Як спробувати CBD при депресії

Канабідіол (CBD) — це тип природної сполуки, відомої як канабіноїд. Канабіноїди містяться в рослині коноплі. Рослини канабісу іноді називають коноплею або марихуаною, залежно від рівня тетрагідроканабінолу (ТГК), іншого канабіноїду.

THC асоціюється з «кайфом». Однак CBD не викликає психоактивних ефектів, як марихуана.

CBD можна отримати з коноплі або марихуани.

За останні роки популярність КБР зросла, оскільки нові дослідження досліджують його потенційну користь для здоров’я. Деякі дослідження показують, що олія CBD та інші продукти CBD можуть бути корисними для симптомів депресії.

Як це може допомогти?

Якщо ви хочете використовувати CBD в терапевтичних цілях, важливо розуміти, що дослідження навколо CBD обмежені. За останнє десятиліття було проведено багато досліджень, але більшість з них проводилися на тваринах.

Це означає, що можливі переваги CBD для лікування депресії у людей зараз є переважно спекулятивними.

Тим не менш, CBD, здається, має деякі переваги для депресії, особливо для боротьби з:

занепокоєння
когнітивні порушення
дискомфорт перед публічним виступом

THC і CBD також можуть бути корисними при станах, потенційно пов’язаних з депресією, наприклад хронічний біль.

Що говорить дослідження?

Експерти вважають, що потенційні переваги CBD при депресії пов’язані з його позитивним впливом на рецептори серотоніну в мозку.

Низький рівень серотоніну, ймовірно, пов’язаний з депресією. CBD не обов’язково підвищує рівень серотоніну, але може вплинути на те, як хімічні рецептори вашого мозку реагують на серотонін, який уже є у вашій системі.

Дослідження на тваринах 2014 року показало, що вплив CBD на ці рецептори в мозку викликав як антидепресивний, так і антитривожний ефект.

Більш свіжий огляд 2018 року існуючі дослідження дійшли висновку, що CBD має антистресову дію, що може зменшити депресію, пов’язану зі стресом.

Як уже згадувалося, це область, яка все ще активно вивчається, і щороку публікуються нові дослідження та огляди. Оскільки дослідники починають краще розуміти КБР та його потенційні переваги чи проблеми, інформація про те, як найбільш ефективно використовувати продукт, буде продовжувати змінюватися.

Як він порівнюється з антидепресантами?

Коли справа доходить до лікування депресії, CBD дійсно має певні переваги над антидепресантами.

Більшості антидепресантів потрібні тижні, щоб почати діяти. Однак а Дослідження на тваринах 2019 року виявили, що CBD має швидкий і тривалий антидепресантний ефект.

CBD також може призвести до меншої кількості побічних ефектів, ніж антидепресанти. Безсоння, сексуальна дисфункція, перепади настрою та збудження є поширеними побічними ефектами антидепресантів. CBD не виявив подібних проблем.

Що робити, якщо у мене також є тривога?

Депресія і тривога зазвичай виникають разом, і люди з одним, частіше мають інше. CBD, здається, допомагає в обох.

Одне дослідження виявили, що люди, які приймали 600 міліграмів (мг) CBD, відчували значно менше соціальної тривоги, ніж люди, які приймали плацебо. Ще одне дослідження використовували меншу дозу 300 мг, що все одно знижувало рівень тривоги.

Тривога також може бути пов’язана з низьким вмістом серотоніну, тому вплив CBD на рецептори серотоніну може частково пояснити ці корисні ефекти.

Чи викликає це якісь побічні ефекти?

Поки що CBD не викликає багато побічних ефектів. Але деякі люди можуть бути більш чутливими до цього і відчувати:

діарея
втома
зміни ваги або апетиту

Одне дослідження показало, що прийом доз багатих на CBD екстрактів канабісу може викликати токсичність для печінки у мишей. Однак деякі миші в цьому дослідженні отримали надзвичайно високі дози КБД.

Важко знати, чи викликає CBD якісь довгострокові побічні ефекти через відсутність досліджень. Поки що серйозних довгострокових ризиків експерти не виявили.

Майте на увазі, що це не означає, що їх немає. Це просто означає, що дослідники ще з ними не зустрічалися.

В огляд 2017 року, Всесвітня організація охорони здоров’я дійшла висновку, що CBD загалом безпечний. Вони відзначили, що побічні ефекти можуть бути викликані взаємодією між КБР і ліками.

Щоб мінімізувати ризик побічних ефектів, обов’язково поговоріть зі своїм медичним працівником, перш ніж спробувати CBD.

Це важливо, якщо ви приймаєте безрецептурні ліки, трав’яні добавки та ліки, що відпускаються за рецептом (особливо ті, які мають «попередження про грейпфрут»). І CBD, і грейпфрут впливають на цитохроми P450 (CYP), сімейство ферментів, важливих для метаболізму ліків.

Як це використовувати?

CBD доступний у чотирьох рецептах:

Усна. Сюди входять настоянки, капсули, спреї та масла. Ці суміші можна приймати як вони є, або їх можна використовувати в інших приготуваннях, таких як смузі або кава.
Їстівні. Напої та продукти харчування, такі як жуйкі з CBD, тепер широко доступні.
Вейпінг. Вейпування з маслом CBD є одним із способів швидкого проковтування сполук. Однак існують деякі суперечки щодо довгострокової безпеки цього методу. Крім того, це також може викликати кашель і подразнення горла.
Актуальні. Косметичні засоби, лосьйони та креми на основі CBD зараз є великим бізнесом. Ці продукти містять CBD у речах, які ви наносите безпосередньо на шкіру. Однак ця формула, ймовірно, найкраща для лікування болю, а не для психічного здоров’я.

Де я можу купити CBD?

Якщо ви хочете спробувати CBD, вам потрібно знайти надійного продавця. CBD, отриманий з коноплі, широко доступний у багатьох областях. Ви навіть можете знайти його в деяких магазинах здорової їжі. CBD, отриманий з марихуани, продається лише в амбулаторіях у штатах, де марихуана дозволена для використання в медичних ці рекреаційних цілях.

Якщо ви зацікавлені в покупці CBD, шукайте бренди, які користуються репутацією та заслуговують довіри. Зазвичай ви можете визначити, чи є бренд репутацією, перевіривши, чи вони проводять сторонні лабораторні випробування своєї продукції.

Ви можете знайти багато жуйок, лосьйонів та масел для продажу в Інтернеті.

Суть

КБР стає все більш популярним засобом для лікування низки проблем зі здоров’ям, включаючи депресію. Якщо ви зацікавлені в спробі CBD, поговоріть зі своїм медичним працівником.

Хоча дослідження показують, що сполука, як правило, безпечна, вона може взаємодіяти з ліками. Бажано переглянути ліки та інші добавки, які ви приймаєте, перш ніж почати використовувати CBD.

Чи законний КБР?Законопроект про ферми 2018 року виключив коноплю з юридичного визначення марихуани в Законі про контрольовані речовини. Це зробило деякі продукти CBD, отримані з коноплі, з менш ніж 0,3 відсотка THC на федеральному рівні. Однак продукти CBD, що містять понад 0,3 відсотка THC, все ще підпадають під юридичне визначення марихуани, що робить їх незаконними на федеральному рівні, але законними відповідно до законів деяких штатів. Обов’язково перевіряйте закони штату, особливо під час подорожей. Крім того, майте на увазі, що FDA не схвалило продукти CBD без рецепта, і деякі продукти можуть бути неточно марковані.