Що викликає нервовий сміх?

Чому ми сміємося, коли нервуємо?

Психолог Єльського університету Стенлі Мілграм провів одне з найперших і найвідоміших досліджень з даними про нервовий сміх у 1960-х роках.

Його дослідження показало, що люди часто нервово сміялися в незручних ситуаціях. Людей у ​​його дослідженні попросили вдарити електричним струмом незнайомцю, при цьому удари ставали все більш потужними (до 450 вольт).

Але «незнайомцями» в цьому випадку були дослідники, які брали участь у дослідженні — насправді вони не були шоковані. Але учасники частіше сміялися над жорстокістю ситуації, чим вище зростали вольти.

Невролог В. С. Рамачандран досліджував цю ідею у своїй книзі «Короткий огляд людської свідомості». Він припускає, що сміх вперше з’явився в історії людства як спосіб вказати оточуючим, що те, що змушує нас сміятися, не є загрозою і не варто хвилюватися.

Таким чином, ми, по суті, запевняємо себе, що все, що викликає у нас незручність, не так вже й велико, коли ми сміємося над незручною ситуацією.

Це може бути результатом когнітивного захисного механізму для зниження тривоги, пов’язаної з дискомфортом, або показу самої загрози, що ми її не боїмося.

Рамачандран також припускає, що сміх допомагає нам вилікуватися від травми, відволікаючись від болю і асоціюючи цей біль з позитивними емоціями. Тому нервовий сміх може виникати навіть на похоронах чи інших сумних і травмуючих подіях.

Дослідження 2015 року, проведене командою дослідників Єльського університету, також виявило, що люди схильні реагувати різноманітними несподіваними емоціями на сильні зовнішні подразники.

Дослідники виявили зв’язок між сильними емоціями, які ви відчуваєте, коли ви бачите милого малюка, наприклад, бажанням ущипнути його за щоку і поговорити з нею дивними голосами, і бажанням сміятися, коли нервуєте або хвилюєтеся.

Таким чином, нервовий сміх може бути просто частиною більшої схеми в мозку, щоб реагувати сильними емоціями будь-якого роду на емоційно-провокаційні стимули, незалежно від того, чи здається це доречним.

Медичні причини

Неконтрольований сміх, схожий на нервовий сміх, насправді може бути результатом основного захворювання.

Ось кілька найпоширеніших можливих причин нервового сміху.

Псевдобульбарний афект

Псевдобульбарний афект (ПБА) виникає, коли у вас є епізоди сильних емоцій, які не обов’язково відповідають ситуації. Ваш настрій та емоції, як правило, хороші, інакше, крім цих коротких епізодів сильних емоцій.

Уявіть собі, що хтось розповідає анекдот, який вам не здавався смішним. Але ви все одно починаєте вибухати голосним хрипким сміхом — це один із можливих способів прояву PBA.

Цей симптом пов’язаний із станами, які впливають на ваш мозок, як-от черепно-мозкова травма (ЧМТ) або неврологічний розлад, як-от розсіяний склероз (РС).

Гіпертиреоз

Гіпертиреоз виникає, коли ваша щитовидна залоза виробляє занадто багато одного або обох гормонів щитовидної залози, які називаються Т4 і Т3. Ці гормони регулюють використання енергії вашими клітинами і підтримують ваш метаболізм. Нервовий сміх є частим симптомом гіпертиреозу.

Аутоімунні захворювання, такі як хвороба Грейвса, є найбільш частими причинами гіпертиреозу. Деякі інші можливі причини включають:

• надмірне споживання йоду
• запалення щитовидної залози
• наявність доброякісних пухлин на щитовидній залозі або гіпофізі
• наявність пухлин на яєчках або яєчниках
• споживання занадто великої кількості тетрайодтироніну з харчових добавок

Хвороба Грейвса

Хвороба Грейвса виникає, коли ваша імунна система виробляє занадто багато антитіл, які з’єднуються з клітинами щитовидної залози. Ці клітини щитовидної залози потрапляють до вашої щитовидної залози і надмірно стимулюють її. Це призводить до того, що щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів щитовидної залози.

