Якщо ви помітили, що після особливо спітнілого тренування у вас з’явилося сильніше почервоніння, будьте впевнені, що це не незвичайно. Потовиділення — чи то від спекотної погоди, чи від фізичних навантажень — може сприяти виникненню певного типу прищів, які зазвичай називають потовими прищами.
Поєднання поту, тепла та тертя може призвести до закупорки пір. Крім того, піт на вашій шкірі може утримувати бактерії, що викликають акне, на місці.
Прищі від поту частіше з’являються, коли піт поєднується з тиском або тертям пов’язок, головних уборів, одягу або ремінців рюкзака. З медичної точки зору, це відоме як механіка акне.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як лікувати та запобігти потовим прищам, а також як відрізнити потові прищі та опуклості, спричинені тепловими висипаннями.
Як лікувати пітні прищі
Потові прищі слід лікувати, як і будь-які прищі:
- Двічі на день акуратно мийте (не тріть) ділянку.
- Використовуйте некомедогенні, не акнегенні продукти, які не містять масла.
- Чиніть опір дотику чи вибору.
- Використовуйте ліки від прищів.
- Виперіть одяг, простирадла або наволочки, які торкаються вашої схильної до акне шкіри.
Як запобігти виникненню потових прищів
Щоб запобігти появі прищів через потовиділення:
- Підтримуйте звичайну процедуру лікування акне, вмивання та прийом ліків.
- Після періодів сильного потовиділення прийміть душ з антибактеріальним милом.
- Регулярно прайте тренувальний одяг.
- Уникайте облягаючого одягу та аксесуарів.
- По можливості шукайте прохолодні місця з нижчою вологістю, особливо в найспекотнішу частину дня.
- Якщо можливо, будьте особливо обережні, щоб уникати тісного одягу або обладнання, які можуть спричинити прорив (наприклад, ремінець на підборідді, який спричиняє появу прищів на підборідді).
Ваші потові прищі можуть бути не прищами
Ще одна річ, яку слід враховувати, це те, що горбки на вашій шкірі можуть бути симптомом теплового висипу, а не прищів.
Висипання викликані надмірним потовиділенням, як правило, під час спекотної вологої погоди. Коли заблоковані потові протоки затримують піт під шкірою, в результаті виникає тепловий висип.
Симптоми теплового висипу можуть виглядати як прищі
Два найпоширеніших типи теплового висипу, miliaria crystallina і miliaria rubra, можуть виглядати дуже схожими на акне. Насправді, експерти з Університету Піттсбурга описують тепловий висип як «скупчення червоних горбків, які нагадують прищі».
- Miliaria crystallina (sudamina) може проявлятися у вигляді невеликих білих або прозорих, заповнених рідиною горбків на поверхні шкіри.
- Miliaria rubra (колючий жар) може проявлятися у вигляді червоних горбків на шкірі.
Як правило, miliaria crystallina не викликає болю чи свербіння, тоді як miliaria rubra може викликати колючі або сверблячі відчуття.
Теплові висипання зазвичай з’являються на спині, грудях і шиї.
Як лікувати тепловий висип
Лікування легкого теплового висипу полягає в тому, щоб позбутися впливу надмірного тепла. Ваша висип, швидше за все, зникне, коли ваша шкіра охолоне.
Якщо висип сильний, ваш лікар може порекомендувати місцеві методи лікування, такі як:
- каламіновий лосьйон
- безводний ланолін
- місцеві стероїди
Як запобігти тепловому висипу
Щоб уникнути теплового висипу, вживайте заходів, перш ніж піддаватися ситуаціям, які можуть призвести до сильного потовиділення. Наприклад, не займайтеся спортом на свіжому повітрі в найспекотнішу частину дня.
Або в особливо спекотному і вологому середовищі спробуйте тренуватися вранці, поки сонце не встигло нагріти речі.
Додаткові пропозиції включають:
- У спекотну погоду одягайте м’який, вільний, легкий бавовняний або вологовідвідний одяг.
- Шукайте тінь або кондиціонер у спекотну погоду.
- Під час прийняття душу або купання використовуйте мило, яке не сушить шкіру, і прохолодну воду.
- Дайте шкірі висохнути на повітрі, а не використовувати рушник.
- Уникайте використання мазей, які можуть блокувати пори, наприклад, які містять мінеральне масло або нафту.
- Переконайтеся, що ваше місце для сну добре провітрюється і прохолодно.
Хоча надмірне потовиділення може сприяти виникненню прищів, потові прищі також можуть бути симптомом теплового висипу.
Ви можете вирішити обидві умови, охолодивши і:
- уникати місць і видів діяльності, які посилюють потовиділення
- вмивання — але не надмірне миття чи очищення — вашу шкіру
- використання ніжного антибактеріального мила та некомедогенних продуктів
- очищення одягу, постільної білизни та інших матеріалів, які контактують зі шкірою
- носіння вільного, легкого одягу в жарку погоду
Discussion about this post