Що таке хронофобія?
Грецькою мовою слово chrono означає час, а слово phobia означає страх. Хронофобія – це страх перед часом. Він характеризується ірраціональним, але постійним страхом перед часом і плином часу.
Хронофобія пов’язана з рідкісною хрономентрофобією, ірраціональним страхом перед годинниками, такими як годинники.
Хронофобія вважається специфічною фобією. Специфічна фобія – це тривожний розлад, що характеризується сильним, невиправданим страхом перед чимось, що не представляє невеликої небезпеки або взагалі не представляє реальної небезпеки, але спонукає до уникнення та тривоги. Зазвичай страх стосується об’єкта, ситуації, діяльності чи особи.
Існує п’ять специфічних типів фобії:
- тварина (наприклад, собаки, павуки)
- ситуаційні (мости, літаки)
- кров, ін’єкція або травма (голки, забір крові)
- природне середовище (висоти, шторми)
- інший
Симптоми
За даними клініки Мейо, симптоми певної фобії, ймовірно, будуть:
- почуття непереборного страху, тривоги та паніки
- усвідомлення того, що ваші страхи невиправдані або перебільшені, але відчуваєте безпорадність впоратися з ними
- утруднення нормального функціонування через ваш страх
- прискорене серцебиття
- пітливість
- утруднення дихання
Симптоми можуть виникати, коли вони представлені з самою фобією, або виникати, коли думаєте про фобію.
Для людини з хронофобією часто конкретна ситуація, яка підкреслює плин часу, може посилити тривогу, наприклад:
- закінчення середньої школи або коледжу
- річниця весілля
- визначний день народження
- свято
Тим не менш, хтось із хронофобією може відчувати тривогу майже як постійну пригоду в їхньому житті.
Хто в групі ризику?
Відповідно з
Оскільки хронофобія пов’язана з часом, логічно, що:
- Його можна визначити у людей похилого віку та людей, які страждають на невиліковну хворобу, хвилюючись про час, який їм залишився жити.
- У в’язниці іноді виникає хронофобія, коли ув’язнені розмірковують про тривалість свого ув’язнення. Це зазвичай називають тюремним неврозом або безумством.
- Це можна відчути в ситуаціях, таких як стихійне лихо, коли люди перебувають у тривалому періоді тривоги без знайомих засобів відстеження часу.
Крім того, відчуття скороченого майбутнього має, за словами а
Лікування
Національний альянс з психічних захворювань припускає, що, хоча кожен тип тривожного розладу зазвичай має свій власний план лікування, є типи лікування, які зазвичай використовуються.
Сюди входять психотерапія, така як когнітивно-поведінкова терапія, і ліки, що відпускаються за рецептом, включаючи антидепресанти та препарати проти тривоги, такі як бета-блокатори та бензодіазепіни.
Пропоновані додаткові та альтернативні методи лікування включають:
- техніки розслаблення та зняття стресу, такі як зосереджена увага та дихальні вправи
-
йога для боротьби з тривогою за допомогою дихальних вправ, медитації та фізичних пози
- аеробні вправи для зняття стресу і тривоги
Ускладнення
Специфічні фобії можуть призвести до інших проблем, таких як:
- розлади настрою
- соціальна ізоляція
- зловживання алкоголем або наркотиками
Хоча конкретні фобії не завжди вимагають лікування, ваш лікар повинен мати певну інформацію та рекомендації, щоб допомогти.
Хронофобія — це специфічна фобія, яка описується як ірраціональний, але часто невблаганний страх перед часом і плином часу.
Якщо хронофобія або будь-яка фобія заважає вашому повсякденному житті, обговоріть ситуацію зі своїм медичним працівником. Вони можуть порекомендувати спеціаліста з психічного здоров’я, щоб допомогти з повною діагностикою та спланувати курс лікування.
Discussion about this post