Афірмації чакр: як їх використовувати для зцілення та відновлення балансу вашої енергії

Що таке афірмації чакр?

Чакри довгий час були частиною індуїстської, буддійської та інших духовних систем.

Вважається, що це енергетичні центри, схожі на колесо, що розподіляються по всьому тілу і впливають на фізичне, емоційне та духовне здоров’я, хоча наукових доказів, що підтверджують це, немає.

Прихильники зазвичай вважають сім чакр, розподілених уздовж хребта, основними, але деякі системи перераховують сотні чакр.

За словами енергетиків, ці енергетичні центри можуть бути заблоковані. Вважається, що блокування посилюють негативні якості, які можуть проявлятися різними способами, від труднощів у спілкуванні до почуття ворожості.

Деякі вважають, що повторювані афірмації можуть допомогти розблокувати чакри і дозволити енергії знову текти вільно. Чакри також можуть бути надмірно активними, що означає, що занадто багато енергії тече або накопичується в цьому конкретному центрі.

«Афірмації пропонують потужну алхімічну синергію намірів, вимовлених слів і уважності, щоб використати силу теперішнього моменту», — каже Адора Вінквіст, сучасний алхімік і експерт із вібраційної медицини.

«Наш намір спрямовує потік енергії в наших фізичних і нефізичних тілах, відомий як наше енергетичне поле», — каже вона. «Це енергетичне поле містить наші чакри, також відомі як наші енергетичні центри».

Вінквіст каже, що ці центри отримують і передають інформацію та досвід через зв’язок розуму і тіла. Працюючи з афірмаціями, вона вірить, що ви можете посилити потік енергії у своєму тілі.

Що говорить наука

Чи справді афірмації працюють? Деякі дослідження показують, що відповідь так.

Дослідницька стаття 2015 року показала, що самоствердження змінює реакцію мозку на повідомлення про здоров’я і згодом спонукає до зміни поведінки.

Однак інша дослідницька стаття, опублікована в 2009 році, прийшла до висновку, що афірмації не можуть бути ефективними для всіх.

Дослідники виявили, що учасники з низькою самооцінкою, які повторювали позитивне самоствердження, відчували себе гірше, ніж ті, хто не повторював це твердження. З іншого боку, учасники з високою самооцінкою почувалися краще, ніж ті, хто не повторював твердження, але лише в обмеженій мірі.

Єдиний спосіб дізнатися, чи працюють афірмації для вас, — це спробувати їх самостійно.

Немає ніяких наукових доказів існування чакр, але вони присутні в багатьох духовних та альтернативних традиціях зцілення по всьому світу. Швидше за все, спробувати афірмації чакри не зашкодить.

Як використовувати афірмації чакри

Ви можете включити афірмації чакри у своє життя багатьма способами. Ви можете включити їх у свою практику медитації, прослухати запис або додати їх у молитви.

Однак не чекайте розставання хмар і сурмить ангелів.

«Іноді зрушення в нашій свідомості є незначними, — каже Вінквіст.

Вона пропонує записувати в журнал ваші афірмації та відповідь на них.

«Існують моменти, коли ти ловиш себе на тому, що реагуєш на людину чи ситуацію більш здоровим способом», — каже Вінквіст.

Ви можете записати це у своєму щоденнику, щоб поглибити усвідомлення своєї поведінки та знову підключитися до афірмації.

Коренева чакра

Коренева чакра – перша чакра в організмі людини. Це пов’язано з:

• міцність
• безпеки
• заземлення
• спільнота
• харчування
• стабільність

«Наші кореневі чакри відображають наш зв’язок із Землею, нашими тілами, нашим племенем чи родиною походження та нашими спільнотами», — говорить Вінквіст. «Те, як ми піклуємось про своє фізичне тіло та живимо наших істот, безпосередньо пов’язано з цією чакрою. Наше відчуття безпеки, захищеності та фінансової стабільності також пов’язане з нашим корінням».

