24 заняття для дітей із СДУГ, які допоможуть розвинути навички

Коли справа доходить до вибору та пропонування занять для дітей із СДУГ, дотримуйтеся того, що подобається дітям, зберігаючи на увазі формування навичок, це гарне місце для початку.

«Залучення дітей і підлітків із СДУГ до занять, які відповідають їхнім унікальним потребам і вподобанням, може сприяти їхньому розвитку та підвищити їхнє самопочуття», — каже доктор Стефані Палмер, ліцензований клінічний психолог із Бі-Кейва, штат Техас.

Вона рекомендує зосередитися на активних заходах, які сприяють фізичним рухам, заохочують організаційні навички та допомагають дітям розвивати планування часу.

Доктор Тамара Соулз, дитячий психолог і тренер з виховання дітей з Монреаля, Канада, додає, що включення природи та сенсорного впливу також є чудовою основою, коли справа доходить до вибору діяльності.

Кожна дитина індивідуальна, і діти на різних етапах розвитку будуть більш зацікавлені в певних видах діяльності, ніж в інших.

Маленькі діти

«Мені подобаються сенсорні ігри для маленьких дітей», — каже Соулз. «Сенсорна гра допомагає дітям із СДУГ регулювати свої сенсорні дії та покращувати концентрацію».

Сенсорна діяльність – це діяльність, яка залучає нюх, зір, смак, дотик або слух дитини. Ідеї ​​для сенсорної діяльності включають:

• 1. Тісто або глина для ліплення: Зробіть домашнє ігрове тісто або використовуйте куплене в магазині, щоб створювати форми та розвивати уяву.
• 2. Формування кінетичного піску: Встановіть стіл з кінетичним піском для будівництва або формування.
• 3. Малювання пальчиками: Надайте різні кольори та папір для створення творів мистецтва.
• 4. Дослідження сенсорних ящиків: Наповніть ванни предметами різних кольорів, форм і текстур, щоб діти могли їх досліджувати.
• 5. Гра з водою: Наповніть ванну або зовнішню урну, щоб діти могли грати в іграшки або фломастери на водній основі.
• 6. Вирушайте на полювання на сміття: Попросіть дітей знайти конкретні предмети в природі, як-от типи каменів, дерев або тварин.
• 7. Гра на відкритому майданчику: Заохочуйте дітей гойдатися, лазити та досліджувати.
• 8. Допомога саду: Попросіть дітей копати в саду поруч з вами або допомагати розміщувати насіння та рослини.
• 9. Ароматна фарба: Використовуйте ароматизовані фломастери, щоб залучити нюх під час фарбування.
• 10. Вирушаємо на прогулянку на природу: Залучайте дітей до навколишнього світу, запитуючи їх про те, що вони бачать, коли йдуть.
• 11. Проходження смуги перешкод: Дайте своїй дитині виклик у приміщенні чи на відкритому повітрі, створивши для неї смугу перешкод.
• 12. Складання головоломки: Нехай ваша дитина вибере головоломку, яка їй сподобається, і попрацюйте разом над її вирішенням.
• 13. Будівництво картонного форту: Попросіть дітей побудувати та прикрасити форт з картону. Не вистачає картону? Побудуйте форт для свого вихованця!

Шукаєте розпорядок сну для активної маленької дитини з СДУГ? Соулз рекомендує йогу, присвячену сюжетам. «Батьки можуть поєднувати розповіді з простими позами йоги, адаптованими до інтересів і здібностей дітей», — каже вона. «Так само, як і дорослим, йога допомагає дітям покращити увагу та концентрацію, одночасно сприяючи розслабленню та усвідомленню тіла».

Діти шкільного віку та підлітки

Старші діти та підлітки часто перебувають у такому стані, коли вони можуть — і хочуть — займатися справами самостійно. Для дітей цього віку заняття можуть ускладнюватися, і багато дітей готові взятися за більш важкі фізичні захоплення.

«Фізична активність є важливою для підлітків із СДУГ, оскільки вона допомагає вивільнити надлишок енергії та покращує когнітивні функції», — каже Палмер. «Заохочуйте свого підлітка регулярно займатися фізичними вправами, будь то спорт, катання на гірських велосипедах, бойові мистецтва, біг підтюпцем, танці або йога».

Заходи для дітей старшого віку з СДУГ включають:

• 14. В’язання та шиття: Навчіть дитину виготовляти базові предмети, як-от шапки, подушки або шарфи, у кольорах і стилях, які їй подобаються.
• 15. Криті центри пригод: Відведіть свою дитину до критого розважального закладу, щоб спробувати скелелазіння, зіплайни та стрибки на батуті.
• 16. Товариські змагання: Викличте свою дитину на перегони, перевірку пам’яті або дрібниці.
• 17. Спільна робота над досягненням мети: Тренуйтеся з дитиною заради спільної мети, як-от благодійна гонка чи велогонка.
• 18. Мистецтво перформансу: Запишіть дитину на уроки танців чи театральні постановки або заохочуйте її створювати та влаштовувати власні шоу вдома.
• 19. Групові ігри: Навчіть дітей груповим іграм, таким як тег, хованки, полювання, сенсорний футбол або фризбі-гольф.
• 20. Кулінарія: Попросіть дитину вибрати та приготувати страву на вечерю чи обід.
• 21. Робити для інших: Нехай ваша дитина знайде час, щоб написати лист або зробити листівку чи подарунок для коханої людини, яку вона останнім часом не бачила.
• 22. Створення чогось міцного: Надайте дітям доступ до більш складних будівельних матеріалів (наприклад, молотка та цвяхів), щоб планувати та будувати фортеці на вулиці.
• 23. Створення гри: Попросіть дитину придумати гру для вечора сімейних ігор.
• 24. Підкидання м’яча: Тримайте під рукою м’яч, щоб кидати його туди-сюди, коли у вашої дитини є запас енергії.

Яке найкраще заняття для дитини зі СДУГ?

Найкраще заняття для дитини з СДУГ – це те, яке їй подобається, яке також сприяє розвитку важливих і корисних навичок.

Яке заняття найбільше підходить для дитини з СДУГ?

Найбільш прийнятною діяльністю для дитини з СДУГ є та, до якої вона виявляє інтерес і яка відповідає її поточному етапу розвитку та здібностям.

Як втомити дитину з СДУГ?

Гіперактивність є симптомом СДУГ. Це пов’язано зі змінами функції та структури мозку. Навіть при великих фізичних вправах діти все ще можуть проявляти гіперактивність.

Як зайняти дитину зі СДУГ?

Ведення списку занять для дитини з СДУГ може допомогти зберегти різноманітні варіанти, доступні для неї протягом дня.

У деяких дітей із СДУГ симптоми гіперактивності та імпульсивності можуть створювати постійний стан руху та енергії.

Пропонування діяльності для дитини з СДУГ, яка заохочує рух, формування навичок і сенсорну стимуляцію, може допомогти їй залишатися залученою таким чином, щоб підтримувати загальне лікування СДУГ.