Оперізуючий лишай, який іноді називають оперізуючим герпесом, є реактивацією вірусу вітряної віспи, що викликає вітряну віспу.
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), понад
Оперізуючий лишай зазвичай викликає хворобливі висипання на одній стороні тіла або на обличчі. У CDC кажуть, що висип містить пухирі, які після цього покриваються струпами
Відмова від їжі, яка погіршує імунну систему вашого організму, може допомогти вам скоротити тривалість спалаху оперізуючого лишаю.
Деякі вважають, що збільшення споживання амінокислоти лізину та зменшення споживання аргініну також може допомогти організму швидше очистити вірус, хоча необхідні додаткові дослідження.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися, які продукти вам слід уникати, якщо у вас спалах оперізуючого лишаю.
Продукти, яких слід уникати при оперізуючому лишаї
Якщо ви страждаєте від оперізуючого лишаю, краще уникати їжі, яка може погіршити імунну функцію.
Високоглікемічні вуглеводи
Вуглеводи з високим вмістом глікемії швидко розщеплюються в організмі і викликають швидкий стрибок цукру в крові. Скачки цукру в крові викликають вивільнення запальних молекул і вільних радикалів, які можуть викликати стрес у вашому організмі.
Включення занадто великої кількості вуглеводів з високим глікемічним показником у вашому раціоні може потенційно поставити під загрозу вашу імунну систему і посилити запалення. Навіть а
Деякі приклади продуктів з високим глікемічним показником включають:
- цукерки та солодощі
- торти та хлібобулочні вироби
- солодкі напої
- цукрові каші
- цукрові соуси
- морозиво
- білий хліб
- білий рис
Продукти високої обробки
Дуже оброблені продукти часто містять багато солі, доданих цукрів і омега-6 жирних кислот, які можуть викликати запалення і послабити вашу імунну систему.
Омега-6 жирні кислоти незамінні, але більшість людей отримують надмірну кількість у своєму раціоні. Омега-6 жирні кислоти сприяють запаленню, а омега-3 жирні кислоти пригнічують його.
Деякі дослідження показують, що надмірне споживання солі може погіршити вашу імунну систему. В
- 12 грам солі на 50 днів
- 9 грам солі на 50 днів
- 6 грамів солі в день протягом 50 днів
- 12 грамів солі на останні 30 днів
Дослідники виявили, що, коли учасники з’їдали 12 грамів солі на день, у них був більш високий рівень білих кров’яних клітин, які називаються моноцитами. Вони також мали високий рівень ІЛ-23, ІЛ-6 та нижчий ІЛ-10. Загалом ці маркери вказують на надмірне запалення та імунну відповідь.
Приклади високооброблених харчових продуктів включають:
- підсолоджені каші
- чіпси та закуски з високим вмістом жиру
- солодкі енергетичні напої та газовані напої
- печиво, торти, пироги та тістечка
- хліб і крекери з високим вмістом жиру та з низьким вмістом клітковини
- смажені у фритюрі продукти
Алкоголь
Алкоголь може пошкодити майже всі аспекти вашого здоров’я, включаючи імунну систему.
Більшість ліків, які використовуються для лікування оперізуючого лишаю, не містять конкретних попереджень щодо вживання алкоголю. Але все ж варто максимально уникати змішування алкоголю та ліків.
Чи є продукти, які можуть полегшити спалах оперізуючого лишаю?
Їжа, багата поживними речовинами, особливо продукти з високим вмістом цинку та вітамінів A, B12, C і E, можуть допомогти підтримати вашу імунну систему. Вживання лізину також може допомогти пригнічувати вірус.
Лізин
Лізин – це амінокислота, яка, як вважають, пригнічує ріст деяких вірусів, у тому числі оперізуваного герпесу.
Деякі люди вважають, що дієта з високим вмістом лізину може допомогти в лікуванні оперізуючого лишаю та інших вірусів герпесу. У цей час є
Продукти з високим вмістом цинку та вітамінів А, В12, С і Е
Дотримання добре збалансованої дієти може допомогти вам запобігти дефіциту поживних речовин, які можуть послабити вашу імунну систему.
Для підтримки здорової імунної системи особливо важливо:
- цинк
- вітамін А
- вітамін В12
- вітамін С
- вітамін Е
Ось кілька хороших джерел для кожної поживної речовини.
| Цинк | Вітамін А | Вітамін В12 | Вітамін С | Вітамін Е |
|---|---|---|---|---|
| червоне мясо | яєчні жовтки | молюски | гуава | насіння соняшника |
| молюски | яловича печінка | сардини | петрушка | мигдаль |
| нут | лосось | яловичина | капуста | лосось |
| яйця | Солодка картопля | збагачені злаки | ківі | Райдужна форель |
| устриці | морква | молоко або вітамінізоване немолочне молоко | лимони | авокадо |
Складні вуглеводи
Заміна простих вуглеводів на складні може потенційно допомогти вам
Складні вуглеводи містять більше клітковини. А цільні зерна мають більшу поживну цінність.
Деякі форми складних вуглеводів включають:
- цільнозерновий хліб
- коричневий рис
- ячмінь
- кіноа
- Солодка картопля
- цільний овес
- цільнозернові макарони
- цільнозерновий кускус
Інші домашні засоби, які можуть допомогти при спалаху оперізуючого лишаю
Немає ліків від оперізувального лишаю. Зазвичай його лікують противірусними препаратами.
Наступні домашні засоби можуть допомогти вам впоратися з симптомами:
- Холодний компрес. Змочіть тканину або рушник у прохолодній воді і приклавши її до висипу, щоб полегшити свербіж і запалення.
- Вівсяна ванна. Ванна з вівсянки може допомогти заспокоїти сверблячі плями і зволожити суху шкіру. Спробуйте змішати 1 склянку вівсяного порошку з теплою водою і замочити в ньому приблизно на 10-15 хвилин.
- Ефірні масла. Ви можете спробувати змішати близько 15 крапель ефірної олії із заспокійливими властивостями — наприклад, олії ромашки, евкаліпта або чайного дерева — з 1 столовою ложкою базової олії — наприклад, кокосової. Потім нанесіть його на шкіру. Крім того, ви можете додати кілька крапель ефірних масел у теплу ванну.
- Гамамеліс. Гамамеліс може допомогти вам зменшити свербіж і запалення. Гамамеліс випускається в різних формах, таких як креми, гелі та спреї.
-
Каламіновий лосьйон. The
CDC рекомендує наносити на висип каламіновий лосьйон, щоб допомогти впоратися з болем та сверблячкою при оперізуючому лишаї.
Оперізуючий лишай – це реактивація вірусу, який викликає вітряну віспу. Це викликає сверблячий висип, який зазвичай з’являється на одній стороні тіла або на обличчі.
Вживання збалансованої дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом глікемії та оброблених продуктів може допомогти вашій імунній системі боротися з вірусом.
Є деякі дослідження, що зменшення споживання аргініну та збільшення споживання лізину можуть допомогти пригальмувати ріст вірусу, але необхідні додаткові дослідження.
Discussion about this post