Негативні аспекти або тіньові проблеми, пов’язані з кореневою чакрою, включають:

• агресія
• нерішучість
• занепокоєння
• невпевненість
• жадібність
• вкладення
• страх

Афірмації кореневої чакри

Деякі можливі афірмації кореневої чакри включають:

• Я здоровий і бадьорий.
• Я глибоко і надійно пов’язаний зі своїм тілом і Землею.
• Я твердо відчуваю землю під ногами.
• Я шаную храм свого тіла глибокою турботою і благоговінням.
• Я відкритий для життєвих можливостей.
• Я відданий досягненню мети свого життя.

Сакральна чакра

Крижова чакра – друга чакра в організмі людини. Це пов’язано з:

• творчість
• чуттєвість
• сексуальність
• задоволення
• емоції
• інтимність

«Сакральна чакра частково керує потоком життя, емоційним тілом і душею, а також творчим процесом», — каже Кендіс Ковінгтон, автор книги «Ефірні олії в духовній практиці: робота з чакрами, божественними архетипами та п’ятьма великими». Елементи».

«Наша чуттєвість і сексуальність також пов’язані з цим центром, який бажає справжнього та інтимного спілкування з іншим», – каже Вінквіст.

Заблокована або надмірно активна крижова чакра може проявлятися як:

• надмірне захоплення
• співзалежність
• відсутність сексуального бажання
• відчуття заціпеніння
• відключення

Афірмації сакральної чакри

Деякі можливі афірмації сакральної чакри включають:

• Я приймаю потік життя.
• Я використовую свою енергію для творчого самовираження.
• Я вільний виражати свої емоції здоровим способом.
• Я шаную свій чуттєвий вираз обличчя.
• Я сексуальна істота, яка має повноваження.
• Моя творчість протікає без зусиль.

Чакра сонячного сплетіння

Сонячне сплетіння – це третя чакра в організмі людини. Кажуть, що він впливає на:

• особиста влада
• розумові здібності
• прийняття рішень
• самодисципліна
• вплив

«Сонячне сплетіння частково керує ментальним тілом, включаючи здатність приймати рішення та діяти логічно. Він також містить особисту силу і є захисним джерелом для себе та інших», – говорить Ковінгтон.

Тіньові проблеми, пов’язані з незбалансованою чакрою сонячного сплетення, включають:

• почуття безпорадності
• нездорова потреба контролювати
• діючи нав’язливо
• відсутність чіткого напрямку
• низька самооцінка

Афірмації сонячного сплетіння

Спробуйте ці твердження для відкриття сонячного сплетіння:

• Я рішучий.
• Я роблю чіткий вибір.
• Я йду на здоровий ризик.
• Я віддаю своєму життєвому напрямку.
• Я відкритий для можливостей.
• Я маю повноваження жити своїм найкращим життям.

Серцева чакра

Серцева чакра – це четверта чакра в організмі людини. Це пов’язано з:

• любов
• краса
• співчуття
• трансформація
• підключення
• відносини

«Наше серце пов’язує нас з усім людством і царствами життя навколо нас», – каже Вінквіст. Вони «бажають цілісності та гармонії і… об’єднуватися в інтимних любовних стосунках».

Незбалансована серцева чакра може проявлятися як:

• страх перед інтимом
• обороноздатність
• ревнощі
• асоціальна поведінка
• тримаючи образи

• провини і сорому

Афірмації серцевої чакри

Спробуйте ці афірмації, щоб відкрити серце:

• Моє серце відкрите, щоб дарувати і приймати любов.
• Я відчуваю співчуття до себе та інших.
• Я є проводником любові та миру.
• Я сповнена вдячності за свою здатність любити.
• Моє серце сповнене беззастережної любові до всіх істот.

Горлова чакра

Горлова чакра – п’ята чакра в людському тілі. Це пов’язано з:

• спілкування
• самовираження
• чесність
• мовлення
• правда
• чіткість

«Горлова чакра — це частково елегантна мова, яка використовується для створення середовища внутрішнього та зовнішнього. Йдеться про визнання істини та визначення ясності», – каже Ковінгтон.

