Кремнезем для волосся: чи може він боротися з випаданням?

Якщо ви намагаєтеся впоратися з випаданням волосся, можливо, вам цікаво, що може допомогти. Відповіддю може бути кремнезем. Якщо ви ніколи про це не чули, не хвилюйтеся — тут є все, що вам потрібно знати.

Діоксид кремнію (SiO₂), також відомий як діоксид кремнію, є природним мікроелементом, виготовленим із поєднання кремнію та кисню. Він природним чином міститься в багатьох рослинах, таких як листова зелень і цільні зерна. Ви також можете знайти його у формі добавок або екстрактів.

Хоча немає наукових доказів того, що діоксид кремнію може усунути наслідки випадіння волосся, було встановлено, що серед інших переваг він допомагає зміцнити волосся.

У цій статті досліджується, як діоксид кремнію може сприяти росту волосся та як він також може принести користь вашій шкірі та нігтям.

Як діоксид кремнію приносить користь вашому волоссю

Щоб визначити, як діоксид кремнію сприяє росту волосся, потрібно почати з кореня — буквально. Було виявлено, що він доставляє необхідні поживні речовини до шкіри голови та волосяних фолікулів, за словами a Огляд дослідження 2016 року.

І хоча не було виявлено, що діоксид кремнію зупиняє випадання волосся, він може допомогти запобігти ламкості волосся. Один 2007 дослідження за участю 48 жінок з тонким волоссям виявили, що пасма їхнього волосся зміцнилися після прийому 10 мг кремнію протягом 9 місяців.

Як включити кремнезем

Більшість людей не отримують достатньо кремнезему в своєму раціоні. Це тому, що мінерал не накопичується у вашому тілі. Замість цього він вимивається вашими нирками.

Так само 2016 огляд виявили, що прийом вітамінів і добавок є одним із найкращих способів утримувати діоксид кремнію в організмі. Добавки кремнезему зазвичай отримують з бамбука або хвоща (Equisetum arvense).

Ви можете приймати ці трави у вигляді добавок або настоянок (екстрактів). Інший поширений спосіб споживання — використання сушених трав для приготування чаю. Деякі люди навіть замочують хвощ у гарячій воді, а потім додають його в шампунь.

Запобіжні заходи

Важливо поговорити зі своїм лікарем, перш ніж додавати будь-які добавки до свого раціону.

За словами доктора Метью Лопресті, головного хірурга Leonard Hair Transplant Associates, більшість кремнеземних добавок не схвалені FDA.

Інші переваги кремнезему

Недаремно діоксид кремнію називають «мінералом краси».

В одному 2005 дослідження50 жінок із пошкодженою сонцем шкірою помітили позитивні зміни у своєму волоссі, шкірі та нігтях після прийому добавки кремнію протягом 20 тижнів.

Молода, пружна шкіра

Діоксид кремнію також сприяє виробленню колагену, який є найпоширенішим білком у вашому тілі.

The 2005 дослідження показали, як діоксид кремнію допоміг шкірі жінок, що постраждала від сонця. Після того, як жінки приймали 10 мг діоксиду кремнію щодня, груба текстура їхньої шкіри покращилася.

Колаген допомагає вашій шкірі зберігати молодість, зберігаючи її пружною та еластичною. Це також зменшує появу тонких ліній і зморшок.

Оскільки вироблення колагену зменшується з віком, за словами а 2014 дослідженнядіоксид кремнію є ключем до створення колагену.

Міцніші нігті

Кремнезем також приносить користь вашим нігтям, доставляючи ортокремнієву кислоту, одну зі сполук кремнезему.

У вищезгаданому 2005 дослідженняортокремнієва кислота позитивно вплинула на ламкість нігтів.

Кремнезем не сприяє росту волосся, але він зміцнює волосся та запобігає витонченню. Це робиться, доставляючи необхідні поживні речовини до ваших волосяних фолікулів. Як бонус, це також може принести користь вашій шкірі та нігтям.

Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати кремнезем для лікування випадіння волосся. Вони можуть допомогти визначити, чи підходить він вам, і, якщо так, призначить правильне дозування.