Фізична та трудотерапія при хворобі Паркінсона: чи підходить вона вам?

Фізична терапія при хворобі Паркінсона

Фізична терапія – це програма, яка допомагає розвинути силу, гнучкість, рівновагу та координацію. Це починається з оцінки ваших поточних здібностей визначати зони руху, які викликають у вас проблеми.

Терапевт навчить вас вправам та іншим технікам для покращення вашої сили, координації, рівноваги та рухів. Під час сеансів фізіотерапії ви можете навчитися:

• легше вставати з ліжка або крісла
• розтягніть м’язи, щоб покращити діапазон рухів
• уникнути падіння
• ходити плавніше, не човгаючи
• підніматися і спускатися сходами
• використовуйте тростину або ходунки, щоб допомогти вам пересуватися

Щоб отримати максимальну користь від сеансів фізіотерапії, знайдіть терапевта з досвідом лікування хвороби Паркінсона чи подібних розладів. Терапевти, які є сертифікованими неврологами (NCS), повинні пройти цей тип навчання. Попросіть свого невролога порекомендувати когось.

Види лікувальної фізкультури

Деякі типи фізіотерапії можуть допомогти впоратися з руховими проблемами, спричиненими хворобою Паркінсона. Ось деякі з них.

Амплітудне тренування

Хвороба Паркінсона поступово зменшує ваші рухи. Це називається гіпокінезією. З часом ходьба стає човганням, і ваші руки більше не можуть вільно розмахувати. Амплітудне тренування, яке також називають LSVT BIG, розширює або підсилює ваші рухи, щоб зробити їх більш комфортними.

У цій програмі ви стежите за своїм терапевтом, коли він виконує серію перебільшених рухів. Ви можете підняти коліно високо в повітря, роблячи крок і розмахуючи руками по великій дузі. З часом ці вправи перенавчають ваші м’язи, щоб розширити діапазон рухів і скасувати деякі зміни, які хвороба Паркінсона викликає у вашому тілі.

Робота балансу

Хвороба Паркінсона може порушити координацію між вашими очима, внутрішніми вухами та стопами, яка підтримує баланс. Якщо ви відчуваєте невпевненість на ногах, можливо, ви не захочете нікуди йти, боячись впасти.

Коли ви перестаєте ходити, ви можете втратити кондицію та стати ще більш невпевненим на ногах. Фізіотерапевт може навчити вас вправам, щоб покращити ваш баланс і допомогти вам відновити втрачену впевненість.

Навчання взаємним шаблоном

Хвороба Паркінсона може змінити рухи, які ви робите в тандемі один з одним, наприклад, як ви розмахуєте руками під час ходьби. Ця терапія допомагає вам зберегти рухи рук і ніг. Ви вивчаєте вправи, які рухають руками та ногами одночасно.

Взаємне тренування може включати:

• за допомогою еліптичної машини
• використання велотренажера
• відвідування класу танців
• робити тай чи

Силові тренування

Як вік, так і хвороба Паркінсона можуть послабити ваші м’язи та погіршити їхній стан. Фізична терапія зміцнює ваші м’язи, використовуючи вправи з легкими вагами або стрічками для опору. Наявність міцних м’язів допоможе вам залишатися врівноваженим і рухливим. Якщо ви любите плавати, деякі фізіотерапевти пропонують терапію в басейні.

Розтягування

Хвороба Паркінсона напружує ваші м’язи, особливо стегон і ніг. Фізіотерапевт може навчити вас вправам для подовження та розслаблення жорстких м’язів.

Ерготерапія при хворобі Паркінсона

Якщо у вас хвороба Паркінсона, обмежена рухливість може значно ускладнити такі прості завдання, як одягання чи прийняття душу. Ерготерапевти навчать вас навичок, необхідних у повсякденному житті — незалежно від того, перебуваєте ви вдома, на роботі чи з друзями.

Терапевт оцінить ваш будинок, офіс (якщо ви працюєте) і розпорядок дня, щоб точно визначити області, де вам може знадобитися допомога. Деякі речі, яким вас може навчити ерготерапевт, включають:

• як користуватися ходунками, тростиною та іншими допоміжними засобами для ходьби, якщо вони вам потрібні
• як утримувати рівновагу під час ходьби (наприклад, повільно повертаючись, коли потрібно змінити напрямок)
• поради, щоб залишатися зосередженим під час ходьби, щоб уникнути падінь
• легші способи встати з ліжка та встати з душу чи ванни, не впавши
• трюки, щоб одягатися, купатися та виконувати інші завдання по догляду за собою за допомогою захоплень та інших допоміжних пристроїв
• поради, які полегшать повсякденні дії, такі як приготування їжі, їжа та прибирання

Ерготерапевт також може порекомендувати корисні зміни у вашому домі. Ці зміни зроблять ваш дім безпечнішим. Приклади таких змін:

• безбар’єрна ванна, якщо ви користуєтеся інвалідним візком
• нижні лічильники
• поручні біля туалету та в душі
• нековзні килимки
• ширші дверні прорізи
• крісло або лавка для душу
• підвищене сидіння унітазу
• нічники, що активуються рухом

На винос

Ваш лікар пропонує лікування, яке допоможе вам впоратися з симптомами хвороби Паркінсона. Разом із прийомом ліків фізична терапія може покращити вашу силу, рухливість і рівновагу. Ерготерапія може навчити вас способам, які допоможуть вам легше та безпечніше виконувати щоденні завдання.