Качиноногий: позаногий, або протилежність голубиноногим

Що означає бути качиною лапкою?

Вихід на носок є різновидом торсіонної деформації. Зазвичай це відбувається, коли одна з двох найдовших кісток гомілки повертається до зовнішньої сторони гомілки, в результаті чого стопа виступає:

• гомілка: розташований між коліном і щиколоткою
• стегнова кістка: розташована між стегном і коліном

Випадіння може виникнути на одній або обох ногах. У багатьох дітей молодшого віку вибухи, як правило, є тимчасовими і нетривалими. Але качина лапка може зберігатися в підлітковому віці або пізніше, іноді навіть у дорослому віці.

Наявність плоскостопості також може спричинити появу нерівностей.

Це схоже на голубину?

Можливо, ви знайомі з більш поширеною деформацією кручення, яка називається «внутрішньопальцем» — «голубиний носок». Це, по суті, протилежність бути качиною лапкою.

З ходою «голубиний носок» ви ходите з пальцями ніг, спрямованими всередину, а не назовні.

Які симптоми качиної лапки?

Виходячи на носки, дитина може виглядати так, ніби вона ковзає з боку в бік. Ви можете помітити, що коліна вашої дитини також здаються назовні.

Вихід на носок зазвичай не пов’язаний з болем або дискомфортом. Це також зазвичай не заважає дитині ходити, бігати чи будь-яким чином рухатися.

Вихід на носок може бути більш очевидним, коли дитина бігає, ніж коли ходить. Батьки також можуть помітити, що взуття їхньої дитини зношується або має більш помітні сліди потертостей на зовнішніх краях взуття.

Ви можете перевірити, чи не ходять на носки у дорослих, стоячи природно, поставивши ноги на відстані приблизно 1 фут. Подивіться вниз на положення ваших пальців ніг — якщо вони спрямовані назовні, а не прямо вперед, ймовірно, у вас качині лапи.

Ось ще один спосіб перевірити, чи ви качині:

1. Ляжте на спину.
2. Ваші стопи повертаються назовні разом з колінами? Можливо, у вас вибухи, викликані напруженими м’язами стегон.

Які причини качиної лапки?

Існує кілька поширених причин, що викликають шкарпетки у малюків або дітей, зокрема:

• сімейна історія качиної лапки

• положення ніжок плода в матці перед пологами

• положення ніг у спокої в дитинстві
• бути плоскостопістю

Деякі рідкісні причини виснаження ніг включають:

• вроджена деформація кісток
• зісковзнув епіфіз капільного стегнової кістки, захворювання стегна, яке спричиняє вислизання кульки у верхній частині стегнової кістки назад.

У дорослих вихід на носок може бути наслідком:

• травми гомілки, стегна, щиколотки або стопи

• напруженість м’язів в ногах або стегнах

• погана постава
• малорухливий спосіб життя, що призводить до нахилу тазу вперед або нахилу таза вперед

Чи варто хвилюватися?

У дорослих випадок може бути легким або екстремальним. Якщо ваш стан не заважає вам брати участь у таких видах діяльності, як ходьба, біг або плавання, це не привід для тривоги.

Якщо вас турбує хода вашої дитини на будь-якому етапі її розвитку, зверніться до лікаря.

Діти зазвичай переростають качину лапку у віці від 6 до 8 років. Ось кілька порад щодо того, коли вам слід звернутися до лікаря, якщо стан вашої дитини зберігається після цього часу або якщо ви відчуваєте симптоми:

• Ваша дитина кульгає або часто падає під час ходьби або бігу.
• Ваша дитина відчуває постійний або періодичний біль у ногах, стегнах або паху — це може свідчити про зсув головного епіфіза стегнової кістки. Біль може бути помірним або сильним, тривати або виникати раптово.
• Ваша дитина раптово втратила здатність ходити (це також може свідчити про зсув капільного епіфіза стегнової кістки).
• Ваш стан важкий і викликає біль, дисбаланс або нестабільність.

Чи існують домашні засоби від качиної лапки?

Легкі пальці на нозі часто можна вирішити за допомогою домашнього лікування. Ось кілька засобів, які можна спробувати вдома.

Перекваліфікуйте свою позицію

Будьте уважнішими до того, як ви розташовуєте ноги під час ходьби або стоїння. Це може допомогти полегшити або зменшити виснаження ніг.

Використовуйте ортопедичні вставки

Шукайте ортопедичні вставки, які підтримують і піднімають склепіння стопи. Вони можуть допомогти стабілізувати п’яту та покращити її вирівнювання.

Розтяжка і фізичні вправи

Вправи, які розтягують підколінні сухожилля та стегна, можуть бути корисними для м’якого виходу на носки. Ось кілька простих розтяжок, які ви можете спробувати вдома.

