CoQ10 і статини: що вам потрібно знати

Що таке CoQ10?

Коензим Q10, або CoQ10, є речовиною, яку організм людини виробляє природним шляхом. Клітини використовують його для вироблення енергії. CoQ10 також діє як потужний антиоксидант, який допомагає боротися з вільними радикалами, які можуть пошкодити клітини та ДНК.

Тим не менш, ваш організм виробляє все менше і менше CoQ10, коли ви старієте. Люди з певними захворюваннями, включаючи діабет, хворобу Паркінсона та проблеми з серцем, як правило, мають низький рівень CoQ10. Невідомо, чи хвороба спричиняє дефіцит, чи дефіцит з’являється першим, що спричиняє прискорене старіння клітин і підвищує ймовірність захворювання.

Хоча ваше тіло виробляє власний CoQ10, ви також можете отримати його з певних продуктів. Найкращими джерелами CoQ10 є жирна риба та м’ясо, наприклад, яловича печінка. Його також можна знайти в цільних зернах. Створена людиною форма CoQ10 доступна як добавка в більшості аптек і магазинів здорового харчування.

Рівень CoQ10 і побічні ефекти статинів

Статини – це клас ліків, що відпускаються за рецептом, призначені для зниження високого рівня холестерину. Хоча статини дуже ефективні, вони не для всіх. Статини можуть викликати такі побічні ефекти, як:

біль у м’язах
нудота і діарея
ураження печінки і нирок
підвищення рівня цукру в крові і цукровий діабет 2 типу

Деякі люди відчувають більш серйозні проблеми, включаючи стан, відомий як рабдоміоліз. Це відбувається, коли м’язові клітини руйнуються. Коли м’язи руйнуються, певний білок вивільняється в кров. У свою чергу, це може викликати серйозні проблеми з нирками.

Поряд із цими ефектами статини також знижують рівень коензиму Q10 у вашому організмі. У міру зниження рівня побічні ефекти статинів посилюються.

Можливі переваги добавок CoQ10

Прийом добавок CoQ10 може допомогти підвищити рівень CoQ10 і зменшити побічні ефекти статинів. Однак результати дослідження переваг CoQ10 для зменшення м’язового болю, пов’язаного із застосуванням статинів, суперечливі.

При болях у м’язах

У дослідженні, опублікованому в Американський журнал кардіології, дослідники вказують, що використання добавок CoQ10 зменшує розпад м’язів, біль і дискомфорт у людей, які приймають статини. Однак нещодавнє дослідження в Атеросклероз свідчить про те, що CoQ10 не покращує біль у м’язах у людей, які приймають статини.

Для здоров’я серця

Добавки CoQ10 можуть також функціонувати як природна допомога у зниженні рівня холестерину та покращенні здоров’я серця. Хоча недостатньо досліджень, щоб підтвердити, наскільки добре це працює, можливо, для кращих результатів можна комбінувати CoQ10 зі статинами.

Багато досліджень розглядають зв’язок між вживанням добавок CoQ10 і здоров’ям серця. Огляд, опублікований в Кровообіг: серцева недостатність свідчить про те, що пацієнти із серцевою недостатністю, які приймали добавки CoQ10, відчували менше симптомів та ускладнень, ніж ті, хто приймав плацебо. Ще один огляд, опублікований в Атеросклероз, припускає, що CoQ10 може покращити здоров’я кровоносних судин у людей із серцевими захворюваннями або без них. Однак не всі дослідження позитивні. Хоча колись вважалося, що CoQ10 може покращити кров’яний тиск, нещодавній огляд, опублікований в Кокранівська бібліотека свідчить про те, що CoQ10 не знижує артеріальний тиск так само, як плацебо.

Інші міркування

Добавки коензиму Q10 мають небагато зареєстрованих побічних ефектів. Найпоширенішим здається розлад шлунка. CoQ10 також може знижувати рівень цукру в крові, тому людям з діабетом потрібно уважніше стежити за рівнем цукру в крові під час його прийому або взагалі уникати добавки.

Добавки CoQ10 можуть взаємодіяти з деякими ліками, включаючи бета-блокатори, деякі антидепресанти та хіміотерапевтичні препарати. Вашому лікарю може знадобитися змінити дозу статинів, якщо ви також приймаєте добавки CoQ10. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати CoQ10.

Суть

Хоча добавки CoQ10, здається, багатообіцяючі для здоров’я серця, їх ефективність для зменшення болю в м’язах від статинів невідома. Загалом, необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити їх користь для цього побічного ефекту.

Якщо ви приймаєте статини і маєте неприємні побічні ефекти, обговоріть з лікарем добавки CoQ10. Коензим Q10 є безпечним і добре переноситься. Прийом його може бути хорошим варіантом для вас, особливо якщо у вас хороше здоров’я.