Як довго тривають симптоми розладу СНЩС (ТМД)?

Коли складний скронево-нижньощелепний суглоб (СНЩС) зазнає травми, надмірного навантаження або інших проблем, у вас можуть виникнути такі проблеми, як біль у щелепі або труднощі з їжею: це захворювання називається розладом СНЩС (ТМЗ).

Фраундор каже, що «тимчасовий дискомфорт у СНЩС може тривати від днів до тижнів, місяців і більше. Для інших симптоми ТМД є хронічними».

Тимчасові симптоми ТМД часто виникають після гострого інциденту, пояснює Фраундор, наприклад:

• стоматологічні процедури (наприклад, видалення зуба мудрості)
• травми (наприклад, спортивні або автомобільні аварії)

Тримання рота відкритим протягом тривалого періоду часу під час стоматологічної процедури може спричинити тимчасові симптоми, каже вона, але вони мають зникнути досить швидко — зазвичай протягом кількох днів. Однак більш травматичні інциденти, такі як травми, можуть загоюватися трохи довше.

Також існує можливий зв’язок між вагітністю та посиленням симптомів ТМД. Fraundor зазначає, що згідно 2023 дослідження, проблеми, пов’язані з вагітністю, такі як порушення сну, ранкова нудота або підвищений рівень гормону релаксину в організмі (який викликає більшу слабкість у суглобах) можуть зіграти певну роль. Але поки вчені нічого однозначно сказати не можуть.

Якщо ви підозрюєте, що ваш ТМД пов’язаний з вагітністю, це повинно вирішитися під час післяпологового періоду.

«ТМД впливає на кожного по-різному», — пояснює Фраундор. «Кожен пацієнт унікальний за своїми симптомами та досвідом». Тому не існує стандартизованої діагностики чи лікування.

Отже, коли ви повинні піти до лікаря для вашого TMD? «Справді, це питання толерантності», — радить Фраундор. «Якщо пацієнт не може терпіти дискомфорт і це впливає на якість його життя, настав час звернутися до фахівця».

Однак у багатьох випадках проблема полягає просто в «гострому загостренні, яке можна полегшити за допомогою невеликого часу, відпочинку СНЩС і домашнього використання нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП).»

Незважаючи на те, що симптоми розладу СНЩС часто зникають самі по собі, не завжди існує просте рішення для активного лікування.

«Лікування ТМД є дуже складним, тому що воно не є чорно-білим», — каже Фраундор. «Часто це ситуація проб і помилок, коли ми намагаємося лікувати одну потенційну причину і подивитися, як це працює».

Якщо у вас з’явилися нові симптоми СНЩС у зв’язку зі стоматологічною роботою чи іншою гострою проблемою, Фраундор пояснює, що «так само, як коли ви занадто інтенсивно тренуєтеся в тренажерному залі й відчуваєте біль протягом кількох днів, іноді вашим м’язам обличчя та щелепним суглобам потрібен трохи часу, щоб відновлення».

У гострих ситуаціях вона рекомендує вам:

• відпочивайте суглоб якомога більше
• уникайте твердої/жувальної їжі (як жуйка)
• приймати безрецептурні протизапальні засоби

• прикладіть тепло або лід, щоб зменшити біль (приблизно 20 хв./год.)

• ніжно помасажуйте область

Інші можливі методи лікування включати:

• ліки (наприклад, НПЗП або інші знеболюючі)

• методи управління стресом (наприклад, дихальна робота, медитація)

• поведінкові зміни (наприклад, зміна звички стискати щелепи)
• ортопедичні пристрої (наприклад, капа)
• фізіотерапія (тобто вправи на СНЩС)
• гаряча або холодна терапія
• Ботокс
• хірургія
• Імплантати СНЩС

Гостра ТМД зазвичай проходить протягом кількох днів або тижнів, часто самостійно. Щоб заспокоїти біль протягом цього часу, експерти рекомендують безрецептурне знеболення, відпочинок суглобу або терапію гарячою/холодною.

У більш важких і хронічних випадках рекомендується відвідування лікаря. Такі заходи, як управління стресом, фізіотерапія та ортопедичні пристрої, можуть допомогти відновити оптимальне функціонування суглоба.