Боротьба з моєю екземою: сухість очей, темні кола тощо

Симптоми шкіри голови

Себорейний дерматит – поширена форма екземи, що вражає шкіру голови. Це може бути викликано багатьма факторами, такими як:

• стрес
• гормони
• алергічні реакції
• розростання дріжджів

Як я сам страждаю, ось як я борюся із запаленням.

Обмеження продуктів для волосся

Що стосується засобів для волосся, менше означає краще. Як визнаний колишній наркоман, я повністю відмовився від непотрібних продуктів. Це допомогло не тільки вилікувати мою шкіру голови, але й мій гаманець.

Я дотримуюсь миття голови двічі на тиждень м’яким шампунем і кондиціонером. Щоб зберегти вологу, я змащу шкіру голови олією чайного дерева або алое віра.

Зменшення тертя

Я уникаю головних уборів, тугих зачісок і всього іншого, що обмежує потік повітря або спричиняє надмірне тертя моєї шкіри голови.

Прання наволочок

Пам’ятайте, що ваша наволочка зберігає бактерії, тому я обов’язково перу її через день із застосуванням миючого засобу без запаху.

Екзема обличчя

Від тонких лускатих плям навколо обличчя до темних кіл під очима – мати екзему на обличчі – це важко! Деякий час я носив сонцезахисні окуляри, щоб уникнути різких поглядів, але в довгостроковій перспективі це не допомогло.

Натомість ось кілька порад, які допомогли мені зменшити кола під очима або «надмірну пігментацію».

Використання холодного компресу

Це мій спосіб зменшити глибокі темні кола під очима. Застосування a холодний прес на моєму обличчі не тільки відчуває себе чудово, але справді знімає набряки з мого обличчя.

Спати, і багато

Є цикл, за яким екзема може вплинути сон, який, у свою чергу, може спричинити загострення екземи. Важливо знайти способи визначити пріоритетність сну.

Отримання допомоги експерта

Коли у мене була екзема, я завжди звертався за допомогою до експерта. Хоча домашні засоби є моїм першим кроком, бувають випадки, коли їх може бути недостатньо.

Важливо поговорити зі своїм лікарем, якщо ваші симптоми впливають на якість вашого життя.

Екзема тіла

Відчуття товстих плям екземи, що поширюються на задній частині шиї, внутрішній частині стегон і ліктях, — це спогад, від якого я ніколи не позбудуся. Якщо ви схожі на мене, ви одягаєтеся в шарфи, сорочки з довгими рукавами та штани, щоб замаскувати запалену шкіру.

Фактично, ця тактика викликала більше болю від тепла та тертя.

Ось що спрацювало.

Припинення використання засобів для обличчя

Я уникала макіяжу та всіх засобів для обличчя, як від чуми. Усе, що я кладу на свою набряклу роздратовану шкіру, погіршує стан у мільйон разів. Хоча я користувався стероїдами, це не було довгостроковим рішенням, і моя шкіра теж стала залежний на них.

Замість цього я б зробив комбінацію душ/ванна. Спочатку я обережно очищаю шкіру під душем м’яким рідким милом. Тоді я стрибав у ванну з сіллю Мертвого моря й занурювався в теплу воду. Після цього я витираю шкіру насухо й одягаю вільний одяг.

Моя шкіра виглядала сухою, лущилася та з темними плямами? Так! Мені було все одно? ні! Це було те, чого потребувала моя шкіра на той момент. Повільно, але впевнено моя шкіра почала очищатися.

Повторне введення лосьйонів, кремів і пом’якшувачів

Коли моя екзема зажила, моя шкіра була в кращому положенні, щоб поглинати зовнішню гідратацію, не порушуючи її далі. Коли я знову наніс зволожуючі креми на шкіру, це допомогло затримати вологу, ущільнюючи та захищаючи її.

Приймаючи мій стан

Коли справа доходить до зміни кольору екземи, шкіра не розрізняє. Меланін може коливатися від яскраво-червоного до темно-фіолетового. Я вважаю зміну кольору на руці шрамом від екземи.

Екзема не має універсального рішення, тому важливо пробачити та бути терплячим до себе та своєї шкіри. Прийняття свого хронічного захворювання шкіри є ключовим.

Мені знадобилося багато часу, щоб адаптуватися та зрозуміти, що найкраще працює. Але як тільки я зміг захистити себе, я відчув спокій зі своєю впертою екземою.