Домашні засоби для дренажу пазух

Синусовий дренаж

Ви знаєте відчуття. У вас або закладений ніс, або неначе дірявий кран, а голова ніби в лещатах. Краще тримати очі закритими, тому що вони набряклі і болять. І в горлі таке відчуття, ніби ти проковтнув цвяхи.

Проблеми з пазухами можуть бути незручними. Однак існують ефективні засоби, від курячого супу до компресів, які можна використовувати, щоб полегшити біль і дискомфорт при пазухах.

1. Вода, вода всюди

Пийте рідину і використовуйте зволожувач або випарник. Чому це важливо? Рідини та зволоження допомагають розріджувати слизову і дренувати пазухи. Вони також змащують ваші пазухи і зволожують вашу шкіру.

Знайдіть зволожувачі та випарники на Amazon.com.

2. Промивання носа

Промивання носа дуже ефективно для зняття закладеності і подразнення носа. Зрошення сольовим розчином просто означає обережне промивання носових ходів сольовим розчином. Ви можете зробити це за допомогою спеціальних пляшок для видавлювання, шприци-колби або a неті горщик.

Неті горщик – це недорогий прилад, схожий на лампу Аладдіна. Сольова суміш доступна в розфасованому вигляді. Ви також можете зробити власний, виконавши такі дії:

• Розчиніть 1 чайну ложку морської або маринованої солі в 1 пінту дистильованої, стерилізованої або фільтрованої води. Не використовуйте кухонну сіль, яка зазвичай містить добавки.
• Додайте в суміш дрібку харчової соди.

Ви захочете зрошувати пазухи, стоячи над раковиною або тазом, щоб забрати рідину. Налийте, розпиліть або вилийте значну кількість розчину в одну ніздрю, нахиляючи голову, щоб він витікав з іншої ніздрі. Робіть це кожною ніздрею. Він також видаляє бактерії та подразники.

Обов’язково ретельно очистити ваш Neti Pot після кожного використання, оскільки бактерії можуть накопичуватися всередині. Крім того, ніколи не використовуйте чисту водопровідну воду, оскільки вона може містити бактерії, які можуть заразити ваші пазухи. Якщо ви використовуєте водопровідну воду, обов’язково прокип’ятіть її заздалегідь.

Дізнайтеся більше: промивання носа та неті горщики »

3. Пар

Пара допомагає полегшити закладеність, розпушуючи слиз. Проведіть процедуру парою, використовуючи миску з гарячою водою і великий рушник. Додайте у воду ментол, камфору або евкаліптову олії, якщо хочете. Ви можете знайти різноманітні евкаліптові масла на Amazon.com. Покладіть рушник на голову, щоб він падав уздовж боків миски, затримуючи пар всередині. Більшість людей роблять це до тих пір, поки пара не розвіється. Пара від гарячого душу також може працювати, але це менш концентрований досвід.

4. Курячий суп

Це не старовинна казка. Ряд досліджень підтверджують переваги курячого супу для полегшення закладеності. Одне дослідження 2000 року показало, що курячий суп зменшує запалення, пов’язане із закладеністю пазух і застудою.

Так у чому секрет? Вчені не визначили активний інгредієнт в курячому супі, але вони припускають, що пара в поєднанні з антиоксидантною та протизапальною дією інгредієнтів супу допомагає очистити пазухи носа.

5. Теплі та холодні компреси

Також повинні допомогти обертові теплі та холодні компреси на носові пазухи.

1. Ляжте назад, наклавши теплий компрес на ніс, щоки та лоб протягом трьох хвилин.
2. Зніміть теплий компрес і замініть його холодним на 30 секунд.
3. Зробіть це два-три рази.

Ви можете повторювати цю процедуру від двох до шести разів на день.

Причини проблем з пазухами

Ваші проблеми з пазухами можуть бути викликані рядом факторів, включаючи синусит і риніт.

Синусит – це інфекція, яка викликає запалення і набряк ваших пазух. Американське товариство інфекційних захворювань (IDSA) стверджує, що 90-98 відсотків випадків синуситу викликані вірусами, які не можна лікувати антибіотиками. Інфекції пазух є однією з основних причин призначення антибіотиків, але вони ефективні лише у 2-10% цих інфекцій.

Хронічний синусит – це запальний стан, який зазвичай триває більше трьох місяців. Поліпи носа, які є нераковими утвореннями, часто супроводжують хронічний синусит.

Якщо у вас алергічний риніт, ваша імунна система запускає вивільнення гістамінів, які подразнюють ваші носові оболонки. Це призводить до закладеності і чхання. Алергічний риніт може призвести до синуситу.

Коли звернутися до лікаря

Настав час звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте:

• симптоми, які тривають більше 10 днів
• лихоманка 102°F (38,9°C) або вище
• симптоми, які погіршуються, включаючи підвищення температури або збільшення зеленуватого виділення з носа
• зміни зору

Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо у вас астма або емфізема, або ви приймаєте ліки, які пригнічують вашу імунну систему.

Outlook

За даними Американської академії отоларингології та хірургії голови та шиї (AAO-HNS), близько 12,5 відсотків американців мають принаймні один напад синуситу щороку. Але ці прості домашні засоби можуть допомогти полегшити симптоми і полегшити дихання.

Хронічний синусит: питання і відповіді