Які переваги інфрачервоної сауни при ревматоїдному артриті?

Електромагнітне випромінювання від інфрачервоних ламп для сауни може безпосередньо проходити через вашу шкіру та досягати тканин глибше у вашому тілі. Тепло від цього випромінювання стимулює вироблення аденозинтрифосфату (АТФ). у ваших клітинах.

АТФ допомагає вашому організму виробляють азотну кислоту, завдяки чому у вашу кров надходить більше кисню. Ця збагачена киснем кров може допомогти зменшити набряк ваших суглобів, який виникає внаслідок зменшення кисню (гіпоксії) від запалення.

Оскільки випромінювання нагріває ваше тіло, потовиділення також допомагає вашому тілу виділяють токсичні речовини які є результатом запалення та сприяють запаленню при РА.

Пряме застосування тепла допомагає отримати переваги, які тепло може мати на запалені суглоби та пошкоджені тканини, не піддаючи решту тіла високим температурам і не перегріваючи себе.

Інфрачервоні сауни мають переваги для РА, які підтверджені дослідженнями.

Поліпшення кровотоку

Запалення суглобів, викликане ревматоїдним артритом, зменшує кількість кисню, доступного для суглобових тканин. Тепло сприяє розширенню кровоносних судин у a процес називається розширення судин. Це приносить a здоровий потік насиченої киснем крові, яка може зменшити запалення у ваших суглобах.

Посилення кровотоку також може допомогти вилікуватися запалена синовіальна тканина суглоба, яка була потовщена внаслідок запалення та відновлення пошкоджень, спричинених РА в інших частинах вашого тіла.

Збільшення рухливості суглобів

Збагачена киснем кров допомагає очищатися побічні продукти запалення які можуть зменшити рухливість суглобів, наприклад, активні форми кисню. Тепло також допомагає тканинам суглобів рухатися легше, щоб ви не відчували себе таким жорстким.

Крім того, потовиділення під час відвідування інфрачервоної сауни може очищати такі речовини, як мікроелементи та продукти метаболізму які можуть накопичуватися у ваших суглобах через запалення та інші процеси в організмі. Це може звільнити суглобову щілину та допомогти вам відновити ширший діапазон рухів.

Зменшення болю

Теплова процедура в інфрачервоній сауні може допомогти перенавчити вашу реакцію на стрес, щоб ви менш гостро відчували біль і дискомфорт від запалення.

Тепло стимулює ваше тіло виробляти ендорфіни, які покращують ваш настрій. Ендорфіни також можуть змінити те, як ваше тіло сприймає біль від тканин, уражених РА приглушення нервових клітин які передають сигнали болю до вашого мозку. Це може спричинити менший біль.

Можливі побічні ефекти використання інфрачервоної сауни при РА або інших захворюваннях включають:

• дискомфорт через непереносимість тепла
• знижений артеріальний тиск
• запаморочення
• біль у нижній частині тіла
• подразнення трахеї та легенів

• симптоми клаустрофобії в сауні

• опіки в місцях нагрівання
• втрата свідомості, особливо якщо у вас є будь-які чутливі до тепла захворювання

Інфрачервона сауна може бути ефективним способом лікування симптомів ревматоїдного артриту разом із традиційним лікуванням імунної спрямованості.

Ви можете розглянути можливість спробувати інфрачервону сауну для лікування ревматоїдного артриту, якщо лікування першої лінії, наприклад ліки, дієта та спосіб життя, не допомагають вам впоратися з болем та іншими симптомами.

Інфрачервона сауна також може допомогти вам відчути себе більш розслабленим.

Довгостроковий біль і запалення, викликані ревматоїдним артритом, можуть змусити вас почуватися виснаженим і розчарованим, якщо стан заважає вам жити життям, якого ви хочете. Викид ендорфінів в інфрачервоній сауні може зробити вас більш комфортними та оптимістичними.

Хто повинен уникати цього?

Використання інфрачервоної сауни може викликати симптоми інших захворювань. Поговоріть з лікарем перед використанням інфрачервоної сауни, якщо у вас є:

• ішемічна хвороба серця
• ішемічна серцева недостатність
• ортостатична гіпотензія
• синдром постуральної тахікардії
• захворювання серцевого клапана
• умови психічного здоров’я

Ви можете знайти інфрачервоні сауни в медичних установах, клініках фізіотерапії, приватних лікувальних центрах і курортах. Медичне страхування зазвичай не покриває процедури в інфрачервоній сауні, але ваша страхова компанія може відшкодувати вам вартість послуг, які рекомендує вам медичний працівник.

Лікар або фізіотерапевт може направити вас до лікувального центру, який пропонує послуги інфрачервоної сауни.

якщо у вас є простір і гроші, ви можете придбати інфрачервоні сауни в будівельних магазинах, які достатньо великі, щоб у них могли сидіти одна або чотири людини. Ці пристрої починаються приблизно з 2000 доларів США, але можуть коштувати 10 000 доларів або більше залежно від того, наскільки вони великі чи потужні.

Ви також можете попросити ліцензованих підрядників встановити інфрачервону сауну у вашому домі.

Якщо у вас обмежений бюджет, ви можете придбати ковдри для сауни, які нагрівають ваше тіло та імітують ефект інфрачервоної сауни. Але ці ковдри можуть не мати таких переваг, як інфрачервона сауна, оскільки вони не націлені на певні ділянки, і вони можуть нагріти все ваше тіло.

Інфрачервоні сауни є одним із багатьох можливих способів впоратися з болем і ускладненнями, пов’язаними з РА.

Якщо ви хочете спробувати інфрачервону сауну, спочатку поговоріть з медичним працівником, щоб переконатися, що це безпечно та підходить для вас.