«Збалансована горлова чакра дозволяє нам говорити як з витонченістю, так і з міцністю наших переконань», — каже Вінквіст. «Горло також є центром вищої творчості та самовираження наших особистих свобод».

Негативні аспекти, пов’язані з горловою чакрою, включають:

• нездатність говорити свою правду
• говорить неправду
• труднощі в спілкуванні
• відсутність мети в житті
• відсутність творчого самовираження

Афірмації горлової чакри

Кілька афірмацій для горлової чакри включають:

• Я прислухаюся до свого внутрішнього знання.
• Я говорю свою правду.
• Я дозволю почути мій голос.
• Я довіряю своєму переконанню і дію відповідно до своєї правди.
• Я не шкоджу своїми словами.
• Я говорю щиро, витончено та сміливо.
• Я висловлюю свою творчість з легкістю та радістю.

Чакра третього ока

Чакра третього ока – шоста чакра в організмі людини. Це пов’язано з:

• інтуїція
• передбачення
• психічний зір
• містика
• духовне знання

«Третє око пов’язане з внутрішнім і зовнішнім баченням, інтуїцією та містичними аспектами природи та нашим фізичним відношенням до світу природи», – пояснює Вінквіст. «Звідси ми можемо уявити, що ідеї і навіть витончені ментальні конструкції будуть матеріалізовані у фізичному світі».

Проблеми з тінню, пов’язані з чакрою третього ока, включають:

• відсутність ясності та бачення
• відчуття застрягання
• нездатність побачити всю картину
• відключення від духовних уявлень

Афірмації чакри третього ока

Спробуйте ці афірмації, щоб підвищити енергію третього ока:

• Я чітко бачу мету свого життя.
• Я пов’язаний з духовним світом.
• Я відкритий для правд всесвіту.
• Я пов’язаний з божественним всередині.

Корона чакра

Коронова чакра – це сьома чакра в організмі людини. Це пов’язано з:

• вищі стани свідомості
• недуальність
• просвітлення
• самореалізація
• універсальне усвідомлення

«Корона уособлює наш зв’язок із Божественним Джерелом і безліччю рівнів свідомості для розуміння космічної та універсальної природи життя та нашого багатогранного місця в ньому», – говорить Вінквіст. «Ми можемо отримати доступ до розширених рівнів свідомості через корону і зануритися в набагато краще розуміння зв’язку великої мережі життя».

Незбалансована коронна чакра може проявлятися як:

• відключення від духу
• замкнутість
• суб’єкт-об’єктна свідомість
• апатія
• матеріалізм

Афірмації коронної чакри

Щоб активувати коронну чакру, спробуйте наведені нижче афірмації.

• Я відчуваю єдність з усіма речами.
• Я віддаюся божественному.
• Я узгоджений з найвищим аспектом свого буття.
• Божественне світло і любов протікають через мене.

Інші способи збалансувати чакри

Крім афірмацій, деякі вважають, що інші предмети або практики зцілюють і врівноважують чакри. Лише деякі з них:

• кристали
• медитація
• ефірні масла
• молитва
• йога
• зцілення звуком

Ви можете ознайомитися з деякими з цих практик онлайн через YouTube, Spotify та інші потокові медіа-сервіси.

Є деякі докази того, що повторювані афірмації можуть позитивно вплинути на поведінку, хоча це може працювати не для всіх.

Деякі люди також вважають, що ці твердження можуть відновити баланс енергетичних центрів в тілі, відомих як чакри.

Ковінгтон каже, що ви дізнаєтеся, що ваші афірмації працюють, коли принцип, з яким ви працювали, стане активним у вашому житті.

Хоча наукових доказів щодо чакр немає, ви можете виявити, що афірмації чакр є позитивним доповненням до вашого здоров’я.

Вікторія Стоукс — письменниця з Великобританії. Коли вона пише не про свої улюблені теми, особистий розвиток і благополуччя, вона зазвичай затикається в хорошу книгу. Серед своїх улюблених речей Вікторія зараховує каву, коктейлі та рожевий колір. Знайдіть її Instagram.