компресу для безпосереднього нанесення на хворі м’язи.

Купуйте сіль Епсома для ванни.

Багато прихильників англійської солі вважають, що кількість магнію, здатного проникати в організм через шкіру, достатньо для зменшення набряку та зняття болю. Також вважається, що ангінська сіль ефективна для заспокоєння шкіри та зменшення подразнення та свербіння.

Побічні ефекти ванни з англійською сіллю

Якщо використовується як замочування, англійська сіль, як правило, вважається безпечною.

Якщо ви ніколи не робили ванну з англійською сіллю, спершу подумайте про тестування ділянки шкіри сульфатом магнію і водою.

Уникайте занурення пошкодженої шкіри у ванну з англійською сіллю.

Припиніть використання, якщо ви відчуваєте:

• свербіж шкіри

• алергічні реакції, такі як кропив’янка або висип

• інфекція шкіри

Чому англійська сіль?

А Огляд досліджень за 2017 рік вказує на необхідність проведення більших і більш методичних досліджень щодо місцевого застосування солі Епсома. один Дослідження 2005 року виявили, що солі магнію можуть бути ефективними для сухої шкіри та для зменшення запалення. Однак дослідження не включає кількість проаналізованих учасників дослідження.

Як народний засіб, англійська сіль широко використовується для полегшення різних станів. До них належать:

• свербіж, викликаний отруйним плющем
• подразнення і запалення шкіри
• хворі ноги
• біль у м’язах
• вивихи
• жорсткі суглоби
• стрес
• сонячний опік

Лікарі також вводять його внутрішньовенно. Було показано, що він ефективний для таких цілей:

• контролювати прискорене серцебиття
• знімають головний біль при мігрені
• відкласти передчасні пологи
• запобігання судом, спричинених прееклампсією та еклампсією
• зменшити набряк мозку
• лікувати отруєння барієм
• лікування м’язових спазмів і судом, спричинених дефіцитом магнію

Застосовується перорально для лікування:

• запор
• низький рівень магнію в крові

Є деякі докази що магній, прийнятий перорально, має позитивний ефект при кількох станах, у тому числі:

• інсульт
• хвороба серця
• цукровий діабет

Однак також можна приймати занадто багато магнію через рот.

Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж використовувати сіль Епсома всередину. Точно дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Занадто багато магнію може викликати нерегулярне серцебиття і низький кров’яний тиск.

Детальніше про англійську сіль

Хімічна назва англійської солі – сульфат магнію. Одна історія про сульфат магнію відбувається в регіоні Епсом в Англії. Під час посухи 1618 року місцевий пастух корів на ім’я Генрі Вікер нахилився напитися з басейну в Епсом-Коммон. Він знайшов воду кислою і гіркою.

Коли вода випарувалася, Вікер помітив, що залишився білий осад, і, випивши воду, зрозумів, що вона має проносний ефект. Солі Епсома стали популярними ліками від запору протягом сотень років після цього випадкового відкриття.

У 1755 році британський хімік і фізик Джозеф Блек провів досліди щодо хімічних властивостей сульфату магнію. Він запропонував класифікувати магній як елемент.

Магній необхідний для будь-якої форми життя на планеті. В організмі людини він необхідний для функціонування м’язів і нервів, а також для підтримки здорової імунної системи. Він також необхідний для підтримки регулярного серцебиття, достатнього рівня глюкози в крові та міцних кісток.

Їжа на винос

Ванни з англійською сіллю можуть бути розслаблюючими і заспокійливими. Користь замочування у воді, обробленій сіллю Епсома, поки науково не доведена, але багато людей клянуться цим народним засобом. Використання англійської солі у ванні має дуже мало недоліків.

Загалом ванни можуть бути медитативними і є прекрасним способом відпочити від щоденних стресових факторів. Епсомська сіль може допомогти вашій ванні стати ще більш розслаблюючою, заспокоюючи втомлені м’язи та знімаючи стрес.

Ви також можете спробувати різні типи замочування, наприклад, ванни з вівсянки або звичайні старі ванни з бульбашками, щоб побачити, чи отримаєте ви однакові результати.