Випийте цю ананасово-пирію, щоб отримати протизапальний ефект

Виготовлений із свіжо пророщеного листя Triticum aestivumпирій відомий своїми багатими поживними речовинами та потужними антиоксидантними властивостями.

Багато з цих передбачуваних переваг походять від того, що він на 70 відсотків складається з хлорофілу. Ідея полягає в тому, що споживання пирію може принести користь хлорофілу, включаючи детоксикацію, підтримку імунітету та протизапальний.

І так, ми знаємо — думка про те, щоб збити пирію, зазвичай не приємна. Ось чому ми любимо цей фруктовий відтінок. Нижче ми покажемо вам, як використовувати свіжі фрукти, щоб природним чином підсолодити свій пирій. Але спочатку: переваги.

Прекрасне джерело вітамінів А, С і Е, пирій містить достатню дозу щоденно необхідних вітамінів і мінералів. Пирій багатий на боротьбу з вільними радикалами антиоксиданти як глутатіон і вітамін С, і містить 17 амінокислоту тому числі 8 незамінних кислот.

Завдяки своїм протизапальним властивостям, пирій також доведено знизити рівень холестерину у дослідженнях на тваринах.

Крім того, дослідження виявили потенціал пирію для лікування виразок, протиракової терапії, запорів, шкірних захворювань, карієсу, детоксикації печінки та розладів травлення.

Рецепт фруктового пирію

Порцій: 4

Інгредієнти

4 унції свіжого пирію
2 склянки очищеного, нарізаного свіжого ананаса
½ апельсина, очищеного

Маршрути

Обробіть всі інгредієнти через соковижималку.
Розділіть сік трави пшениці на 4 порції.

Порада професіонала: Якщо у вас немає соковижималки, замість неї можна використовувати блендер. Просто змішайте свіжий пирій і фрукти з 1/2 склянки води. Перемішуйте на найвищому рівні близько 60 секунд, а потім пролийте вміст через ситечко або марлю.

Дозування: Вживайте від 3,5 до 4 унцій пирію протягом мінімум двох тижнів, щоб відчути ефект.

Можливі побічні ефекти пирію Пирій вважається безпечним для споживання для більшості людей. Однак деякі люди повідомляли про нудоту, головний біль і діарею після прийому його у формі добавок. Хоча пирій не містить глютену — глютен міститься тільки в насінні пшеничного ядра, а не в траві — якщо у вас целіакія, краще проконсультуватися з лікарем перед вживанням.

Як завжди, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, перш ніж додавати щось до свого повсякденного життя, щоб визначити, що найкраще для вас і вашого особистого здоров’я.

Тіффані Ла Фордж — професійний шеф-кухар, розробник рецептів і автор їжі, яка веде блог «Пастернак і випічка». Її блог зосереджується на справжньому харчуванні для збалансованого життя, сезонних рецептах та доступних порад щодо здоров’я. Коли вона не на кухні, Тіффані любить йогу, піші прогулянки, подорожі, органічне садівництво та тусується зі своїм коргі Какао. Відвідайте її в її блозі або в Instagram.