Занадто багато гормону щитовидної залози в організмі може вплинути на вашу нервову систему. Одним із симптомів цього є нервовий сміх, навіть коли не відбувається нічого, що ви вважаєте смішним.

Деякі інші поширені симптоми хвороби Грейвса включають:

• тремтіння рук
• схуднення без видимої причини
• аномально прискорений пульс
• легко нагрівається
• виснаження
• відчуття нервозності або дратівливості
• слабка сила м’язів
• набряк щитовидної залози, відомий як зоб
• калікання більше, ніж зазвичай, або діарея
• проблеми зі сном

Куру (ТСЕ)

Куру є рідкісним станом, відомим як пріонна хвороба. Хвороба Крейтцфельдта-Якоба є більш поширеним типом цього захворювання, також відомого як трансмісивна губчаста енцефалопатія (ТСЕ).

Куру відбувається, коли аномальний білок, який називається пріон, вражає ваш мозок. Пріони можуть накопичуватися і зливатися у вашому мозку. Це може перешкодити нормальному функціонуванню мозку.

Куру пошкоджує частину вашого мозку, яка називається мозочок. Саме тут багато когнітивних і емоційні процеси розташовані. Пріони можуть порушити ваші емоційні реакції і викликати нервовий сміх.

Деякі інші поширені симптоми включають:

• проблеми з ходьбою або з координацією
• проблеми з ковтанням
• невиразна мова
• примхливість або аномальні зміни поведінки
• ознаки деменції або втрати пам’яті
• посмикування або тремтіння в м’язах
• проблеми з захопленням речей

Як перестати сміятися

Нервовий сміх не завжди легко контролювати, особливо якщо він є результатом захворювання.

Ось кілька стратегій, які ви можете використовувати, щоб контролювати свій нервовий сміх, коли він не підходить для ситуації:

• Глибокі дихальні вправи. Вони знімають занепокоєння, яке може надмірно стимулювати вашу нервову систему та мозок.
• Тиха медитація. Використовуйте медитацію, щоб заспокоїти свій розум і зосередитися на чомусь, окрім стресових факторів або інших витрат на вашу когнітивну та емоційну енергію.
• Йога. Рух за допомогою йоги може розслабити як ваше тіло, так і розум.
• Мистецтво-музикотерапія. Вони дозволяють зосередитися на художньому та творчому процесі та стимулюють мозок.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Ви можете навчитися активно порушувати нервовий сміх усвідомленими відповідями.

Лікування умов

Ось кілька можливих методів лікування станів, які можуть викликати нервовий сміх:

• Гіпертиреоз. Метимазол (тапазол) може допомогти контролювати вироблення гормонів, а йод руйнує зайві гормональні клітини. Також можлива операція з видалення щитовидної залози.
• Хвороба Грейвса. Лікування загалом таке ж, як і гіпертиреоз, з деякими незначними відмінностями залежно від симптомів.
• Куру або інші дегенеративні захворювання мозку. Існують ліки, які допоможуть вам керувати симптомами, але немає ліків від багатьох із цих станів.

Коли говорити з лікарем

Можливо, вам захочеться звернутися до терапевта або консультанта, якщо ви смієтеся в невідповідний момент, і це порушує ваше життя. Вони можуть допомогти вам за допомогою КПТ або подібних стратегій, щоб навчитися впоратися з нервовим сміхом і контролювати його.

Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо у вас є якісь із перерахованих симптомів, які можуть свідчити про медичний стан. Ви з більшою ймовірністю попередите можливі ускладнення, якщо почати лікувати ці стани вчасно.

Суть

Нервовий сміх – це не те, чого варто хвилюватися чи соромитися. Дослідження показують, що це дійсно може бути корисним засобом проти негативних емоцій або під час важких періодів у вашому житті.

Зверніться до терапевта або лікаря, якщо ваш нервовий сміх:

• є неконтрольованим
• порушує ваше особисте чи професійне життя
• відбувається разом з більш серйозними симптомами