Короткий огляд найкращих грілок для спазмів
- Найкраща обтяжена грілка для спазмів: Чітке зображення. Заспокійливий тепловий масаж. Зважена грілка
- Найкраща акумуляторна грілка для судом: Бездротова грілка Sunbeam Goheat
- Найкраща бюджетна грілка від судом: Гумова прозора грілка Attmu Classic
- Найкраща клейка грілка для судом: Нагрівальний пластир Rael
- Найкраща грілка для спазмів, яку можна мити: Грілка Sunbeam Wrapping Pad
- Найкраща автоматична грілка від судом: Грілка Homedics
- Найкраща грілка для мікрохвильової печі від судом: Грілка у формі природного життя, лінивець
- Найкраща грілка від судом: CHICIRIS Special Protection Sets Менструальна грілка
- Найкраща примхлива грілка від судом: Охолодження матки з обіймами + грілка
Якщо у вас коли-небудь були судоми під час менструації, ви знаєте, що вони можуть варіюватися від легких до виснажливих.
Хоча існує багато способів заспокоїти їх, одна з поширених тактик – використання грілки. Це не тільки комфортно, але й може допомогти полегшити біль.
Готові спробувати? Ми зібрали кілька найкращих грілок від спазмів, які допоможуть зменшити біль у менструації. Крім того, ми зануримося в те, як саме тепло впливає на судоми.
Як грілки допомагають менструальним болям?
Від теплих компресів до пляшок з грілкою минулих десятиліть тепло вже давно було домашнім засобом від менструальних болів. Але виявилося, що наука підтримує тепло як ефективне лікування болю.
Коли ви прикладаєте тепло до нижньої частини живота або попереку, скорочення матки послаблюються, що, у свою чергу, означає зменшення болю.
Крім того, a
Як ми вибирали найкращі грілки від менструальних болів
Щоб знайти найкращі грілки для лікування менструальних болів, ми переглянули огляди різних типів грілок. Ми пам’ятали про різноманітність потреб і способів життя. У нашому списку ви знайдете такі типи грілок:
- бездротовий
- електричні
- клей
- мікрохвильова піч
Крім того, усі включені продукти були перевірені на відповідність медичним і бізнес-стандартам Healthline. Ви можете прочитати більше про наш процес тут.
Healthline вибирає найкращі грілки для лікування менструальних болів
Довідник з ціноутворення
- $ = менше 20 доларів
- $$ = 20–50 доларів США
- $$$ = понад 50 доларів
Найкраща обтяжена грілка для спазмів
Чітке зображення. Заспокійливий тепловий масаж. Зважена грілка
- Ціна: $$$
- тип: електричний
Ця грілка найкраще підходить для тих, хто шукає трохи більше втручання для своїх судом. При загальній вазі 4 фунти він допомагає чинити тиск на нижню частину живота або спину, забезпечуючи комфорт тим, хто відчуває менструальні болі. Вібрація сприяє розслабленню м’язів.
Відгуки переважно позитивні, хоча деякі кажуть, що бажають, щоб функція вібрації працювала краще.
плюси
- Вам не потрібно йти на компроміс із комфортом, щоб бути поблизу джерела живлення. Шнур живлення грілки довжиною 9 футів дає змогу легко отримати допомогу практично з будь-якого місця в кімнаті за допомогою розетки.
- Він має вібраційну функцію, яка забезпечує масаж і теплотерапію для полегшення спазмів.
мінуси
- Він не має вбудованого акумулятора. Ви можете використовувати його, лише коли ви перебуваєте в кімнаті з електричною розеткою.
- У деяких відгуках згадується, що для прогріву грілки потрібен деякий час.
Найкраща акумуляторна грілка від судом
Бездротова грілка Sunbeam Goheat
- Ціна: $$$
- тип: бездротовий
Ця грілка постачається з літієвою акумуляторною батареєю, яка може працювати до 4 годин. Він також дуже швидко нагрівається — всього за 30 секунд. Ви навіть можете збризнути прокладку водою, якщо хочете перетворити її на теплий компрес.
Рецензентам, здається, подобається можливість ходити без шнура, отримуючи години безперервного тепла. Ідеально підходить для людей, у яких немає часу зупинитися і розслабитися, намагаючись заспокоїти судоми.
