Це може здатися надуманим, але дослідження показали, що куріння сигарет може збільшити ризик виникнення болю в спині.
Багато людей можуть знати, що куріння є
Дослідження показали, що куріння або вживання тютюнових виробів може призвести до передчасного старіння. Подібним чином у деяких випадках люди, які палять, мають підвищений ризик розвитку раку шкіри та можуть мати ослаблену імунну систему.
Але є й інші більш дивовижні побічні ефекти, пов’язані з курінням. Зокрема, люди можуть бути шоковані, виявивши, що біль у спині може бути побічним ефектом куріння.
Розуміння зв’язку між курінням і болем у спині та зобов’язання кинути палити можуть стати важливими кроками для покращення загального здоров’я та самопочуття. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Чи викликає біль у спині куріння?
Біль у спині може здатися дивним побічним ефектом куріння, але дослідження показують, що вживання сигарет може сприяти болю в спині.
Чи означає це, що ви негайно відчуєте біль і біль після першої затяжки? Ні, це не так. Але хімічні речовини, що виділяються з сигаретним димом, можуть заважати функціям організму та викликати біль у спині.
Зокрема, багато інгредієнтів, що містяться в тютюновому димі, можуть
Для вашої спини це означає, що ваш хребет і диски, які амортизують окремі хребці, можуть не отримувати достатнього кровотоку. Біль у попереку є однією з найпоширеніших форм болю в спині та пов’язана з курінням згідно з дослідженнями.
Згодом це зниження кровотоку може проявлятися болем у попереку або навіть остеоартритом. Пошкодження може бути серйозним у вашій спині, оскільки ця частина тіла зазвичай отримує знижений кровотік, навіть у некурців.
Дослідження куріння та болю в спині
Багато нещодавніх досліджень вивчали вплив посилення болю в спині та куріння на здоров’я.
Зв’язок між частотою куріння і болем у спині
А
У опитаній групі понад 10 000 або 28% учасників підтвердили, що вони відчували біль у спині принаймні один або більше днів протягом останніх 3 місяців.
З групи, яка відчувала біль у спині, 23,5% ніколи не курили, 33,1% були колишніми курцями та 36,9% були курцями в даний час. Трохи вищий відсоток курців може надати довіру теорії про те, що куріння підвищує ризик виникнення болю в спині.
Дослідження також виявило позитивний зв’язок між більшою кількістю сигарет, які курці споживають щодня, і підвищеною ймовірністю болю в спині. У групі середня кількість сигарет, викурених щоденними курцями, які відчували біль у спині, становила 13, але група щоденних курців без болю в спині мала в середньому 10 сигарет.
А як щодо сприйняття болю?
Неначе відчувати біль у спині недостатньо, деякі дослідження показують, що куріння також може змінити роботу мозку, впливаючи на те, як він сприймає біль. Простіше кажучи, куріння може зменшити здатність людини протистояти дискомфорту, що робить її сприймати дискомфорт більш болючим.
А
Обидві групи SBP і CBP мали вищий сегмент курців, навіть незважаючи на те, що сприйняття болю суттєво не відрізнялося між учасниками, які палили, і учасниками, які не палили.
Однак для групи SBP куріння вплинуло на те, чи учасник продовжував відчувати біль до кінця 1-річного дослідження. Дослідники відзначили, що сканування мозку продемонструвало зв’язок між постійними симптомами та курінням. Швидше за все, це було пов’язано з тим, як речовини, що викликають звикання, впливають на роботу мозку.
Лікування болю в спині від куріння
Для курців одним із чудових способів зменшити біль у спині може бути відмова від куріння. У багатьох дослідженнях, перерахованих вище, було зазначено, що коли учасники кинули палити, інтенсивність і ймовірність болю в спині різко знизилися.
Дізнайтеся більше про те, як кинути палити.
Однак разом із припиненням куріння курці, які відчувають біль у спині, можуть подумати про співпрацю з лікарем, щоб створити
Діагностика може включати фізичне обстеження для виявлення змін у поставі чи структурі кісток, а також діагностику, яка може включати зображення, такі як МРТ або КТ. Деякі люди можуть впоратися з болем у спині за допомогою домашніх засобів, наприклад:
- безрецептурні знеболюючі препарати
- м’які вправи
- терапія холодом і теплом
- фізіотерапія
Ресурси для відмови від куріння
Кинути палити може бути важко, тому скористайтеся ресурсами, які можуть полегшити цей процес, — гарна ідея. У той час як деякі люди можуть кинути холодну індичку, реєстрація в програмі припинення може бути кращим вибором для інших.
Крім того, ви можете розглянути ліки для припинення прийому їжі, такі як гумки та пластирі, які можуть допомогти вам поступово зменшити нікотинову залежність.
Розгляньте доступ до деяких із наведених нижче ресурсів, наданих SmokeFree.gov, офіційним ресурсом уряду США, Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC) та інших організацій. Крім того, ви можете запитати свого лікаря про місцеві програми припинення куріння у вашій громаді чи штаті.
- Smokefree.gov
CDC Управління з продовольства і медикаментів - Американська легенева асоціація
-
Гаряча лінія для відмови від куріння: 800-QUIT-NOW (800-784-8669)
Можливо, ви вже знаєте, що куріння не корисно для вашого здоров’я. Але біль у попереку і навіть ішіас також можуть виникнути через куріння сигарет.
Зменшення кровотоку призводить до того, що до хребта надходить менше поживних речовин, що призводить до більшого ризику болю в спині. Тим часом, оскільки нікотин та інші хімічні речовини, які виділяє тютюн, заважають роботі мозку, куріння може навіть впливати на те, як ви сприймаєте біль.
Якщо ви ще не планували кинути палити і відчуваєте біль у спині, припинення може стати ключем до полегшення болю в спині.
Discussion about this post