Так. Коли ви лягаєте після їжі, кислота в шлунку може підвищитися і викликати дискомфорт. Це більш ймовірно, якщо у вас кислотний рефлюкс або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ).
ГЕРХ – це розлад травлення, який виникає, коли шлункова кислота часто повертається в стравохід (трубка, яка з’єднує горло зі шлунком). Цей кислотний рефлюкс може роздратувати слизову оболонку стравоходу.
За словами а
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про розлад травлення та про те, що ви можете з цим зробити.
Що саме таке розлад травлення?
Розлад травлення – це дискомфорт у верхній частині живота. Розлад травлення, який також називають диспепсією, є групою симптомів на відміну від захворювання.
Хоча досвід може відрізнятися для різних людей, симптоми розладу травлення можуть включати:
- відчуття насичення незабаром після початку прийому їжі
- неприємне відчуття повноти після їжі
- болі в животі
- здуття живота
- газ
- нудота
Причини розладу травлення
Розлад травлення зазвичай викликається:
- їсти занадто швидко, не ретельно пережовуючи
- переїдання
- жирна або жирна їжа
- гострі страви
- кофеїн
- газовані напої
- куріння
- алкоголь
- занепокоєння
Інші захворювання травлення
Іноді порушення травлення можуть бути викликані іншими умовами, такими як:
- пептичні виразки
-
гастрит (запалення шлунка)
- камені в жовчному міхурі
- запор
- целіакія
-
панкреатит (запалення підшлункової залози)
- ішемія кишечника (зменшення кровотоку в кишечнику)
- рак шлунка
Лікування розладу шлунка
Щоб полегшити ваше розлад травлення, ваш лікар може порекомендувати змінити спосіб життя, наприклад:
- виявлення та уникання продуктів, які викликають розлад травлення
- зменшення або виключення споживання кофеїну та алкоголю
- замінити три великі прийоми їжі в день п’ятьма-шістьма невеликими
- управління тривожністю і стресом
- регулярні вправи
- підтримувати свою вагу
- уникати специфічних знеболюючих препаратів, таких як аспірин, ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve)
Якщо ваше розлад травлення не реагує на зміни способу життя, ваш лікар може запропонувати антациди, що відпускаються без рецепта (OTC).
Якщо ваше розлад травлення не реагує на безрецептурні антациди, ваш лікар може порекомендувати:
- Антагоністи H2-рецепторів (H2RA)
- інгібітори протонної помпи (ІПП)
- антибіотики
- антидепресанти або препарати проти тривоги
Альтернативна медицина при розладах травлення
Незважаючи на те, що не було багато досліджень на підтримку альтернативних методів лікування, клініка Майо припускає, що розлад травлення можна полегшити:
-
акупунктура, яка може блокувати больові відчуття у вашому мозку
- лікування травами, наприклад, кмин і м’ята перцева
- медитація усвідомлення
- психологічне лікування, включаючи прийоми релаксації, гіпнотерапію та когнітивно-поведінкову терапію
Коли після їжі слід лягти
Якщо ви відчуваєте постпрандіальну гіпотензію, Гарвардська медична школа пропонує полежати приблизно годину після їжі.
Що таке постпрандіальна гіпотензія?
Під час травлення додаткова кров спрямовується в шлунок і тонкий кишечник. Якщо ваше серце і судини не компенсують це належним чином, артеріальний тиск знижується скрізь, крім травної системи.
Це падіння може призвести до запаморочення або запаморочення. Це також може викликати:
- нудота
- непритомність
- ангіна
Лежачи після їжі може викликати розлад травлення через підвищення кислотності шлунка. Якщо у вас ГЕРХ, вам не слід лежати протягом 3 годин після їжі.
З іншого боку, якщо у вас постпрандіальна гіпотензія, яка може викликати запаморочення або запаморочення після їжі, вам слід полежати протягом години після їжі.
Якщо ви часто відчуваєте розлад травлення після їжі, запишіться на прийом до лікаря. Вони можуть порекомендувати змінити спосіб життя або ліки для лікування та полегшення ваших симптомів.
Discussion about this post