плюси
- Він має вбудований акумулятор, який може працювати до 4 годин на низькому рівні.
- Швидко нагрівається — протягом 30 секунд.
- Оскільки вам не потрібно підключати його до джерела живлення, ви можете мати його з собою будь-де та будь-коли.
мінуси
- Це дорожче.
- Він не має додаткових функцій, крім відведення тепла.
- Деякі покупці кажуть, що у нього низька батарея, яка швидко розряджається.
Найкраща бюджетна грілка від судом
Гумова прозора грілка Attmu Classic
- Ціна: $
- тип: грілка
Старомодний? Можливо. Але грілка — перевірений і надійний спосіб зберегти тепло внизу живота або попереку.
Доступний у восьми кольорах, до кожної пляшки входить зручний в’язаний чохол. Пляшка має вміщати до 2 літрів, хоча ви можете наповнити її трохи менше, залежно від того, де ви хочете її поставити.
Деякі рецензенти відзначають, що пляшка має сильний хімічний запах після першого відкриття. Якщо ви чутливі до запахів, ви можете дати йому провітритися перед використанням.
плюси
- Для його використання не потрібен блок живлення.
- Це економічно ефективно.
- Він зберігає тепло довше, ніж традиційні пляшки з водою.
мінуси
- Він не дає тепло автоматично. Ви повинні наповнювати його гарячою водою кожного разу, коли ви хочете ним скористатися.
- Деякі покупці скаржаться, що пляшка тече.
Найкраща клейка грілка для судом
Нагрівальний пластир Rael
- Ціна: $
- тип: клей
Пластир Rael Heating Patch технічно не є грілкою, але недорогі клейкі пластирі пропонують серйозне полегшення судом у дорозі. Вони створені так, що починають нагріватися, щойно ви їх відкриваєте.
Хоча ви не хочете прикріплювати їх прямо до шкіри, ви можете розмістити їх на нижній стороні сорочки або на нижній білизні. Вони невеликі, непомітні та подобаються рецензентам.
плюси
- Ви можете використовувати його без електрики.
- Він починає нагріватися, як тільки ви прикладаєте його до ураженої ділянки.
- Це може допомогти при інших симптомах менструального болю, таких як здуття живота та низький рівень енергії.
- За словами Раеля, інгредієнти натуральні, нетоксичні та сприятливі для шкіри.
мінуси
- Його не можна використовувати повторно.
- Деякі користувачі відзначають, що це трохи дорого.
Найкраща грілка для судом, яку можна мити
Вбудована грілка Sunbeam Premium, яку можна прати в машині, з компактним місцем для зберігання
- Ціна: $$
- тип: електричний
Ця грілка має чотири унікальні параметри, щоб ви могли налаштувати полегшення болю. Він також має зручні ремінці на кінці, тож ви можете акуратно згорнути його для зберігання.
Але, мабуть, найкраще те, що його можна повністю прати. Просто від’єднайте контролер, і ви можете кинути його в машину.
Один рецензент, який сказав, що купив грілку від судом, зазначає, що вона швидко нагрівається, а також чудово справляється з м’язовими болями.
плюси
- Це дозволяє вибрати потрібний вид знеболення.
- Його можна прати та багаторазово використовувати.
мінуси
- Ви повинні підключити його, щоб використовувати його.
Найкраща грілка з автоматичним відключенням від судом
Грілка Homedics
- Ціна: $$
- тип: електричний
Завдяки шнуру довжиною 9 футів і функцією автоматичного відключення ця грілка розміром 12 на 24 дюйми забезпечить вам комфорт і безпеку, коли ви занурюєтесь у сон.
Один рецензент, який купив це проти судом, хвалить знімну губку, яка забезпечує вологе тепло. Вони також кажуть, що знімна кришка «надзвичайно м’яка».
плюси
- Він нагрівається протягом 30 секунд після підключення.
- Ви можете налаштувати скидання тепла.
- Він може забезпечити вологе тепло.
- Він вимикається самостійно через 2 години, тож вам не доведеться турбуватися про його вимикання, якщо ви заснете під час використання.
