10 причин набряків під очима

1. Вживання занадто багато солі

Занадто багато солі або натрію у вашому раціоні не корисно для вашого тіла чи зовнішнього вигляду. Додатковий натрій може змусити ваше тіло утримувати воду. Надлишок води викликає набряклість обличчя та тіла. Особливо часто це відбувається вранці після солоної їжі.

Тонка шкіра навколо очей піддається більшому ризику появи набряків. Це призводить до набряку під очима або появи «мішків» під очима. Ваше тіло природним чином позбудеться здуття живота та зменшить набряклість навколо очей. Це може тривати кілька годин або довше.

Зменшіть сіль у своєму щоденному раціоні, щоб допомогти заспокоїти набряки під очима. Обмежте або уникайте оброблених і упакованих продуктів з додаванням солі. Пийте багато води, щоб допомогти вимити натрій.

Вживання їжі з високим вмістом калію також допомагає протистояти солі. До них належать:

• банани
• йогурт
• картопля
• кураги

Американська кардіологічна асоціація рекомендує їсти не більше 1500 міліграм солі в день. Більшість американців щодня споживають більш ніж удвічі ту кількість натрію.

2. Плач

Плач спричиняє накопичення рідини навколо очей, викликаючи короткочасну набряклість. Набряк під очима, який час від часу виникає, швидше за все, зникне сам по собі.

3. Не висипається

Дослідження дослідження виявили, що недостатній сон може призвести до набряків під очима. Це також може спричинити опущені повіки, почервоніння очей і темні кола під очима. Іншими ознаками є бліда шкіра та обвислий рот.

Нестача сну може послабити м’язи навколо очей. Це також може призвести до втрати колагену — еластичної тканини — під очима. Це спричиняє накопичення рідини в області, що призводить до набрякання області під очима.

Набряк під очима через недостатній сон може тривати від кількох годин до 24 годин. Деякі ознаки можуть стати постійними, якщо ви регулярно погано спите. Більшості дорослих людей потрібно від семи до дев’яти годин сну щоночі.

4. Алергія

Алергія може призвести до накопичення рідини в носових пазухах і навколо очей. Це може призвести до набряків під очима. Алергічна реакція також може призвести до почервоніння очей, свербіння та сльозотечі. Поширені очні алергії включають:

• пилок
• пил
• цвіль
• дим
• забруднення
• лупа
• шерсть тварин
• хімікалії
• духи

Алергія є поширеною причиною опухлих очей. Це відбувається тому, що захисні клітини у ваших очах, які називаються тучними клітинами, виділяють імунні білки, які називаються гістаміном, для боротьби з алергенами. Це робить ваші очі чутливими та сльозоточивими. Ваші очі також сльозяться, щоб вимити пилок або інший алерген.

Очна алергія також легко піддається лікуванню. Уникайте алергенів, наскільки це можливо, щоб запобігти симптомам. Також допомагає промивання носа та використання очних крапель зі штучною сльозою для промивання очей. Ліки, що продаються без рецепта, можуть допомогти зменшити набряк під очима. Спробуйте:

• антигістамінні препарати (Кларитин, Бенадрил)
• деконгестанти (Судафед, Афрін)
• очні краплі (Visine, Alaway)

Ваш лікар може також призначити стероїди або щеплення від алергії, щоб зменшити вашу чутливість до алергену.

5. Паління

Куріння сигарет, кальяну або сигар може викликати подразнення очей. У вас також може виникнути алергічна реакція, якщо ви перебуваєте поруч із пасивним і навіть стороннім курінням. Це може викликати сльозотечу в очах, викликаючи набряки під очима.

Відмовтеся від будь-якого куріння та уникайте пасивного куріння, щоб запобігти набрякам очей та іншим симптомам. Очистіть поверхні та предмети у вашому домі та автомобілі, якщо ви чутливі до частинок диму. Мийте волосся та одяг після спілкування з людьми, які палять.

6. Очні інфекції

Очна інфекція може спричинити набряк під очима в одному або обох очах. У вас може бути інфекція в оці або повіці. Інфекція та набряк зазвичай спочатку виникають на одному оці, але можуть швидко поширитися на інше око.

Уникайте торкання або тертя очей. Очна інфекція зазвичай зникає протягом тижня. Вам може знадобитися лікування антибіотиками.

Типи очних інфекцій, які можуть викликати набряки під очима, включають:

• Рожеве око. Ця інфекція, також відома як кон’юнктивіт, може бути спричинена бактеріями, вірусами, хімічними речовинами та іншими подразниками. Рожеві очі можуть виникнути в будь-якому віці.
• Ячмень. Ячмень — це інфекція фолікула вії або слізної залози. Зазвичай це починається як крихітна горбочка вздовж лінії росту вій. Ячмень може призвести до почервоніння, набряку та гною в оці або повіці.
• Халазіон. Халязіон схожий на ячмень. Це викликано закупоркою сальної залози у вашому столітті. Халязіон зазвичай виглядає як невелика шишка на столітті. У разі інфікування це може призвести до набряку.
• Периорбітальний целюліт. Ця інфекція або запалення навколо ока зазвичай поширюється з носових пазух. Це також може статися внаслідок подряпини або травми повіки, і часто вимагає медичної допомоги.

