Ми звикли прати свій одяг щоразу, коли кошик повний, а нам нічого вдягнути. Ми можемо витерти кухонну стійку після миття посуду, яким завтра нам доведеться знову користуватися. Більшість із нас протирає поверхню вдома ганчіркою, коли починає з’являтися видимий пил.
Але в кінці довгого дня легко впасти в ліжко, не замислюючись про простирадла. Отже, як часто ви повинні міняти простирадла? Давайте розглянемо ближче.
Як часто міняти або прати простирадла
Згідно з опитуванням Національного фонду сну в 2012 році, 91 відсоток людей змінюють простирадла кожні два тижні. Хоча це загальноприйняте правило, багато експертів рекомендують щотижневе прання.
Це тому, що на ваших простирадлах може накопичуватися багато речей, які ви не можете побачити: тисячі мертвих клітин шкіри, пилових кліщів і навіть фекалій (якщо ви спите голими, це може бути корисним з іншого боку).
Фактори, що вимагають більш частого прання
Вам слід частіше прати простирадла, якщо:
- у вас алергія або астма і чутливість до пилу
- у вас є інфекція або ураження, яке контактує з вашими простирадлами або подушками
- ви надмірно потієте
- ваш вихованець спить у вашому ліжку
- ти їси в ліжку
- ти лягаєш спати без душу
- ти спиш голий
А якщо ні?
Якщо не прати простирадла регулярно, ви піддаєтеся впливу грибків, бактерій, пилку та шерсті тварин, які зазвичай зустрічаються на простирадлах та іншій постільній білизні. Інші речі, знайдені на простирадлах, включають тілесні виділення, піт і клітини шкіри.
Це не обов’язково захворіє. Але теоретично можна. Це також може викликати екзему у людей із цим захворюванням або викликати контактний дерматит.
Люди з астмою та алергією можуть спровокувати або погіршити симптоми, сплячи на брудних простирадлах. Понад 24 мільйони американців мають алергію. Але навіть якщо ви не належите до цієї групи, у вас може бути закладений ніс і чхання після нічного сну, якщо ваші простирадла не чисті.
Результати дослідження 2017 року свідчать про те, що ви також можете заразитися інфекціями через забруднену білизну.
Найкращий спосіб прати простирадла
Рекомендується прати простирадла та іншу постільну білизну в гарячій воді.
Ознайомтеся з інструкціями по догляду на етикетці та періть свої простирадла в найспекотніших рекомендованих умовах. Чим гарячіша вода, тим більше бактерій і алергенів ви видалите.
Також рекомендується прасувати простирадла після прання.
Тримайте простирадла чистими між праннями
Ви можете тримати свої простирадла чистими між пранням і допомагати зберегти їх, якщо:
- душ перед сном
- уникаючи дрімоти після пітної сесії в спортзалі
- зняття макіяжу перед сном
- уникайте нанесення лосьйонів, кремів або масел безпосередньо перед сном
- не їсти і не пити в ліжку
- тримайте своїх домашніх тварин поза своїми простирадлами
- видаліть сміття та бруд зі своїх ніг або шкарпеток перед тим, як лягти в ліжко
Інші постільні приналежності
Інші постільні приналежності, такі як ковдри та ковдри, слід прати раз на тиждень або два.
Дослідження 2005 року, яке оцінювало зараження постільної білизни грибками, показало, що подушки, особливо пір’яні та з синтетичним наповнювачем, є основним джерелом грибків. Вік протестованих подушок був від 1,5 до 20 років.
Подушки слід міняти кожні рік або два. Використання захисної подушки може допомогти звести до мінімуму пил і бактерії.
Пухові ковдри можуть служити від 15 до 20 років, якщо їх використовувати з чохлом і регулярно прати чи хімчистити.
Трохи старанності, коли справа доходить до догляду за вашою постільною білизною, може значно допомогти вам спати — і дихати — легше. Хоча іноді це може здаватися складним, щотижнева зміна простирадла варта зусиль.
Якщо ви звикли прати простирадла кожні два тижні, ви можете придбати інший комплект, щоб ви могли замінити їх, не виконуючи частішого прання.
Коли ви пратимете постільну білизну, використовуйте найвищу температуру.
Використовуйте захисні чохли на подушках і дотримуйтесь інструкцій щодо догляду, наданих виробником простирадла або на етикетках постільної білизни.
Discussion about this post