Що потрібно знати про жорсткість стегон

Що викликає жорсткість стегон?

Жорсткість стегон може бути наслідком короткочасної травми або частиною хронічного виснажливого стану.

Одним із видів травми, яка може статися, є розрив губи. Губна губа є різновидом хряща, яка покриває тазостегнову ямку.

Ви також можете відчувати скутість стегна після тренування через напружені м’язи-згиначі стегна. М’язи-згиначі – це сукупність м’язів, які допомагають підняти коліна, згинаючись в попереку. Напружені м’язи-згиначі зазвичай є тимчасовим станом.

Інші хронічні захворювання, пов’язані з жорсткістю стегна, включають:

• анкілозуючий спондиліт, тип артриту, який викликає біль і скутість у хребті

• ювенільний ідіопатичний артрит (ЮІА)
• остеоартрит (ОА)
• ревматоїдний артрит (РА)
• певні типи бурситу (запалення заповнених рідиною мішків навколо суглобів), такі як запальний бурсит і вертельний бурсит

• Хвороба Легга-Кальве-Пертеса, стан, який перериває кровопостачання верхньої частини стегнової кістки

• Хвороба Лайма
• тендиніт

• аваскулярний некроз стегна

Перелом стегна або вивих кульшового суглоба не призведе до ригідності стегна, але вони вважаються невідкладною медичною допомогою. Вам слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо у вас сильний біль і ви підозрюєте, що перелом або вивих стегна.

Які симптоми ригідності стегон?

Ригідність стегна – це відчуття, що ваш тазостегновий суглоб не рухається так легко, як колись, і це, як правило, болісне. Ви можете відчувати, ніби ваше стегно клацає або вискакує під час руху.

Також це може вплинути на ваш діапазон руху. Іноді скутість стегна може змусити вас рухатися повільніше, ніж раніше.

Коли мені слід звернутися за медичною допомогою?

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас є такі симптоми:

• озноб
• лихоманка
• відчуття слабкості або запаморочення
• сильний біль, особливо у верхній частині стегна або паху, який посилюється, коли ви намагаєтеся підняти ногу вгору або повернути її назовні
• раптовий шкірний висип або почервоніння навколо стегна
• видимі зміни кульшового суглоба, наприклад деформація стегна

Вам слід звернутися за невідкладною медичною допомогою, якщо ви продовжуєте відчувати біль у тазостегновому суглобі або відчуваєте труднощі з рухом кульшового суглоба, навіть якщо немає відомої травми.

Раптова нездатність витримувати вагу без сильного болю в стегні або нестабільності також викликає серйозне занепокоєння.

Як діагностується ригідність стегон?

Ваш лікар може діагностувати ригідність стегна, зібравши вашу історію хвороби, провівши фізичний огляд та зробивши зображення.

Ваш медична історія включає в себе наступне:

• будь-які медичні стани, які вам діагностували
• будь-які нещодавні падіння або травми
• детальний опис жорсткості стегна
• огляд інших симптомів

Під час фізичного огляду ваш лікар виконає такі дії:

• подивіться на шкіру навколо стегна
• торкніться суглоба, щоб визначити чутливі ділянки та діапазон руху ваших стегон
• оглянути вас на наявність труднощів або деформацій під час ходьби

Дослідження зображення може включати рентгенівське або МРТ-сканування.

Як лікувати ригідність стегон?

Лікування ригідності стегна залежить від основної причини.

Артрит кульшового суглоба зазвичай лікують протизапальними знеболюючими препаратами та фізіотерапією. Ваш лікар може також порекомендувати тотальне ендопротезування кульшового суглоба.

Приклади домашнього лікування ригідності стегна включають:

• прикладання тепла або льоду до ураженого стегна з покриттям, щоб запобігти опіку або обмороженню
• виконання фізичних або трудових вправ вдома для поліпшення рухливості
• спокій ураженого або болючого кульшового суглоба
• розтягування м’язів стегна для зменшення напруги
• прийом протизапальних препаратів, таких як напроксен (Aleve, Naprosyn) та ібупрофен (Advil, Motrin), які також можуть полегшити біль

Ваш лікар може призначити більш сильні ліки, якщо цих методів лікування недостатньо для зняття скутості стегна. До них належать рецептурні нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), знеболюючі та стероїди для зменшення запалення.

Для зняття скутості стегна також доступні уколи кортизону.

Зрештою, ригідність стегна внаслідок травми або ОА може вимагати хірургічного втручання. Це включає повну заміну кульшового суглоба, яка передбачає видалення пошкодженої частини тазостегнового суглоба та заміну її на штучний тазостегновий суглоб. Хірургічне втручання майже завжди вважається крайнім засобом лікування.

3 пози йоги для напружених стегон

Як запобігти жорсткості стегон?

Ригідність стегна не завжди можна запобігти. Однак підтримка здорової ваги може зменшити стрес і навантаження на стегна. Розминка, розтяжка та належне охолодження під час виконання вправ можуть допомогти запобігти скутості стегна.