Натяжка стіни

1. Поставте підставку для ніг або кілька товстих книг приблизно на 2 фути від стіни.
2. Встаньте на підставку для ніг, але дозвольте п’ятам опуститися із заднього краю.
3. Ви перебуваєте в правильному положенні, якщо ваші склепіння підтримуються, а п’яти — ні.
4. Нахиліться до стіни і нехай ваші руки підтримують ваше тіло. Ваші руки повинні бути впритул до стіни на довжині плечей, а руки повинні бути повністю витягнутими.
5. Піднімайте ноги вгору і вниз, по черзі, розтягуючи стопу і ікри.

Катання тенісного м’яча

1. Сядьте на підлогу, витягнувши ноги перед собою.
2. Помістіть тенісний м’яч під ікри і покатайте його вперед-назад приблизно 2 хвилини.
3. Збільште розтягнення, згинаючи ногу, продовжуючи катати м’яч.
4. Спробуйте покатати м’яч по зовнішній стороні ноги, якщо вона відчувається напруженою, ніжною або болить.
5. Повторіть на іншій нозі.
6. Повторюйте кілька разів на день.

Грушоподібне розтягнення

1. Ляжте на спину і зігніть коліна так, щоб стопи стояли на підлозі приблизно на ширині стегон.
2. Схрестіть одну ногу над іншою, притиснувши щиколотку до стегна трохи вище коліна.
3. Обережно натисніть щиколоткою вниз і утримуйте 60 секунд.
4. Ви повинні відчути невелике розтягнення по всьому стегна, стегна та нижньої частини спини.
5. Повторіть з іншого боку.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Будь-яке відчуття болю, дискомфорту або нестачі рухливості повинно спонукати як дітей, так і дорослих звернутись до лікаря. Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо дитина часто падає або кульгає.

Ви також можете розглянути можливість звернутися до лікаря або фізіотерапевта, перш ніж намагатися лікувати помірні пальці на нозі вдома.

Медичний фахівець може визначити, чи викликано ваш стан напруженістю м’язів або вивернутими назовні гомілкової або стегнової кістки. Це може допомогти визначити, які вправи можуть бути найбільш ефективними.

Як діагностується качина лапка?

Ось деякі з методів і тестів, які може використовувати ваш лікар, щоб визначити, чи є у вас або у вашої дитини качині лапи:

• Прийом: може визначити, як довго зберігається стан і чи є якісь інциденти, які можуть бути причиною. Вони також запитають про сімейну історію.
• Медичний огляд: центри на гомілках, стегнах і стопах. Ваш лікар буде шукати ознаки скутості, відсутності гнучкості та діапазону рухів.
• Ступінь обертання: визначається в кістках гомілки шляхом оцінки кутів між стопами і гомілками. Зазвичай це робиться, коли ви лягаєте на живіт із зігнутими колінами для візуального аналізу.
• Взуття: ваш лікар може також оглянути ваше взуття та попросити вас ходити у звичайному взутті, щоб побачити вашу типову ходу.
• Біг: ваш лікар може попросити вас побігти, щоб перевірити, чи ковзаєте ви з боку в бік, а також перевірити положення ніг під час руху.
• Тести зображення: Ваш лікар може призначити рентгенівське дослідження або МРТ, якщо він підозрює серйозний стан, як-от вислизання головного епіфіза стегнової кістки.

Чи існують медичні методи лікування качиної лапки?

Ось кілька можливих медичних методів лікування качиної лапки, які ваш лікар може порекомендувати:

• Обережне очікування: якщо вашій дитині не виповнилося 6 років, її лікар може порекомендувати спостерігати та почекати, щоб побачити, чи стан зникне самостійно.
• Фізіотерапія: фізіотерапевт може допомогти контролювати вправи, які можуть перетренувати ноги і стопи або зменшити тиск і напруженість в стегнах.
• Хірургія: якщо виявлено деформацію кістки або зсув головного епіфіза стегнової кістки, може бути рекомендовано хірургічне втручання.

Чи можливі ускладнення качиної лапки?

Якщо серйозний випадок не зупинити, це може в кінцевому підсумку викликати інші стани, такі як:

• атрофія м’язів гомілок і сідниць

• травма коліна
• травма гомілковостопного суглоба
• плоскостопість
• біль у стопі
• пошкодження грушоподібного м’яза, що може призвести до ішіасу

Випадіння на нозі або качині лапи — це стан, що позначається ногами, які спрямовані назовні, а не прямо.

Це найчастіше зустрічається у малюків і маленьких дітей, які зазвичай переростають його до 8 років. Дорослі також можуть стати качиними лапами в результаті малорухливого способу життя, поганої постави, травм або інших причин.

Цей стан рідко буває серйозним і зазвичай добре піддається лікуванню в домашніх умовах. Зверніться до педіатра вашої дитини, якщо у вас є якісь занепокоєння щодо ходи вашої дитини.