Як практикувати терапію масажу Йоні: 13 порад для самотньої та партнерської гри

Що це?

Це тип чуттєвого масажу, але він не стосується сексу чи прелюдії.

Масаж Yoni спрямований на те, щоб допомогти вам відчувати себе комфортніше зі своїм тілом і краще зрозуміти, що вам добре.

Йоні — це санскритське слово для піхви, і воно перекладається як «священний простір».
Йоні-масаж підходить до піхви як до шанованої частини тіла, гідної поваги і шани.

Це можна зробити поодинці або з партнером, з виходом на новий рівень або без нього.

Заінтригований? Ось як почати.

Які переваги?

Масаж Йоні дозволяє досліджувати своє тіло повільним, методичним і чуттєвим способом — без надто звичного тиску, щоб «виконати» для партнера.

Кінцева мета – відчувати себе комфортно у власній шкірі та в гармонії зі своїм тілом.

Ви також можете виявити, що ця практика буде корисною, якщо ви зазнали сексуальної травми.

Деяким повільний і цілеспрямований підхід може допомогти у відновленні зв’язку з тілом і наближенні до чуттєвості з позитивного боку.

А як щодо оргазму та еякуляції?

Масаж Йоні може бути надзвичайно стимулюючим. Практика зосереджена на кількох чутливих областях, включаючи груди та живіт.

Хоча оргазм можливий, це не головна мета.

Якщо ви досягнете кульмінації, це нормально. Ви навіть можете відчувати багаторазові оргазми, особливо коли ви розвиваєте свою тантричну практику.

Але це не означає, що практика має збуджувати. Для багатьох людей ця практика більш емоційна, а не сексуальна.

Щоб отримати максимальну віддачу, спробуйте виправдати свої очікування.

Зосередьте свою енергію на тому, що ви відчуваєте, і будьте відкритими для вивчення різних відчуттів.

Як почати

Це духовна практика, тому ваш розум грає так само, як і ваше тіло. Ви хочете переконатися, що обидва готові до цього досвіду.

Підготуйте свій розум

Якщо ви ніколи не пробували жодних тантричних практик, можливо, вам доведеться витратити більше енергії на ці перші етапи на початку.

Важливо, щоб ви входили до практики з відкритим розумом і серцем. Залиште позаду будь-які судження або упереджені уявлення про те, що ви відчуєте.

Приділіть кілька хвилин розминці за допомогою дихальних вправ.

Вдихніть і видихніть глибоко, повільно і чутно. Виштовхуйте повітря з живота і виходьте з нього.

Ви захочете підтримувати ці дихальні техніки протягом усієї практики.

Підготуйте свій простір

Ви можете розмістити своє місце у своєму ліжку, на підлозі або на іншому зручному та привабливому предметі меблів.

Додайте подушки та ковдри, щоб створити м’яку основу, і подумайте про те, щоб зменшити світло чи запалити свічки, щоб створити атмосферу.

Підготуйте своє тіло

Коли ви готові почати:

1. Підкладіть подушку під спину, а іншу під голову.
2. Зігніть коліна і поставте стопи на землю.
3. Повільно розкрийте ноги, щоб відкрити піхву.

Розігріваємо тіло чуттєвими дотиками:

1. Масажуйте живіт і живіт.
2. Повільно масажуйте груди та навколо ареоли. У перші хвилини залиште соски в спокої. Потім обережно потягніть або затисніть їх.
3. Поверніться назад до піхви, зупинившись, щоб помасажувати верхню частину ніг і внутрішню частину стегон.

Техніки масажу, які варто спробувати

Масаж Йоні індивідуальний для кожної людини. Якщо ви новачок, ці методики — гарне місце для початку.

Купування

1. Оберніть руку у формі чашки і потримайте її над піхвою.
2. Акуратно рухайте рукою круговими рухами.
3. Почніть повільно притискати руку до вагінального отвору.
4. За допомогою долоні помасажуйте всю область.

Кружляючи

1. Кінчиком пальця обведіть клітор рухами за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки.
2. Змінюйте між маленькими вузькими колами та більшими.
3. Чергуйте натиск, який ви використовуєте пальцем.

Натискання і тягнення

1. Злегка натискайте на клітор, роблячи невеликі пульсуючі рухи.
2. Потім потягніть палець вниз, натискаючи на клітор.
3. Повторіть з обох боків клітора.

Потягування

1. Обережно візьміться за клітор між великим і вказівним пальцями.
2. Обережно відтягніть клітор від тіла і відпустіть.
3. Відтягніть вагінальні губи від тіла і відпустіть.
4. Чергуйте ділянки піхви, обережно потягуючи.

Прокатування

1. Тримайте клітор між великим і вказівним пальцями.
2. Повільно і м’яко потріть клітор між пальцями, наче намагаєтеся клацнути.