- Ви можете повернути його протягом 30 днів з дати покупки, якщо він вам не подобається.
мінуси
- Він не має вбудованого акумулятора. Ви повинні підключити його, щоб використовувати його.
- Не можна віддалятися від розетки.
Найкраща грілка для мікрохвильової печі від судом
Грілка у формі природного життя, лінивець
- Ціна: $$
- тип: мікрохвильова піч
Цю прокладку можна нагрівати або охолоджувати, що робить її універсальною.
Він наповнений рисом і розслаблюючою лавандою. І хоча дизайн лінивця чарівний, форма квасолі також практична для заспокоєння менструальних болів.
Рецензенти хвалять милий дизайн і кажуть, що прокладка чудово зберігає тепло.
плюси
- Оплатити його можна чотирма частинами.
- Його потрібно чистити лише вологою ганчіркою.
- Відгуки на сайті кажуть, що пахне чудово.
- Ви можете змусити його зігрівати ваше тіло та охолоджувати, коли забажаєте.
мінуси
- Перед використанням його потрібно розігріти в мікрохвильовій печі.
Найкраща химерна грілка від судом
Охолодження матки з обіймами + грілка
- Ціна: $$
- тип: мікрохвильова піч
Це маткова грілка у формі матки. Ми не могли встояти.
Насолоджуйтеся елегантною формою цієї грілки, заспокоюючи менструальні болі. Адже сміх – найкращі ліки!
плюси
- Оплатити його можна чотирма частинами.
- Він може забезпечити нагрівання та охолодження за вашим бажанням.
мінуси
- Для його використання потрібна мікрохвильова піч.
- Деякі відгуки на веб-сайті говорять про неприємний запах.
Як безпечно використовувати грілку при менструальних болях
Грілки є чудовим інструментом для полегшення болю під час менструальних спазмів, але є деякі застереження щодо безпеки.
Ви можете покласти грілку на нижню частину живота або попереку, але переконайтеся, що нагрівальний елемент не ставиться безпосередньо на шкіру. Якщо ви вирішите використовувати більш високий рівень нагрівання, обмежте прямий контакт до 15 хвилин, щоб уникнути опіків або перегріву.
Крім того, якщо ви користуєтеся електричною грілкою, переконайтеся, що не заснули під час її використання. Ви можете вибрати такий, який включає функцію автоматичного відключення.
Інші способи полегшення менструальних болів
Окрім грілок, ось інші способи полегшити менструальні болі:
- Знеболюючі, що відпускаються без рецепта або за рецептом. Ви можете спробувати ібупрофен або ацетамінофен для полегшення спазмів або поговорити зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи підійде вам рецептурний варіант.
- Легкі вправи. Хоча фізичні вправи можуть бути останньою справою, яку ви хочете робити під час менструації, рух у ваш день може допомогти полегшити біль.
- Льодова терапія. Якщо тепло вам не подобається, холодні пакети можуть допомогти.
- Оргазми. Секс або мастурбація під час місячних можуть полегшити судоми завдяки притоку знеболюючих гормонів.
Поширені запитання про грілки для лікування менструальних болів
Чи може грілка посилити судоми?
На жаль, так.
Надмірне використання грілки може призвести до зворотного ефекту, спричинивши посилення менструальних болів. Спробуйте чергувати терапію теплом і холодом, щоб знайти для себе баланс.
Як довго можна використовувати грілку від судом?
Це залежить від людини. Але, як правило, чим нижча температура, тим довше слід використовувати грілку.
Спробуйте почати з 15 хвилин на нижчому рівні. Якщо ви можете терпіти це і вважаєте, що це допомагає, повільно збільшуйте час і тепло.
Куди класти грілку від судом?
При менструальних болях грілки можна прикласти до нижньої частини живота або попереку.
Хоча багато людей відчувають судоми в животі, терпіти грілку на цьому місці може бути важко, тому спробуйте поперек як альтернативу.
Грілка може бути чудовим засобом для полегшення менструальних судом. Тільки переконайтеся, що не наносите його безпосередньо на шкіру та не засинаєте під час використання.
Якщо тепло не допомагає, поговоріть зі своїм лікарем про інші варіанти знеболення.
Discussion about this post