Ви можете зняти набряк і чутливість навколо очей за допомогою вологого чистого рушника. Якщо ви думаєте, що у вас інфекція, негайно зверніться до лікаря. Вам можуть знадобитися антибіотики або інші методи лікування, щоб заспокоїти тиск.

7. Закупорка слізної протоки

Ваші слізні протоки відводять сльози та природну воду в оці. Якщо вони заблоковані, рідина може накопичуватися навколо ока. Це може призвести до набряків під очима.

Закупорка слізної протоки часто зустрічається у немовлят, але це також буває у дітей та дорослих. Закупорка може статися через інфекцію, частинки макіяжу або травму ока. У більшості випадків воно проходить самостійно через кілька днів.

Зазвичай теплий компрес і промивання ока стерильним фізіологічним розчином допомагає усунути закупорку. У більш серйозних випадках вам може знадобитися лікування. У дорослих закупорка слізної протоки іноді може статися через пухлину.

Ознаки та симптоми закупорки слізної протоки включають:

• надмірне сльозотеча або сльозотеча
• затуманений зір
• почервоніння
• інфекція або запалення очей
• біль
• набряк
• скоринка
• гній або слиз

8. Травма

Маленька подряпина або поріз навколо ока може виникнути від нігтя або пензлика для макіяжу. Травма може призвести до набряку під очима, оскільки ваше тіло загоює тонку м’яку шкіру в області очей.

Попадання на око або навколо нього також може спричинити набряк. Удар кулаком або тупим предметом змушує око трохи опускатися вниз, а потім повертатися на місце. Це призводить до припливу крові до області. Кров і рідина викликають набряк або синці під оком.

9. Хвороба Грейвса

Хворобу Грейвса також називають хворобою щитовидної залози. Це трапляється, коли ваша щитовидна залоза не балансує гормони щитовидної залози. Хвороба Грейвса іноді також може виникнути, якщо ви приймаєте занадто багато ліків для щитовидної залози. Вам потрібно негайно лікуватися. Ваш лікар може порекомендувати ліки або інше лікування.

Близько 30 відсотків людей з цим захворюванням матимуть очні симптоми. До них відносяться опуклі очі та набряки під очима. Це відбувається тому, що хвороба Грейвса викликає зміни в тканинах навколо очей. Інші очні ознаки та симптоми включають:

• відчуття піску
• біль або тиск
• почервоніння
• світлочутливість
• подвійне бачення
• розмитість зору або втрата зору

10. Мононуклеоз

Зміни очей і зору, включаючи набряки під очима, можуть бути ознакою мононуклеозу. Цю інфекцію іноді називають «хворобою поцілунків», але заразитися нею можна також під час чхання та кашлю. Очні симптоми включають:

• почервоніння
• біль
• набряк
• бачити “плаваючі”

Мононуклеоз викликається вірусом. Антибіотики не допоможуть впоратися. Ознаки та симптоми цього стану включають:

• біль у горлі
• втома
• лихоманка
• головний біль
• опухлі мигдалини
• набряк шиї та пахв
• шкірний висип

Як зменшити набряк

У більшості випадків набряк під очима проходить сам по собі. Чи потрібне вам лікування, залежить від причини. Ваш лікар може призначити таке лікування, як:

• протиалергічний препарат
• антибіотик або противірусний препарат
• антибактеріальна мазь
• антибактеріальні очні краплі
• стероїдні очні краплі

Домашні засоби

У більшості випадків ви можете заспокоїти область під очима. Спробуйте один із цих домашніх засобів, щоб допомогти вашим очам відновитися після пізньої ночі, солоної їжі або нападу плачу:

• Холодний компрес. Нанесіть чисту вологу ганчірку на область навколо очей. Або охолодіть ложку в холодильнику та обережно помасажуйте її зворотною стороною. Ви також можете зберігати крем або сироватку під очима в холодильнику і застосовувати їх як охолоджуючий гель.
• Чайні пакетики. Чай містить кофеїн, який може допомогти вивести воду з області під очима та зменшити набряки. Спробуйте замочити два пакетики чаю в холодній воді. Помістіть їх на закриті очі та полежте на 15-20 хвилин.
• Масаж обличчя. Використовуйте пальці або холодний металевий валик для обличчя, щоб помасажувати обличчя. Обережно помасажуйте або постукайте навколо очей і пазух, щоб допомогти вивести зайву рідину.

Коли звернутися до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо у вас набряк навколо очей, який не зникає через 24-48 годин.

Легка інфекція очей може пройти сама по собі. Важливо перевірити його на випадок, якщо це серйозніше. Інфекція може викликати ускладнення в оці, якщо її не лікувати.

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас є симптоми інфекції очей або інший стан здоров’я. До них належать:

• почервоніння
• біль
• біла рідина або гній
• набряк тільки одного ока
• тиск
• нечіткий зір
• втрата зору
• вирячені очі
• лихоманка
• сльозяться очі
• втрата ваги

Суть

Набряк під очима – це нормально. Зазвичай це зникає без лікування. Зверніться до лікаря, якщо у вас набряк під очима, який не зникає, або інші симптоми. Раннє лікування є важливим, щоб запобігти пошкодженню очей.