Позиції, які варто спробувати

На додаток до унікальних технік масажу, ви або ви і ваш партнер можете спробувати тантричні пози, щоб посилити зв’язок і стимулювати.

Якщо ти один

Соло-йоні-масаж – чудова практика. Знайти зручне положення важливо для розслаблення та підготовки до масажу.

Лотос

1. Сядьте з прямою спиною і схрестіть ноги.
2. Упріться руками, долонями вниз, на коліна.
3. Почніть повільно дихати, вдихаючи і видихаючи животом

Рука на серці

1. Сядьте з прямою спиною і схрестивши ноги.
2. Обережно покладіть праву руку на серце.
3. Закрий очі. Почніть відчувати під рукою ритм свого серця. Зосередьтеся на енергії та емоціях від відчуття свого серця.
4. Дихайте глибоко, дозволяючи з’єднатися між вашою рукою і серцем.

Якщо ви з партнером

З партнером будь-яка позиція може мати тантричні можливості. Нижче наведено чудове рішення для початківців або досвідчених практиків.

Лотос

1. Нехай ваш партнер сідає, схрестивши ноги, з прямою спиною.
2. М’яко впріться своїм тілом в верхню частину стегон партнера, обхопивши ними ноги.
3. Схрестіть щиколотки за спиною партнера.
4. Подивіться один одному в очі і почніть дихати. Намагайтеся дихати в унісон.

Ложка

1. Ви і ваш партнер повинні почати лежачи на лівому боці на зручній поверхні, як-от ліжко або м’яка підлога.
2. Людина, яка отримує масаж, повинна бути «маленькою» ложечкою.
3. Вирівняйте серце і живіт.
4. Глибоко вдихніть, намагаючись увійти в унісон, щоб налагодити зв’язок.

У міру просування у своїй практиці

Коли ви станете більш кваліфікованими з тантра або йоні масажу, ви зможете спробувати нові техніки, які можуть бути більш приємними.

Масаж священної точки (G-Spot).

У тантричних практиках точка G відома як священна точка. Масажуючи його, можна отримати сильне задоволення.

Зробити це:

1. Зігніть свої перші або два пальці в тонку форму С.
2. Акуратно просуньте пальці в піхву. Використовуйте мастило для зручності та комфорту.
3. Коли пальці повністю вставлені, обережно помасажуйте внутрішню частину піхви. Відчуйте м’яку губчасту ділянку, яка має розташовуватися безпосередньо за клітором.
4. Коли ви знайдете його, продовжуйте м’яко масажувати. Ви можете використовувати рух «іди сюди», щоб м’яко згорнути палець вперед.
5. Змінюйте рухи між швидкими і повільними. Використовуйте зростаючу та зменшуючу величину тиску.
6. Для додаткового відчуття можна другою рукою помасажувати клітор.

Контроль оргазму (окантовка)

Едджінг — це практика досягнення точки оргазму та відходу, щоб запобігти кульмінації. Це може призвести до посилення відчуттів і більшої кульмінації, коли ви досягаєте оргазму.

Зробити це:

1. Коли ви відчуєте, що ваше тіло досягає кульмінації, уповільніть темп. Обережно відтягніть руку або відштовхніть руку партнера.
2. Зробіть період охолодження. Покладіть руку на серце і дихайте глибоко і повільно.
3. Коли ви будете готові, продовжуйте мастурбувати або дозвольте своєму партнеру знову почати робити вам масаж. Працюйте до оргазму.
4. Ви можете знову подолати оргазм або досягти кульмінації. Чим більше разів ви обмежуєтесь, тим більше можливого задоволення, коли ви досягнете оргазму.

Якщо вас цікавить професійний масаж

Хоча офіційної сертифікації для тантричного масажу йоні немає, ви все одно можете знайти експерта, який зможе виконувати цю практику професійно та освіченим способом.

Перед бронюванням обов’язково запитайте про професійний досвід масажистки та ліцензію на практику.

Вони повинні мати фізіотерапію або сертифікат з лікувального масажу. Вони також могли пройти курс лікування та сексуальної енергії чи енергетичних технік.

Коли ви думаєте, що готові забронювати номер, замовте інформаційний сеанс з масажисткою.

Фахівець із задоволенням розгляне процес і відповість на будь-які запитання. Якщо вони не бажають проводити цей сеанс з вами, вам слід відновити пошук.

Якщо ви хочете дізнатися більше

Якщо вас цікавить масаж йоні або інші тантричні практики, зверніться до професійних вчителів тантри, які допоможуть вам навчитися.

Софія Сундарі та Лейла Мартін, наприклад, є двома шанованими інструкторами.

Мартін також створив і заснував Тантричний інститут інтегрованої сексуальності, який пропонує різні програми тантри для окремих осіб і пар.

Ви також можете звернутися до інтернет-ресурсів, таких як Embody Tantra, щоб допомогти розпочати вашу практику.