Наявність діабету може збільшити ризик певних ускладнень зі здоров’ям, які можуть включати захворювання очей, яке називається діабетичною ретинопатією. Це викликає пошкодження кровоносних судин сітківки. Без лікування рідина може витікати в центр сітківки (макулу), що призводить до стану, відомого як діабетичний макулярний набряк (DME).
DME може спричинити розмитість зору та втрату зору. Ці симптоми часто пов’язані з самотністю, занепокоєнням, страхом і тривогою. І це
Лікування діабету також передбачає турботу про ваше психічне здоров’я. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб впоратися з діабетом і пов’язаними з ним змінами зору.
Зустріньтеся зі спеціалістом зі слабким зором
У вас проблеми з читанням, рухливістю, керуванням автомобілем або розпізнаванням облич? Ви відчуваєте розлад психічного здоров’я через зміни зору? Ви можете подумати про зустріч зі спеціалістом із слабким зором.
Спеціаліст із зору – це лікар оптометрії або офтальмолог, який має досвід лікування людей зі слабким зором. Вони спрямовані на покращення якості життя за допомогою:
- оптичні засоби та допоміжні пристрої
- безпека будинку
- навчання орієнтації та мобільності
- стратегії збереження незалежності
- психосоціальна підтримка
Зверніться до свого лікаря за направленням або знайдіть сертифікованого терапевта зі зниженим зором за допомогою цих баз даних з можливістю пошуку:
- Американська академія офтальмології: знайдіть офтальмолога
- Американська оптометрична асоціація: знайдіть лікаря з оптометрії
- Міжнародна академія спеціалістів із слабким зором: знайдіть лікаря з проблемами зору
Спробуйте засоби для слабкого зору
Засоби для зниження зору – це інструменти, які можуть допомогти вам контролювати зміни зору та покращити якість життя. Спеціаліст із слабким зором може допомогти порадити, який тип засобів для слабкого зору вам може бути корисний. Вони можуть включати:
- матеріали для читання великим шрифтом
- аудіокниги
- освітлення високої інтенсивності та лампи, які можна згинати та спрямовувати на завдання
- ручні або підставні збільшувальні окуляри з вбудованим освітленням
- телескопи або біноклі
- годинники та інші пристрої зі звуковим сповіщенням
- електронні пристрої, які дозволяють змінювати розмір тексту, контрастність і голосові команди
Спеціаліст із слабким зором також може порекомендувати такі типи стратегій, щоб допомогти вам впоратися зі слабким зором:
- Налаштуйте освітлення так, щоб воно не створювало відблисків.
- Спробуйте носити широкополий капелюх, козирок або сонцезахисні окуляри, щоб зменшити відблиски на вулиці.
- Переставте та реорганізуйте свій дім, щоб усунути небезпеку спіткнутися та підвищити ефективність. Використовуйте колірний контраст навколо будинку, щоб виділити певні предмети.
- Роблячи списки або нотатки, використовуйте великі жирні маркери.
Подумайте про те, щоб звернутися до терапевта
Коли ви маєте справу зі змінами зору, пов’язаними з діабетом, важливо піклуватися про своє психічне здоров’я. Для деяких втрата зору відчувається як втрата незалежності. Симптоми тривоги або депресії можуть підкратися до вас, тому зверніть увагу, якщо ви починаєте відчувати:
- надмірне занепокоєння
- проблеми з фокусуванням
- відчуття паніки
- непосидючість
- дратівливість
- зміни сну або апетиту
- втома
- втрата інтересу до звичної діяльності
- смуток, безпорадність або нікчемність
Якщо це звучить знайомо, подумайте про те, щоб попросити свого лікаря направити до психіатра. Ви також можете скористатися цими базами даних із можливістю пошуку, щоб знайти терапевта поблизу:
- Американська діабетична асоціація: Довідник фахівців з питань психічного здоров’я
- Американська психіатрична асоціація: знайдіть психіатра
- Американська психологічна асоціація: Пошук психолога
- Американська асоціація з питань тривоги та депресії: знайдіть терапевта
Ліквідація діабету
Якщо ви відчуваєте втрату зору або інші ускладнення діабету, ви можете відчувати себе збентеженими або щиро розчарованими своїми зусиллями впоратися з цим захворюванням. Це може навіть призвести до того, що ви звикнете до нездорових звичок, які є контрпродуктивними для лікування діабету.
Це відоме як «дистрес діабету». Якщо ви засмучені, ви далеко не самотні. У будь-який 18-місячний період це впливає
Спробуйте ці стратегії, щоб допомогти вам впоратися з діабетом:
- Займайтеся невеликою фізичною активністю щодня, щоб підняти настрій і зменшити стрес.
- Їжте поживну їжу для загального здоров’я.
- Приймайте ліки за призначенням і повідомте свого лікаря, якщо ви не почуваєтесь так добре, як очікувалося.
- Зверніться за підтримкою до родини, друзів, медичних працівників і груп підтримки. Просіть допомоги у складних завданнях.
- Якщо ви курите, попросіть свого лікаря порекомендувати програму відмови від куріння. куріння
збільшується ризик захворювання очей і втрати зору. - Регулярно звертайтеся до лікаря-діабетика та офтальмолога.
- Попросіть направлення до сертифікованого викладача діабету, який може допомогти вирішити проблему та створити план лікування діабету, який відповідає вашому стилю життя.
- Реалізуйте лише кілька реалістичних цілей лікування діабету одночасно, щоб уникнути виснаження.
Отримати соціальну підтримку
Втрата зору може призвести до соціальної ізоляції та самотності, але це не обов’язково. Вживайте заходів, щоб залишатися в тісному контакті з друзями та родиною. Якщо вам це важко, попросіть інших взяти на себе ініціативу щодо соціальних планів. Подумайте про те, щоб спробувати нові захоплення або знайти нові способи насолодитися старими захопленнями.
Вам також може бути корисним спілкуватися з іншими людьми, які страждають на діабет або втрату зору. Ви можете поділитися досвідом і порадами з людьми, які дійсно розуміють, тому що вони теж живуть цим. Ваші лікарі та інші медичні працівники можуть скерувати вас до груп підтримки у вашому регіоні.
Коли у вас діабет, ваше психічне здоров’я має не менше значення. Це особливо вірно, якщо ви маєте справу зі змінами зору, пов’язаними з діабетом.
Ви не повинні робити це самі. Залишатися на соціальному зв’язку та розмовляти з іншими, хто це розуміє, може мати велике значення. Ви також можете співпрацювати з фахівцями, які допоможуть вам навчитися керувати симптомами стану, з якими ви маєте справу, а також своїм психічним здоров’ям.
Discussion about this post