Згинання ліктя: що це таке і що робити, коли болить

Як діагностуються проблеми зі згинанням ліктя?

Найпоширеніший спосіб оцінити згинання ліктя — це обережно пересунути ваше передпліччя до плеча якомога більше. Це називається пасивним рухом.

Ви також можете рухати передпліччям самостійно, що називається активним рухом. Зазвичай це робиться долонею до себе.

Кут між верхньою і нижньою частиною руки, відомий як ступінь згинання, потім вимірюється інструментом, який називається гоніометром.

Якщо ваш лікар визначить, що є проблема зі згинанням ліктя, можуть бути проведені інші тести, щоб з’ясувати причину. Використовуються різні тести залежно від того, чи вважає ваш лікар залучені ваші кістки, нерви чи інші структури.

• рентгенівські промені. Ці зображення використовуються для ідентифікації травм, таких як перелом або вивих.
• МРТ. Це сканування надає детальні зображення структур у вашому лікті.
• Електроміографія. Цей тест використовується для оцінки електричної активності в м’язах.
• Дослідження нервової провідності. Цей тест використовується для визначення швидкості сигналів у ваших нервах.
• УЗД. Цей тест використовує звукові хвилі для створення зображень і допомагає оцінити структури та функції ліктя, а також може бути використаний для полегшення лікування.

діяльність, яка може призвести до травми ліктя

Деякі види діяльності підвищують ймовірність виникнення проблеми зі згинанням ліктя. Це включає:

• повторювані рухи на роботі або заняття хобі, як-от в’язання: бурсит

• гра в теніс або гольф: тендиніт (тенісний лікоть, лікоть гравця в гольф)
• довгий час спираючись на лікті: защемлення нерва (синдром ліктьового тунелю)
• падіння на витягнуту руку: вивих, перелом
• розмахування або підняття маленької дитини за передпліччя: вивих (лікоть няні)
• сильно вдарити лікоть у такий вид спорту, як футбол або хокей: перелом
• заняття спортом, коли потрібно кидати м’яч або використовувати ракетку: розтягнення зв’язок

Які симптоми травми згинання ліктя?

Нормальний діапазон руху ліктя від повного розгинання до повного згинання становить від 0 градусів до приблизно 140 градусів. Для більшості видів діяльності вам потрібен діапазон руху від 30 до 130 градусів.

Залежно від причини, у вас можуть бути такі симптоми:

• біль, який заважає вашій здатності використовувати руку для повсякденних дій, таких як одягання та приготування їжі

• оніміння, поколювання або печіння від синдрому защемлення нерва

• слабкість у руці та руці
• набряк у лікті

Що викликає обмежене згинання ліктя?

Запалення

Якщо щось у вашому лікті запалюється, ви можете уникати згинання ліктя через біль. Запалення може виникнути при:

• суглоба, наприклад, при ревматоїдному артриті
• заповнений рідиною мішок (бурса), який амортизує суглоб
• сухожилля
• нерв

Травма

Деякі умови пошкоджують структуру ліктя, що заважає вашій здатності згинатися. Вони також можуть викликати біль. До них належать:

• перелом або вивих кістки
• розтягнення або розрив зв’язки (розтягнення ліктя)
• розтягнення або розрив м’яза (розтягнутий лікоть)

Дві умови унеможливлюють згинання ліктя.

Контрактура ліктя

Контрактура – ​​це коли м’язи, зв’язки, сухожилля або шкіра втрачають здатність до розтягування. Без цієї здатності він стає постійно жорстким і щільним. Коли це відбувається в лікті, ваші рухи стають дуже обмеженими. У вас буде обмежена можливість згинати або розгинати лікоть.

Причини включають:

• іммобілізація або відсутність використання
• рубцева тканина, що утворюється під час загоєння від травми, опіку або запалення
• стан нервової системи, наприклад, дитячий церебральний параліч та інсульт
• генетичні захворювання, такі як м’язова дистрофія
• ураження нервів

Параліч Ерба

Пошкодження нервової мережі (плечового сплетення), що йде від шиї до плеча, може призвести до паралічу руки. Це називається паралічем Ерба.

Це часто виникає, коли шия дитини витягується занадто далеко, коли вона народжується. У дорослих це зазвичай викликано травмою, яка розтягує нерви в плечовому сплетенні. Це відбувається, коли ваша шия вимушена тягнутися вгору, а плече опущене вниз. Причини такого виду травми включають:

• контактні види спорту, як футбол
• мотоциклетні або автомобільні аварії
• падіння з великої висоти

Інші способи травмування плечового сплетення включають:

• вогнепальна рана
• навколо нього росте маса

• опромінення грудної клітки для лікування раку

Як лікують травми згинання ліктя?

Лікування проблеми зі згинанням ліктя залежить від причини.

Тендиніт, бурсит і защемлення нерва майже завжди лікуються консервативно за допомогою:

• лід або гарячий компрес
• фізіотерапія
• відпочинок
• протизапальні засоби, що відпускаються без рецепта
• зупинка або зміна повторюваного руху, що спричиняє проблему
• бандаж для ліктя

• ін’єкції кортикостероїдів

Іноді защемлення нерва лікують хірургічним шляхом.

Лікування інших причин проблем зі згинанням ліктя включає:

• розтягнення і розтягнення: пакети з льодом і спокій
• переломи: хірургічний ремонт або гіпс
• вивих: маніпуляція з поверненням на місце або хірургічне втручання
• контрактура: для поліпшення згинання ліктя можна використовувати розтягнення, шини, гіпсу або хірургічне втручання, але іноді це не можна виправити
• Параліч Ерба: легкі ушкодження нервів часто заживають самі, але важкі травми можуть бути постійними

Розтяжка та вправи можуть бути корисними після того, як біль від запалення або зламаних кісток загоїться. Розтяжки допомагають зберегти гнучкість і уникнути жорсткості. Вправи допомагають зміцнити м’язи.

вправи для сприяння згинанню ліктя

Деякі розтяжки та вправи для порушення згинання ліктя можна знайти в наступних статтях Healthline:

• 5 вправ для реабілітації тенісного ліктя
• 5 хороших розтяжок з йоги для ваших рук
• 10 способів лікування бурситу ліктьового суглоба
• Найкращі вправи для лікування та профілактики ліктя гравця в гольф
• Вправи при синдромі ліктьового тунелю для полегшення болю
• М’які вправи для полегшення болю при тендиніті біцепса

Багато з причин порушення згинання ліктя добре реагують на фізичну та трудову терапію. Це можна зробити до, разом з або після іншого лікування, такого як фіксація та хірургічне втручання.

Суть

Більшість проблем зі згинанням ліктя є тимчасовими і покращуються при консервативному лікуванні.

Проблеми, спричинені надмірним навантаженням або повторюваними рухами, часто можна виправити, зменшивши час, який ви витрачаєте на заняття, або змінивши положення рук чи рук.

Часті перерви і розтяжки також можуть бути корисними. Фізична терапія, трудотерапія, розтяжка та вправи можуть допомогти вам захистити або покращити згин ліктя.